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  • 诺森调养好你的气血陈澄雨著9787538886979黑龙江科学技术出版社
  • 正版
    • 作者: 陈澄雨著著 | 陈澄雨著编 | 陈澄雨著译 | 陈澄雨著绘
    • 出版社: 黑龙江科学技术出版社
    • 出版时间:2015-09-01
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    • 作者: 陈澄雨著著| 陈澄雨著编| 陈澄雨著译| 陈澄雨著绘
    • 出版社:黑龙江科学技术出版社
    • 出版时间:2015-09-01
    • 版次:1
    • 印刷时间:2016-03-01
    • 字数:200000
    • 页数:228
    • 开本:小16开
    • ISBN:9787538886979
    • 版权提供:黑龙江科学技术出版社
    • 作者:陈澄雨著
    • 著:陈澄雨著
    • 装帧:平装
    • 印次:暂无
    • 定价:35.00
    • ISBN:9787538886979
    • 出版社:黑龙江科学技术出版社
    • 开本:小16开
    • 印刷时间:2016-03-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2015-09-01
    • 页数:228
    • 外部编号:8688657
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    气是女人的根,养气即养命 002
    气血平衡,女人健康又美丽 006
    气血失调如何“先知先觉” 009
    气血充足,看这些细节 010
    太胖就补气,太瘦就补血 014
    气血既要充盈,更要流动起来 016


    第二章 女人气血失调,往往百病缠身

    气血不协调,乳腺疾病就来到 020
    女人失眠,多是气血不调惹的祸 0
    调理气血摆脱便秘烦恼 026
    气血充盈,“心神”才安定 028
    养气血、通经络,跟痛经说“拜拜” 031


    气是女人的根,养气即养命 002
    气血平衡,女人健康又美丽 006
    气血失调如何“先知先觉” 009
    气血充足,看这些细节 010
    太胖就补气,太瘦就补血 014
    气血既要充盈,更要流动起来 016
     
     
    第二章 女人气血失调,往往百病缠身
     
    气血不协调,乳腺疾病就来到 020
    女人失眠,多是气血不调惹的祸 0
    调理气血摆脱便秘烦恼 026
    气血充盈,“心神”才安定 028
    养气血、通经络,跟痛经说“拜拜” 031
    气血失调了,人就抑郁了 034
    气滞血瘀,肥胖找上身 038
    科学减肥,从消耗热量开始 041
     
     
    第三章 气血失调,究竟是谁惹的祸
     
    累死累活必然耗损气血 046
    太懒了,易气血化生不足 049
    上班族千万别久坐不动 052
    有病早治,以免久病伤气血 055
    内火太旺,伤神更伤气血 059
    乳汁源于气血,哺乳需有度 062
    劳心伤神,易致气血失衡 067
    天天对着屏幕也伤气血 069
    喝茶养生,避免浓茶损气血 071
     
     
    第四章 经络畅通顺达,气血充盈调和
     
    经络,气血运行的通道 076
    十二经脉日常保养的秘诀 079
    通则不痛,痛则不通 081
    “奇经八脉”与气血的关系 083
    按摩经络前要知道的事儿 085
    通经活络的十三种方法 087
    静坐——有效的通络法 092
    常按然谷穴,你运化气血 093
    经常按摩涌泉穴,防病又养颜 095
    按揉肺俞穴,宽胸理气,美容祛斑 098
    脾俞穴,重要的补气穴位 099
    补血要找血海,补气要找气海 101
    按内关穴位,理气活血显 103
    指压三交,调和三经气血 104
    按揉隐白穴,健脾止血好处多 105
    补中益气按哪里?足三里! 106
     
     
    第五章 健康美丽,从五脏六腑开始
     
    肝脏:女人的养分之源 110
    肺好皮肤就好,养肺就是养颜 113
    “身材大权”全掌控在“脾”手里 116
    呵护好脾胃,才能长得好又美 118
    养好胃,女人健康又美丽 121
    养颜先养心,从生活细节做起 1
    养生养颜之道,在于心平气和 125
    “七情”适宜,健康和你不分离 128
    肾中精气充足,女人青春永驻 131
    阳有,房事有度 134
    养好了胆,就是给美丽除害 137
    肠常清,人长寿,体无病 139
    ……