章 天气 1
云彩 1
层云/ 双重云彩：层状爆米花堆云彩/ 雾：模糊的云层
暴风雪天气 8
天气湍流/ 暴风雨现象及其后果
了解并预测天气 22
天气是如何形成的/ 天气预测
天气预报 28
数据记录
能够预示天气的自然因素 29
海洋天气术语 33
山区天气 34
山地空气/ 天气特征/ 风/ 湿度/ 云的形成/ 锋面/ 温度/
天气危险
寒冷气候下天气变化的迹象 39
风/ 云/ 烟雾/ 鸟类和昆虫/ 低气压锋面
寒风指数 40
天气对人类健康的影响 40
第二章 导航 44
进入荒野之前 44
行前准备
求生提示：识别方向 44
观星象 45
有用的宇宙/ 判断时间/ 星座
冬季群星 53
在没有地图和指南针的情况下导航 60
利用太阳和影子/ 利用月亮/ 利用星星
基本的方向 63
指南针 64
指南针工作原理/ 挑选指南针
航海指南针 68
指南针零部件 68
指针或磁盘/ 防护罩和遮光板/ 底盘/ 视镜/ 勋带/ 磁偏角
调节/ 支点/ 倾斜仪/ 放镜 指南针的特点 70 单独使用指南针导航 73 寻找合适的75 阅读和使用形76 测量距离/ 读取等高线距/ 地形联想/ 预测坡度/ 海拔增加 总值 单独依靠导航83 读取航海图表 84 比例和系列 磁变化、经度和纬度 85 磁变化/ 经度线和纬度线 偏 角 86 指针定位 确定方向88 在没有指南针的情况下确定方向89 利用太阳和星星确定地图方向/ 利用地形联想定位地图 确定基本方向 91 通过三角形排列确定你的方位 92 建立实地方位 93 通过位置线确定方位 94 通过后方交会确定方位 95 核对你的位置 95 使用测高仪核对你的位置/ 保持正确的方向 97 估算距离和时间 使用航海图和指南针确定方位 99 确定大致方位/ 利用图表和方位圈建立一个磁方位角/ 利用 航海指南针建立一个磁方位角/ 必要的抵消 使用定位系统接收机 102 什么是定位系统？ 定位系统/ 正确选择定位系统/ 电池 迷路了你该怎么办？ 108 等待被发现 109 万一真的迷路了该怎么办？ 寻找迷路者 111 在大海中迷失方向 112 在海上寻找附近的陆地 信号规则 113 信号的种类 114 吸引搜救者的信号/ 明确方位信号/ 移动电话/ 简易信号/ 直升机救援/ 求生提示 海上专用信号 120 信号之需/ 信号使用规则/ 吸引救援队的信号 编码和信号 122 紧急求救信号（SOS）/ 地对空紧急编码/ 肢体信号/ 面板 信号/ 飞机应答/ 飞机导航程序 第三章 急救护理和幸存者心理学 126 根据幸存者的状态，采取相应的医疗急救步骤 126 紧急救步骤 和治疗休克 130 病人评估 131 简易响应机制/ABCDE/ 头部、脊椎、腹部和胸部损伤 139 头部损伤/ 脊椎损伤/ 腹部损伤/ 胸部损伤 脑部和脊髓损伤 140 脑部损伤/ 脊髓损伤 胸部损伤 147 肋骨骨折/ 连枷胸/ 肺部损伤/ 呼吸窘迫 骨折和错位 149 骨折/ 错位 运动损伤 151 户外学校课程：损伤常见成因 运动损伤的一般疗法（RICE）/ 肌腱炎/ 肌肉拉伤/ 结语 伤口护理 155 闭合伤口/ 开放创伤 伤口和皮肤疾病的治疗 158 开放创伤/ 皮肤疾病 常规条件下的护理 160 烧伤/ 眼中异物/ 创伤、撕裂伤和感染/ 水泡/ 刺尖、碎片 和体刺/ 暂时失明/ 肠蠕动 治疗常见的野营损伤 162 烧烫伤/ 呼吸梗塞/ 鱼钩挂手/ 一氧化碳中毒/ 昏厥 过敏和过敏反应 163 轻度到中度过敏反应的症状和表现/ 重度过敏反应的症状和 表现/ 使用肾上腺素笔 呼吸和心脏急症 164 换气过度综合征/ 肺栓塞/ 肺炎/ 哮喘/ 胸痛和心脏疾病 腹部疾病 166 肾结石/ 阑尾炎/ 腹膜炎/ 痔疮/ 胃溃疡和十二指肠溃疡/ 腹部创伤/ 腹部诊断 糖尿病、癫痫和无反应状态 169 糖尿病/ 癫痫/ 无反应状态 叮伤和咬伤 172 蛇咬创伤/ 蜥蜴咬伤/ 动物咬伤/ 昆虫、蜈蚣、蜘蛛和蝎子 水 蛭 176 人类咬伤或是动物咬伤 177 人类咬伤/ 动物咬伤 如何取出豪猪刺 178 毒栎/ 毒葛/ 毒漆树 178 高热伤害 