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诺森经典胎教全书林艺淇主编9787538473131吉林科学技术出版社
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章 孕早期经过不懈的努力终于怀孕了01周 受孕是胎教的步 20准妈妈和胎儿的变化 20准妈妈的变化 20胎儿的变化 20必知的孕期生活指导 21受孕季节 21受孕时机 21控制体重 21需要关注的健康问题 22孕前必须治疗的疾病 22孕前禁忌这些药品 24科学的饮食营养 24摄取适量叶酸 24补充维生素 25以下食物不妨多吃 25孕前不能吃的食物有什么 25每周胎教重点 26做好胎教准备 26故事胎教:《捞月亮》 2702周 抓住排卵期受孕的机会 28准妈妈和胎儿的变化 28准妈妈的变化 28胎儿的变化 28必知的孕期生活指导 29计算排卵期 29要和谐 29轻松受孕小秘诀 29需要关注的健康问题 30警惕高危妊娠 30受孕与遗传 30科学的饮食营养 31继续补充叶酸 31合理安排早餐 32远离这些有毒物质 32每周胎教重点 32音乐胎教:莫扎特G大调弦乐小夜曲 32音乐胎教:聆听班得瑞的《安妮的仙境》 32运动胎教:身体活力健身操 33故事胎教:《乌鸦喝水》 34故事胎教:《拇指姑娘》 35语言胎教:古诗中的母亲 3603周 受精卵进行细胞分裂 37准妈妈和胎儿的变化 37准妈妈的变化 37胎儿的变化 37必知的孕期生活指导 38远离噪声和振动 38防辐服的选用 38需要关注的健康问题 38威胁胎儿的药物 38预防孕期流感 39科学的饮食营养 40补充锌元素 40准妈妈美味营养餐 40摄入盐要适量 40每周胎教重点 41美学胎教:美从现在开始 41运动胎教:散步 41故事胎教:《掉在井里的狐狸和公山羊》 42语言胎教:《三只熊》 4304周 胎儿的神经管形成 44准妈妈和胎儿的变化 44准妈妈的变化 44胎儿的变化 44必知的孕期生活指导 45怀孕的征兆有哪些 45如何检测怀孕 46需要关注的健康问题 47如何提高免疫力 47怀孕后做了不该做的事怎么办 47孕期感冒了怎么办 47科学的饮食营养 48补充蛋白质 48准妈妈营养标准参考指标 48准妈妈美味营养餐 49每周胎教重点 51写胎教日记 51音乐胎教:卡布里的月光 51音乐胎教:《紫丁香》 51音乐胎教:《雨的印记》 52音乐胎教:《森林中的一夜》 52意念胎教:插上想象的翅膀 52故事胎教:《三个》 5305周 胎儿大脑和脊椎形成 54准妈妈和胎儿的变化 54准妈妈的变化 54胎儿的变化 54必知的孕期生活指导 55情绪上有所转变 55早孕反应早知道 55推算预产期的方法 55怀孕了,这些事情不能做 56避开辐强的物品 56不可不知的产大事件 57需要关注的健康问题 59了解腹痛是怎么回事 59偶尔会出现胀气 59科学的饮食营养 60补充维生素B1 60选择易消化的食物 60准妈妈美味营养餐 60每周胎教重点 61微笑是的胎教 61音乐胎教:《秋日私语》 61名画欣赏:《蒙娜丽莎的微笑》 61音乐胎教:《爱之梦》 61故事胎教:《下金蛋的鸡》 62语言胎教:《荷塘月色》 6306周 胚胎开始逐渐呈现雏形 64准妈妈和胎儿的变化 64准妈妈的变化 64胎儿的变化 64必知的孕期生活指导 65体重增加 65告诉周围的人自己怀孕了 65需要关注的健康问题 66引起自然流产的原因 66怎样避免早期流产 67科学的饮食营养 68补充人体必需的营养 68要少食多餐 68准妈妈美味营养餐 68本周胎教重点 69美学胎教:画一幅动物简笔画 69音乐胎教:《斯卡波罗集市》 