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诺森幸福女人暖出来吴贵勋9787533557867福建科技出版社
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章 热养生就是阳养生 节 热养生提倡阴阳平衡 第二节 热养生从养气血开始 第二章 吃对了,身体就能时时暖和 第三章 热养生需先暖养身体 节 饮食避寒凉 第二节 妙用山茶油 第三节 泡脚阳气 第四节 运动活气血 第四章 暖暖的女人更美丽 节 “月”来越美,规律的月信让女人更美 第二节 温暖子宫,让寒凉不要停“瘤” 第三节 舒畅情志,化解身心郁“结” 第四节 补气养血,好“孕”自然来 第五章 拒绝寒凉,健康的女人才幸福 节 治的办法是不让病毒留在体内 第二节 标本兼顾,温暖你的脾胃 第三节 行气活血,就能调整血压 第四节 疏通血管,从保护胰腺开始 第六章 祛除寒与湿,摆脱纠缠身体的病痛 节 忌寒凉帮你远离颈椎病 第二节 肩周疼痛是被寒气困住了 第三节 形体要好就要腰好 第四节 别让你的关节受凉 第五节 静脉曲张也是气血凝滞 第七章 温暖你的身体,远离癌症
吴贵勋,曾任厦门警备区医院院长,副主任医师,福建省军区中评委专家,厦门大学、集美大学国防生军事医学授课教员,在中医核心期刊发表多篇。吴贵勋是“热养生”理论的创始人之一,著有《别被寒凉误一生》,擅长通过调整生活饮食规律,来调理中老年的代谢疾病、女常见慢疾病和都市白领、青少年由于脊柱疾病导致的健康问题。
·《幸福女人暖出来》是一部为现代都市女为主要读者对象的女养保健图书。本书作者为人体“热养生”理论的创立者,他认为人体尤其是女要以“暖养”作为养生的核心。图书围绕常见病“三高”“痛经”“”“肩周炎”“感冒”“关节炎”“颈椎病”等等困扰现代都市女的常见病,为读者讲解热养生的重要以及热养生正确的饮食和生活方式。让读者理解并认同热养生的原理,在日常生活中按照纠正不良的饮食生活习惯,从而远离病痛,享受幸福的人生。
·1.浅显易懂,说服力强。作者原任警备区医院院长,现任福建健康教育促进会会长,厦门大学、集美大学、理工大学等诸多大学的中医健康课客座教授,能够把复杂的中西医知识通过简单的比喻,用浅显的语言迅速让读者看懂和认同。2.音频视频结合,呈现手段丰富。本书中不仅有作者对于热养生怎样和改善女常见病的阐述,还有作者关于这些常见病的讲课音频以及视频。为工作繁忙,没有时间和精力看书的读者,提供了利用碎片化的时间了解作者养生理论和方法的方便途径。3.实际操作强。图书囊括了困扰都市女、白领的常见病,包括“感冒”“三高”“痛经”“月经推迟与提前”“”“肩周炎”“关节炎”“颈椎病”等。不仅详解病因,吴贵勋医师还结合数十年临床经验,提供了具体方案,手把手指导您如何改善起居、饮食、运动等生活细节。4.书中设置一个章节,罗列出生活常见的食物的寒热属,教您如何按照体质挑选适合自身的食物。和保健类图书不同的是,本书中的食物属均是吴贵勋医师在临床使用中反复验所得,行之有效。一书在手,让您吃对食物,气血充盈。
人的基础体温与人的体质关系十分密切,是反映人体的健康状况的重要指标。现代社会,由于饮食和生活方式的改变,大多数人的基础体温偏低,容易出现体质偏寒的情况。吴贵勋医师认为这不仅会导致冠心病、糖尿病、高血脂、高血压等代谢疾病的发病时间都大大提前,而且会导致女更容易患月经失调、子宫肌瘤等女疾病常见病。《幸福女人暖出来》一书出了代人尤其是都市女应该注重热养生的观念,调整错误的生活方式,改变不正确的饮食习惯,学习对人体有益的热养生方法,从而改变自身的体质,远离病痛拥有健的活。
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