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诺森大成拳核心训练法李照山9787542体育大学出版社
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章 大成拳核心训练法
节 大成拳的核心是什么
第二节 劲力本质的三要素
第三节 核心训练六步骤
第二章 外整力量训练
节 浑元桩和矛盾桩
第二节 钩锉试力
第三节 步法训练
第四节 力量引发与发放
第五节 力量在技击中应用
第三章 松沉体验
第四章 聚积力量
第五章 顺势而试
节 顺势而试的三个过程
第二节 检验试力练习法
第三节 如何检验身体各部力量
第六章 顺势而发
节 单臂的顺势而发
第二节 双臂的顺势而发
第三节 顺势而发的深化练习
第七章 六统一阶段
节 声的作用
第二节 意的作用
第三节 气的作用
第四节 势的意义与作用
第五节 神的意义与作用
第六节 力的高度融合
第八章 大成拳实战技法
节 单操手与步法的配合练习
第二节 大成拳的非法之步
第三节 大成拳的反放法
第四节 大成拳的类推手
第五节 矛盾桩技击实用法
第六节 辅动作的神机妙法
第七节 检验试力的技击妙用
第八节 大成拳抗击揭秘
第九节 大成拳实战绝技
后记
李照山,河南息县人,出生于1955年8月5日,副教授。在河南大学就读期间,有幸师从王安平先生学习站桩功和五形动功。后又成为有名大成拳中兴主选杰先生的嫡传弟子。现就职于信阳职业技术学院化工学院。
初学者应将“七妙法门”作为入门功法,但练到一定程度后,应从王芗斋的拳学理论中窥以端倪。因为这种理论体系是大成拳学的真理所在,是航行中的指路明灯。从这个真理中能真正领略大成拳核心的精髓。
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