69运动胎教:手臂、骨盆倾斜与环绕运动环绕 70故事胎教:《龟兔赛跑》 71语言胎教:《面朝大海,春暖花开》 72语言胎教:《终南山》 72名画欣赏:加索《梦》 73语言胎教:《小星星》 7307周 胎儿心脏形成 74准妈妈和胎儿的变化 74准妈妈的变化 74胎儿的变化 74必知的孕期生活指导 75准妈妈很容易尿频 75尽量让自己平静下来 75如何改善早孕反应 75关注胎儿心跳 76需要关注的健康问题 76为什么会出现先兆流产 76什么情况下需要保胎 76科学的饮食营养 77补充钙质 77在外就餐怎样吃才健康 77准妈妈美味营养餐 77本周胎教重点 78做好胎教计划,安排好工作和休息 78音乐胎教:《天鹅》 78运动胎教:踏步运动 79名画欣赏:《缠毛线》 79故事胎教:《狼和小羊》 80语言胎教:《动物儿歌》 8008周 手臂和腿部开始细分 81准妈妈和胎儿的变化 81准妈妈的变化 81胎儿的变化 81必知的孕期生活指导 82准妈妈要学会控制情绪 82日常生活中的动作规范 82需要关注的健康问题 83警惕葡萄胎 83远离病毒 84科学的饮食营养 85这样吃可以补充营养 85适量补充蛋白质 86这些受争议的食物真的不能吃吗 86准妈妈美味营养餐 88本周胎教重点 89情绪胎教:练练书法 89音乐胎教:《蓝色多瑙河》 89运动胎教:缓解颈部疲劳 89故事胎教:《贪心的樵夫》 90语言胎教:朗诵泰戈尔的《太阳颂》 9009周 胚胎长出手指和脚趾 91准妈妈和胎儿的变化 91准妈妈的变化 91胎儿的变化 91必知的孕期生活指导 92需要建立围产保健手册 92早孕反应会持续多久 92不要过分在意睡姿 92选择什么交通工具上班 92需要关注的健康问题 92警惕高危妊娠综合征 92可能会引起高危妊娠综合征的疾病 93科学的饮食营养 94这些食物可以多吃一些 94喝孕妇奶粉 94减少盐的摄入量 95不宜吃的食物 95准妈妈美味营养餐 96本周胎教重点 97音乐胎教:《A大调单簧管协奏曲》 97运动胎教:脸部按摩操 97故事胎教:《马蹄上的钉子》 98语言胎教:《开始》 99语言胎教:《登鹳雀楼》 99语言胎教:《卖报歌》 100名画欣赏:《向日葵》 100名画欣赏:《金色的秋天》 101趣味胎教:《童言无忌》 10110周 全面进入胎儿期 103准妈妈和胎儿的变化 103准妈妈的变化 103胎儿的变化 103必知的孕期生活指导 104选择合适的内衣 104挑选一双合适的鞋 104看似卫生却不卫生 104需要关注的健康问题 105担心胎儿畸形怎么办 105怎样做绒毛膜取样检查 105科学的饮食营养 106补充矿物质和维生素 106补充矿物质和维生素 106准妈妈美味营养餐 106本周胎教重点 107不要让音乐变成噪声 107音乐胎教:胎教名曲 108音乐胎教:《天鹅湖》 108情绪胎教:远离孕期抑郁症 109故事胎教:《狐狸请客》 110语言胎教:爱的教育(节选) 110语言胎教:唱儿歌 111名画欣赏:《农民的婚礼》 11111周 胎儿迅速成长 112准妈妈和胎儿的变化 112准妈妈的变化 112胎儿的变化 112必知的孕期生活指导 113预防妊娠纹从现在开始 113怀孕也可以适当做家务 113准妈妈要有正确的 114需要关注的健康问题 114过敏的症状与危害 114会引起准妈妈过敏的食物 115科学的饮食营养 115加强钙的补充 115酸食这样吃 115营养师的食材搭配 115准妈妈美味营养餐 117本周胎教重点 118故事胎教:《掩耳盗铃》 118语言胎教:儿歌《数鸭子》 119语言胎教:儿歌《拍手歌》 119语言胎教:古诗《回乡偶书》 119趣味胎教:猜谜语 12012周 