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  • 诺森情感解剖图鉴[日]苫米地英人9787535689146湖南美术出版社
  • 正版
    • 作者: [日]苫米地英人著 | [日]苫米地英人编 | [日]苫米地英人译 | [日]苫米地英人绘
    • 出版社: 湖南美术出版社
    • 出版时间:2018-02-01
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    • 作者: [日]苫米地英人著| [日]苫米地英人编| [日]苫米地英人译| [日]苫米地英人绘
    • 出版社:湖南美术出版社
    • 出版时间:2018-02-01
    • 版次:1
    • 印刷时间:2019-10-01
    • 字数:67千字
    • 页数:221
    • 开本:21开
    • ISBN:9787535689146
    • 版权提供:湖南美术出版社
    • 作者:[日]苫米地英人
    • 著:[日]苫米地英人
    • 装帧:平装-胶订
    • 印次:暂无
    • 定价:49.00
    • ISBN:9787535689146
    • 出版社:湖南美术出版社
    • 开本:21开
    • 印刷时间:2019-10-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2018-02-01
    • 页数:221
    • 外部编号:9617522
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无


    2 ? ?序
    6 ? ?情感产生的原理
    10 ? 脑内信息评价流程
    104 ?日本上班族与情感
    章消极情感 (Negative Emotion)?
    11 ? ?悲伤
    17 ? ?愤怒
    ? ?恐惧
    29 ? ?不安
    35 ? ?后悔
    40 ? ?不满
    46 ? ?紧张
    52 ? ?厌恶
    58 ? ?羞耻
    63 ? ?蔑视
    69 ? ?嫉妒
    75 ? ?自卑
    81 ? ?怨恨
    87 ? ?死心
    90 ? ?无力
    93 ? ?空虚
    96 ? ?沮丧
    99 ? ?寂寞
    第二章 积极情感 (Positive Emotion)
    107 ? ?喜悦
    112 ? ?快乐
    118 ? ?幸福
    124 ? ?安心
    129 ? ?怜爱
    135 ? ?治愈
    141 ? ?感谢
    147 ? ?憧憬
    152 ? ?好奇心
    158 ? ?名誉心
    164 ? ?期待
    167 ? ?同情
    173 ? ?感动
    179 ? ?亲近感
    182 ? ?冷静
    188 ? ?兴奋
    194 ? ?优越感
    200 ? ?尊敬
    206 ? ?勇气
    212 ? ?情感
    215 ? ?主要用语解说


    愤怒、恐惧、嫉妒、喜悦、感动、优越感……情感是我们日常生活中不可分割的一部分,但麻烦的是,往往是情感掌控了你,而不是你掌控了情感。如何理解情感,将情感转化为我们达成目标的强大武器呢?
    《情感解剖图鉴》以图鉴的形式,给你一剂快速掌控情感、改进工作与生活的良方。
    比如,当你感到“不满”时,先要弄清楚是“对他人不满”还是“对现状不满”,如果是前者,请喊停,舍弃“自己*没错”的想法;如果是后者,请在“现状之外”设定目标,让“不满”成为你前进的动力。当你感到“自卑”时,要先意识到“自卑”大多来自与他人的比较之中,你所接受的价值标准绝不是理所当然的,然后将目标设定在“现状之外”,从而摆脱束缚你的价值标准……
    卡内基梅隆大学博士、认知心理学世界苫米地英人将情感分为“积极”和“消极”两类,从科学的角度解释各种困扰你的情感,再结合社会现状提出转化情感的技巧,让你能够从任何情感中顺利“解套”!


    1、实用
    教你如何在两分钟内认清情感的真面目,形式直观新颖,内容简单明了。
    比如,以消极情感“自卑”为例,分三步认清“自卑”的真面目,掌握控制和转化“自卑”的方法。*步,定义何为“自卑”;第二步,解释产生“自卑”的原因;第三步,介绍控制“自卑”的方法。
    2、趣味
    书中列举的事例全部来自于日常生活,真实且生动有趣,控制情感的方法也新奇。
    比如,以消极情感“愤怒”为例,介绍两种缓解“愤怒”的方法。*种,深呼吸,冥想和养生;第二种,充分发挥想象力,思考如何报复对方,报复的方式越复杂越好,当然,并不需要真正实施,但在思的程中,“愤怒感”不知不觉就变弱了。
    3、心灵鸡汤
    只有学会真正地享受情感,才能成为更好的自己。
    比如,以积极情感“好奇心”为例,来看一看“好奇心”的重要。*,丧失“好奇心”等于放弃生命,有研究表示,实际上人类一旦丧失了“好奇心”,大约在一年半后就会死去;第二,“好奇心”旺盛的人一般都执行力强且智商高。所以,“好奇心害死猫”?不存在的!
     

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