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诺森坐好月子不留病岳然编著9787510134807中国人口出版社
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CHAPTER 1 健康饮食,调理好体质 坐月子的饮食原则 饮食清淡 少量多餐 营养均衡 补充水分 干稀搭配 产后不可忽视的饮食禁忌 鸡蛋忌多吃 忌坚硬、生冷、辛辣 红糖忌多吃 忌不吃蔬菜、水果 忌喝茶 忌滋补过量 忌烟酒 剖宫产新妈饮食讲究 …… CHAPTER 2 产后护理,恢复好身心 CHAPTER 3 精心看顾,安度月子期 CHAPTER 4 养颜塑身,还原好状态 CHAPTER 5 远离月子病,保持好身体 CHAPTER 6 科学育儿,哺喂与护理
坐个好月子,健康一辈子。月子坐得好与坏,直接影响到新妈妈产后甚至后半生的健康状况。月子期是新妈妈改善体质的好时期,新妈妈在产褥期,身体处于较为虚弱的状态,更易接受调养,如果护理得当,可以在时间内达到*的调养效果,因此新妈妈要抓住这个改善体质的好时期,加强月子期间调养。本书针对新妈妈的诸多困惑,从饮食调理、术后护理、居家看顾、养颜塑身、月子病预防和应对、科学育儿等几个方面对新妈妈进行悉心指导,让新妈妈从容度过这段特殊的月子时光。
本系列丛书涵盖*详细的孕前准备方案,*贴心的孕期生活指导,*科学的育儿理念,*可行的实用育儿方法,有了这样一个帮手的协,相信准妈妈和准爸爸可以更轻松、更安心地度过一个孕期,养育一个聪明健康的宝宝。 既有理论内容,又有相关问题的解决方式,实用、亲切、贴心,是广大父母孕育宝宝的理想读物。
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