胎儿长大两倍左右 121准妈妈和胎儿的变化 121准妈妈的变化 121胎儿的变化 121必知的孕期生活指导 122化妆品对胎儿的危害 122洗澡要注意什么 122准妈妈应注意晒太阳 1需要关注的健康问题 1出现眩晕症状 1胚胎停育 124科学的饮食营养 124补充镁 124开胃调理原则 124准妈妈美味营养餐 125本周胎教重点 126情绪胎教:聆听大自然的呼吸 126情绪胎教:关于四叶草的传说 126音乐胎教:《花之圆舞曲》 126音乐胎教:《春野》 126故事胎教:《画蛇添足》 127语言胎教:《再别康桥》 128语言胎教:《致大海》 128语言胎教:《对月》 129名画欣赏:《母子情》 129第二章 孕中期安全度过一个愉快舒适的孕期13周 具备完整的脸部形态 132准妈妈和胎儿的变化 132准妈妈的变化 132胎儿的变化 132必知的孕期生活指导 133什么样的睡姿合 133黑色素沉淀 134妊娠纹 134需要关注的健康问题 134注意口腔卫生 134警惕贫血 135科学的饮食营养 136补充锌 136拒绝这些不良的饮食习惯 136准妈妈美味营养餐 136本周胎教重点 137抚摸胎教:怎样进行抚摸胎教 137音乐胎教:莫扎特A大调单簧管五重奏 138音乐胎教:《听海》 138故事胎教:《祖父和孙子》 139趣味胎教:数独 140趣味胎教:简笔画 14014周 可以区分 141准妈妈和胎儿的变化 141准妈妈的变化 141胎儿的变化 141必知的孕期生活指导 142准妈妈要关爱乳房 142学会放松身体 142需要关注的健康问题 143皮肤瘙痒怎么办 143经常头痛怎么办 144科学的饮食营养 144补充多种营养素 144准妈妈胃口好转 144准妈妈美味营养餐 145本周胎教重点 146音乐胎教:《月光奏鸣曲》 146运动胎教:放松身体的孕中期体操 146故事胎教:《挑媳妇》 147故事胎教:《农夫与蛇》 147语言胎教:《蜗牛与黄鹂鸟》 148语言胎教:《笑》 149名画欣赏:《来自的祝福》 149语言胎教:《海上》 14915周 胎盘完全形成 150准妈妈和胎儿的变化 150准妈妈的变化 150胎儿的变化 150必知的孕期生活指导 151怎样在工作时保持舒适 151正确选择孕妇装 151孕期要美,也要有原则 152需要关注的健康问题 153减轻腰痛的方法 153如何看懂化验单 153科学的饮食营养 155全面补充营养 155准妈妈要拒绝偏食 155准妈妈美味营养餐 156本周胎教重点 157音乐胎教:古典胎教音乐参考曲目 157运动胎教:山立式健身操 157故事胎教:《叶公好龙》 158故事胎教:《刻舟求剑》 158语言胎教:儿歌两首 159名画欣赏:《蛙声十里出山泉》 159趣味胎教:画青蛙 15916周 全面开始开展胎教 160准妈妈和胎儿的变化 160准妈妈的变化 160胎儿的变化 160必知的孕期生活指导 161羊水检查 161适当控制体重 161有必要做唐氏综合征产前筛选检查 161准妈妈的皮肤问题 161需要关注的健康问题 162小腿抽搐 162准妈妈要呵护好脚 162科学的饮食营养 163补充锌 163准妈妈美味营养餐 163本周胎教重点 164音乐胎教:聆听《微风吹拂的方式》 164运动胎教:放松身体的孕中期体操 164故事胎教:《愚公移山》 165语言胎教:《你是人间四月天》 166知识胎教:星星的故事 166手工胎教:折一只千纸鹤精灵 167趣味胎教:猜一猜谜语 16817周 生成褐色皮下脂肪 169准妈妈和胎儿的变化 169准妈妈的变化 169胎儿的变化 169必知的孕期生活指导 170掌握正确的与动作 170子宫底高 170需要关注的健康问题 170孕期抑郁症不容忽视 