178 热疹/ 晒伤/ 肌肉抽搐/ 中暑虚脱/ 中暑/ 低钠血症 高原疾病 179 适应环境/ 急山病/ 慢山病/ 认识高海拔疾病 冻 伤 183 低体温症/ 冻伤/ 战壕足和浸泡足/ 脱水/ 冷利尿/ 晒伤/ 雪盲症/ 便秘 低体温症 186 低体温症的表现和症状 冻伤和非冻结冷伤 187 冻伤/ 非冻结冷伤 海上求生的相关医疗问题 188 晕船/ 盐水溃疡/ 浸泡足、冻伤和低体温症/ 失明 头痛/ 便秘/ 排尿困难/ 伤 海洋动物造成的损伤 190 在生存境遇中保持健康 190 水/ 食物/ 个人卫生 求生的压力 194 求生压力源/ 求生技巧 求生心理学 196 求生压力源/ 自然反应/ 做好准备 救生背包和医疗用品 201 救生背包/ 医药包：建议物品 求生计划 202 计划的重要/ 急救包 荒野求生三部曲 203 达文波特的荒野求生三步法
利用次级目标物确定方位
/ 哪些人需要定位系统？ / 作
集中检查和询问病史/ 评估
艾米·罗斯特，美国书作家、户外生存专家，拥有数十年的野外生存经验，擅长户外生存、应急准备和各种生活技巧；划船、狩猎、钓鱼和背包旅行，足迹遍布世界各地。
作者曾担任《游戏》杂志及其姐妹刊物的副主编和总编辑，并出版过《Craft Wisdom & Know-how》《Natural Healing Wisdom & Know-How》等书籍。
《户外生存系列》丛书为全面实用的户外生存指南，书中详细讲解了户外求生和野外探险的各方面信息，覆盖了户外生存中你所需要的一切知识，对应对各种突发情况有着实用的参考价值。
本书为户外生存系列——野外困境逃生技能，其详细介绍了在遇到困难时所需要掌握的基本常识和技能。其中包括如何应对天气变化，在荒野中如何辨识方向，在海洋里如何使用求救信号，基本的急救护理以及幸存者心理学知识等等。内容全面，图片丰富，是一本实用极强的野外生存工具书。
如果你爱好户外运动，那么本书中一定有你需要的野外生存的一切知识；如果你不幸流落荒野，那么本书能够帮你在绝望时发现一线生机。
一本全面实用的困境逃生攻略
遇到困难时必须要掌握的基本常识和技能
200多张插图、照片、表格和清单......
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如果你不幸流落荒野，那么本书能够帮你在绝望时发现一线生机。
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精彩试读段落：
确定地图方向
根据地图与周围地形的特点确定方向。这个过程对于测定你的方位有帮。
一、站在高处。一旦地图方向确定，这样可以帮你评估地形。
二、打开地图平放在平坦的表面。如果可能，可以用雨披之类的物品来防尘、防潮。
三、旋转指南针的圆形防护罩，直至指针指向地理北极。同时你必须知道已知偏角。偏角是磁北极（MN）与地理北极（）之间的夹角。
地理北极如果在地图上的正北，磁北极就是指南针的指针所指方向。换言之，一幅360 度的地图方向——地理北极——并不一定是指南针的360度的指针方向。这种区别通常标注在大部分地形图的底部。磁北极位于地理北极的西面，这种情况在美国东部地区比较普遍，你应该在360 度上加上偏角的读数。这个读数就是指南针的指向，相当于这一方位的地理北极。如果磁北极位于地理北极的东面，跟美国大部分西部地区一样，你需要从360 度里减去偏角的度数。这个读数就是指南针的指向，相当于这一方位的地理北极。
四、把指南针放在地图上，将长的那一面与南北边缘的左侧平行且临近（在美国地质勘探局的地图左侧边缘就是经度线）。确保既定旅行方向指针指向地图的北面。
五、将指南针放在地图正确的位置上，旋转地图和指南针，直至悬浮磁针与在底盘上的指向箭头相重合，指针的红色部分超前。这就叫作指针定位。
六、再次确认，以保指南针仍可以调节偏角，如果没有问题，压住地图的边，放在合适的位置。
七、这时，地图是朝向地面位置的，地图的特点应该是能够反映周围地形的。
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