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诺森和你的情绪聊聊天小池龙之介9787559660039北京联合出版公司
¥ ×1
1莫生气
001当你遭遇别人白眼时
002当你触犯了别人时
003当你听到有人说你坏话时
004没有人不被说坏话
005怒火中烧
006从不断点燃的怒火中摆脱出来。
007不要去碰那道名为“愤怒”的菜
008面对攻击,要善于学会巧妙地躲开.
009你和你的对手都难免一死,都终将从这个世界消失……01
0010不能说别人坏话的理由.
011不能折磨别人的理由。
012愤怒所造成的伤害。
013除了你自己,谁也无法真正伤害你..
014从愤怒的连锁反应中摆脱出来
015如何给快感和不快的脑内麻药解毒..
016不要报复
017不要怪罪对方,要学会审视自己的内心
018戒骄戒躁
019交的朋友:差劲的人Part1
020交的朋友:差劲的人Part2
021在不愉快的状况下,你还能做到淡定吗
022真正有智慧的人
0要战胜自己潜意识中不好的想法
024要练习不管发生什么都能掌控住你的情绪
025做心灵的安全驾驶者
2莫攀比
026自我陶醉式的吹嘘是没有听众的
027成功之后的淡然一笑.
028当愚者取得点小成就时
029忘掉彼此之分,就能获得幸福
030无论是批判还是赞赏,都要当作耳边风
031因他人的评价所带来的快乐与不快,都只不过是幻影.035
032不要沉迷于快感的刺激.
033虚怀若谷
034不要执拗于自己的想法035即使你的意见被认可了.
036意气用事只会徒增烦恼
037不要和别人较劲
038要学会灵活地转换思维
039莫攀比
040不要拘泥于胜负
041远离竞争
042要学会看人说话
043不要陷入无谓的争论
044不要贬低也不要赞扬,用客观的法则来评价
045两条路
3莫强求
046的。
047的转移
048把连根拔起
049把空虚连根拔起
050不要爱一个人爱到让自己无法自拔
051不要恨一个人恨到让自己无法自控
052溺爱的诅咒
……
176爱就要忍受离别之苦
177求不得之苦
178五蕴盛苦
179痛苦产生的过程
180关于痛苦元凶的神圣
181消除痛苦的神圣真理
12直面死亡
182人总有一死
183如果你死了
184死时能够带走的东西
185有关死的冥想
186人难免一死
187死是自然而然的
188世间不存在永远
189遗言
陀的生涯之“超”精粹
后记
"[日]小池龙之介 一九七八年生于日本山口县,东京大学教养学部。 曾担任月读寺住持、正现寺住持,并经营个人“家出空间”。 在担任住持与持续修行之余,也教导一般大众如何禅坐。是日本当下炙手可热的大众推禅僧,并以其清秀的长相和问答的形式,被媒体亲切地称为“当代一休”。 代表作有《和你的情绪聊聊天》、《别烦脑啦》、《别生气啦》等。"
本书的内容是小池龙之介精选能抚慰现代人的190个指引,并以贴近这个时代的精神与口吻,将精炼的智慧以形象的语言写就,简单直白地传达了超脱的精神,内容涉及生活的方方面面,从日常生活常遭遇到的课题着手,提供读者在情绪混乱的当下,得以舒缓心结的思考方式,循序渐进,进而进入觉察自我,让你真正让心灵自由。读完本书,你将发现,要想获得内心的安宁,需要我们在孤独中探求内心深处真正所需要的,但即便你认为自己是孤独的,也是自由的。
"日本超人气禅师小池龙之介的情绪练习手册! 中央电视台《读书》栏目作家,媲美《别生气啦》的情绪修炼指南。 一堂人生智慧课,避开情绪陷阱,做回清醒的自由人! 莫生气、莫攀比、莫强求、改变、慎择友、幸福的秘密、了解自己、凝视自己的身体、走向自由、学习慈悲、领悟、直面死亡……从浩如烟海的经中,精选抚慰人心的190个指引,用贴近生活的方式,简单直白地传达陀的精神。 每天一个小技巧,190天教你成为情绪稳定的大人! 直击当代都市人心灵的抚慰之书,解决你急需照料的情绪问题。 全彩四色印刷,知名设计师操刀,精美装帧,细节考究,开本便携,方便翻阅。"
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