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诺森截拳道入门舒拥军9787508087511华夏出版社
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章? 概? 述?
节? 李小龙武术发展简史 ?
第二节? 截拳道不可任意添加?
第二章? 振藩礼?
第三章? 警戒式?
第四章? 步? 法?
第五章? 拳? 法?
节? 基本技术 ?
第二节? 拳法的辅训练?
第六章? 腿? 法?
节? 基本技术 ?
第二节? 腿法的辅训练?
第七章? 防? 御?
节? 基本技术 ?
第二节? 防御的辅训练?
第八章? 攻? 击?
第九章? 街头格斗?
节? 什么是街头格斗 ?
第二节? 击打目标的选择 ?
第三节? 街头格斗的一些战例
第十章? 力量训练??
舒拥军,安徽省宣城人,习武20余载。1996年皈依李小龙截拳道,并拜入中国大陆李小龙第二代传人、中国截拳道代导师朱建华、郝钢两位师父门下,并先后得到李小龙亲传弟子,代国际著名截拳道导师李恺师公,以及国际著名截拳道导师麦克·鲁特尔(SiFuMikeRutter,美国)、陈国强(SiFuPatrickChan,加拿大)等师傅的私教指点。对于李小龙后期截拳道有系统深入的修习和研究。 专业任职:中国截拳道国际联盟(CJIF)理事;CJIF教练团核心成员;CJIF安徽省分会发起人兼主要负责人;CJIF安徽宁国截拳道会馆馆长、主教练;安徽宣城(地区)武术协会副会长。 专业资历:中国武术协会认中国武术六段、中国截拳道国际联盟认截拳道黑带三段师范、美国黄锦铭系麦克·鲁特尔师傅认国际截拳道三级教练。发表截拳道技术类文章50余篇。 教学成果:2006年迄今教授学员近3000人,其中00余人获得武术专业级段认,5位学员先后入选省柔道队、散打队并取得优异竞赛。2015年5月,带队参加江苏省南京市李小龙功夫节截拳道大赛,取得6枚和2枚银牌的。
本书是截拳道的入门指南,可供初学者参照习练,也可供武术同行参考、借鉴。对于截拳道初学者而言,截拳道的基本理论和技术、战术和训练方法,正是必须重点学习、训练、掌握的心、础的内容。诚如李小龙宗师所言:“在截拳道中,本、单的技术,就是用、深的技术。”因此,“一个人学习了多少新知识并不重要,重要的是他从所学的内容中吸收了多少有用的东西。的技术是得到正确运用的简单技术。格斗时,一定要强调这一点,学生们自己也会意识到,追寻越来越多的新技术是华而不实的。他们应该投入必要的时间,去练习简单技术的正确应用” 。
学习知识的目的不是为了应付,修炼功夫的目的也不仅仅是熟稔攻防,而在于这种身体和精神上的双重修行会影响我们思想和生活的方式,让我们自内而外地透显出清醒和自信。在功夫的习练中,一拳一腿的磨砺,可渐消心中之棱角,使习练者臻于平常心境,回归本我,寻回遗失在凡尘间本有的宁静与和谐。
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