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诺森体育与健康孙克成9787811305449江苏大学出版社
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基础模块
单元 体育促进健康
节 健的活方式
一、合理饮食
二、适量运动
三、保持良好的生活习惯
四、保持良好的心态
第二节 青春期健康
一、青春期心理
二、青春期理卫生
三、常见病诊疗
第三节 运动安全与运动创伤的和处置
一、运动安全
二、运动损伤及发生的原因
三、运动损伤的
四、常见的运动损伤及处理
第四节 职业疾病的防治
一、职业危害来源
二、常见职业病诊疗
第二单元 田径运动
节 跑类运动
一、跑类运动项目
二、比赛场地及器材
三、比赛规则
四、基本技术
第二节 跳跃类运动
一、跳跃类运动项目
二、比赛场地及器材
三、比赛规则
四、基本技术
第三节 投掷类运动
一、投掷类运动项目
二、比赛场地及器材
三、比赛规则
四、基本技术
第三单元 体操类运动
节 技巧运动
一、滚翻动作
二、倒立动作
三、简单手翻动作及平衡
第二节 单杠
一、简单的支撑与悬垂动作
二、上下法
三、回环
四、摆越和转体
第三节 双杠
一、摆动练习(支撑摆动)
二、上法
三、杠上动作
四、下法
第四节 支撑跳跃
一、斜进跑直角腾越
二、分腿腾越
三、屈腿腾越
第四单元 球类运动
节 篮球
一、基本技术
二、基本战术
三、比赛规则
第二节 排球
一、基本技术
二、基本战术
三、比赛规则
第三节 足球
一、基本技术
二、基本战术
三、比赛规则
拓展模块
第五单元 健身运动
节 瑜伽
一、站立进行的
二、跪(坐)地进行的
三、平衡
第二节 体育舞蹈
一、站姿训练
二、手位、脚位训练
三、柔韧、力量训练
第三节 健美
二、上肢动作
三、躯干动作
四、姿态组合
第四节 武术
一、手型手法练习
二、步型练习
三、跳跃练习
第六单元 娱乐运动
节 乒乓球
一、基本技术
二、基本战术
三、比赛规则
第二节 羽毛球
一、基本技术
二、基本战术
三、比赛规则
第三节 网球
一、基本技术
二、基本战术
三、比赛规则
第七单元 保健运动
节 保健体
节 游泳
一、熟悉水
二、蛙泳
三、仰泳
四、水中救护
第二节 野外运动
一、登山运动
二、定向越野
第三节 冰雪运动
一、滑冰
二、滑雪
第四节 防卫运动
一、防身自卫练习
二、女子防身术
《体育与健康/中等职业教育“十二五”规划教材》根据中等职业教育新课改的指导思想,严格按照颁发的中等职业学校体育与健康教学指导纲要进行编写。全书分为基础模块和拓展模块2部分,内容包括体育促进健康、田径运动、体操类运动、球类运动、健身运动、娱乐运动、保健运动和休闲户外运动8个单元。
《体育与健康/中等职业教育“十二五”规划教材》可供中等职业学校作为体育与健康课程的教材使用,也可供从事相关工作的人员作为参考书使用,还可供一般读者作为体育与健康手册使用。
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