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诺森英子减肥食单(日)柳泽英子著9787555259213青岛出版社
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《英子减肥食单》减肥 &A总结远离易胖的吃法!不用运动成功减重26kg,至今未反弹瘦身关键词:血糖值、酵素、食物纤维瘦身吃法实例制作瘦身小菜的小原则瘦身!主菜鸡肉篇柠檬炖鸡翅牛油果鸡肉沙拉奶油鸡肉炖口蘑嫩鸡卷微波白菜鸡肉丸印度风味烤鸡简版松风烤鸡肉蒸煎鸡肉脆核桃炒鸡块瘦身技巧法则1猪肉篇炸豆皮饺子小葱拌肉片肉卷秋葵猪肉白菜千层派汉堡肉饼芝士蒸猪肉火腿卷心菜烧卖猪肉木耳炒蛋蘑菇酱汁煎猪排瘦身技巧法则2牛羊篇烤方丁牛肉松卷牛肉茄汁白花豆绿酱佐烤羊排羊肉炖菜瘦身技巧法则3豆制品篇肉冻风味豆腐西式冻豆腐炖菜豆渣大阪烧炸豆皮卷辣白菜芝士纳豆麻婆炸豆腐瘦身技巧法则4海鲜篇橄榄油低温炖鲑鱼中国风味蒸鲑鱼蛳鱼清炖白萝卜咖喱蛋黄酱虾沙拉章鱼炖番茄瘦身技巧法则5鸡蛋篇
柳泽英子,日本料理研究家、编辑,倡导通过合理膳食健康减肥。她所著的减肥菜谱系列广受总高达258万册。
日本料理研究专家柳泽英子系列作品之一,《英子减肥食单》突破66万册,瘦身小菜系列排行榜,的瘦身用书。既是吃货又不爱运动的我真的瘦下来了!成功的关键就是做好随时可以吃的小菜,然后置于冰箱,随时食用。严格按照次序食用,并逐步减少碳水化合物的摄入。
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