170孕期发热了怎么办 171科学的饮食营养 172补充钙 172抗辐食物 172准妈妈美味营养餐 172本周胎教重点 173音乐胎教:《安妮的仙境》 173故事胎教:《十二生肖》 174语言胎教:《深笑》 175语言胎教:《金色花》 175手工胎教:狗头 17618周 心脏跳动更加活跃 177准妈妈和胎儿的变化 177准妈妈的变化 177胎儿的变化 177必知的孕期生活指导 178孕期也可以享受“” 178准妈妈此时期易患痔疮 179需要关注的健康问题 179缓解孕期不适的按摩 179预防孕期患妊娠高血压综合征 179科学的饮食营养 181充 181准妈妈美味营养餐 181本周胎教重点 182运动胎教:下蹲练习 182故事胎教:《拇指姑娘》 183语言胎教:《雨巷》 184手工胎教:折纸百合花 18519周 表情越来越丰富 186准妈妈和胎儿的变化 186准妈妈的变化 186胎儿的变化 186必知的孕期生活指导 187什么是胎动 187不一定是胎宝宝胖了 187需要关注的健康问题 188准妈妈白带增多 188准妈妈腿部抽筋怎么办 188科学的饮食营养 189补充维生素A 189准妈妈美味营养餐 189本周胎教重点 190音乐胎教:《春之声圆舞曲》 190运动胎教:缓解腰腿疼痛 190故事胎教:《拔萝卜》 191趣味胎教:手影游戏《小兔子》 192知识胎教:认识数字1和2 193手工胎教:小熊 19320周 胎儿的感觉器官发育 194准妈妈和胎儿的变化 194准妈妈的变化 194胎儿的变化 194必知的孕期生活指导 195腰部线条完全消失 195孕期适当运动 195需要关注的健康问题 195肩膀酸痛 195预防炎 195科学的饮食营养 196补充蛋白质 196准妈妈美味营养餐 196本周胎教重点 197运动胎教:缓解腰背酸痛 197故事胎教:《渔夫和金鱼》 198趣味胎教:涂色游戏——小牛 200知识胎教:奇怪的小动物 20121周 胎儿的消化器官开始发育 202准妈妈和胎儿的变化 202准妈妈的变化 202胎儿的变化 202必知的孕期生活指导 203控制好体重 203计算体重的标准 203肿也可能导致体重增加 203需要关注的健康问题 203孕期失眠怎么办 203孕中期出现宫缩怎么办 203科学的饮食营养 204血糖高可以这样吃 204准妈妈美味营养餐 204本周胎教重点 205运动胎教:跪式呼吸运动 205故事胎教:《孔融让梨》 206语言胎教:诗歌《寻梦者》 206知识胎教:了解动植物百科 207。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。第三章 孕晚期胜利就在眼前,幸福分娩进行时
《经典胎教全书》这本书集合了40周孕期生活指导、需要关注的健康问题、科学的饮食营养、胎教重点,细致、认真地总结和归纳孕期知识,再结合多位有经验的准妈妈讲解经验,为您提供了一个健康、可靠的孕期指导。站在准妈妈的角度为您排解孕期的多种疑虑,让准妈妈安全、健康、开心地度过孕期。
《经典胎教全书》当发现怀孕的那一刻,准妈妈的心情会十分兴奋、激动,一方面害怕自己看错试纸的结果,一方面又高兴,想赶快把怀孕这一消息告诉所有人。在兴奋、高兴的同时,准妈妈要尽早为胎儿进行胎教,调查表明,有效的胎教可以生出聪明、健康的宝宝,因为胎儿能感受到准妈妈的爱和教育。准妈妈需要掌握很多关于孕期方面的知识,例如在怀孕的40周里,需要吃什么食物能够补充营养;什么时期需要补充哪些营养素;胎儿在各个时期需要做哪些胎教;怎样能够缓解准妈妈焦虑的情绪等等。
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