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  • 诺森心理自愈法唐孝华编著9787518049691中国纺织出版社
  • 正版
    • 作者: 唐孝华编著著 | 唐孝华编著编 | 唐孝华编著译 | 唐孝华编著绘
    • 出版社: 中国纺织出版社
    • 出版时间:2017-06-01
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    商品参数
    • 作者: 唐孝华编著著| 唐孝华编著编| 唐孝华编著译| 唐孝华编著绘
    • 出版社:中国纺织出版社
    • 出版时间:2017-06-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2018-06-01
    • 字数:193
    • 页数:213
    • 开本:小16开
    • ISBN:9787518049691
    • 版权提供:中国纺织出版社
    • 作者:唐孝华编著
    • 著:唐孝华编著
    • 装帧:平装-胶订
    • 印次:1
    • 定价:36.80
    • ISBN:9787518049691
    • 出版社:中国纺织出版社
    • 开本:小16开
    • 印刷时间:2018-06-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2017-06-01
    • 页数:213
    • 外部编号:9197410
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 检测自我,找出你的心理问题  001

    世界卫生组织心理健康十标准  002

    关于心理健康与否的几种心理类型  004

    心理疾病重于生理疾病  006

    心理疾病的几种分类 008

    人类心理不健康之种种表现  011

    试图消灭心理问题并不可取  014

    第2 章 掌握心理自愈疗法,做自己的心理医生  017

    让人劳累的是心头的重负  018

    保持心理健康,走出心理牢笼  020

    找出痛苦的症结,保持心理健康  0

    心理自愈是保持身心健康所的  025

    一切已成为过去,别让过去成为你的包袱  028

    第3 章 运用心理暗示这把武器,帮你销毁心灵深处的垃圾  031

    心理暗示蕴含的巨大力量  032

    尝试改变,进行健康积极的自我暗示  034

    心理暗示的高度决定成就的高度  037

    快乐或悲伤,都是潜意识的选择  040

    坚决抵制来自外界的消极暗示  042

    第4 章 抑郁症法:远离抑郁症的危险边境  047

    抑郁症的典型表现  048

    追根溯源,摆脱儿时的阴郁情结  050

    寻求朋友的帮,远离抑郁  052

    心理自愈法你从突如其来的打击中重获新生  054

    挣脱抑郁,让自己快乐起来  056

    第5 章 心情调整疗法:用快乐打击灰绪  061

    删除悲伤,快乐不期而至  062

    心向光明, 必能走出黑暗  063

    “装”出你的好心情 065

    不苛求,时刻保持乐观  068

    不管发生什么,都要笑对人生  070

    凡事多往好处想一想 073

    第6 章 悲伤化解法:鼓足勇气,让悲痛忧伤一去不复返  075

    向前看,让痛苦成为永远的过去式  076

    坚强一点,在挫折中重塑自己  078

    卸下失败的重担,肩负明天的希望  080

    哭出来,释放心中的苦楚  082

    凝聚悲痛的经验扩充自身力量  084

    别被忧伤的眼泪迷住了双眼  086

    第7 章 自我肯定法:走出迷茫,找到人生方向  089

    学会自己做决定,做人生的主人  090

    成功,先要战胜自己  092

    把握自己,享受生活的乐趣  095

    信念,让梦想成为现实  097

    充满自信,自己先肯定自己  100

    心中有方向,脚下才有路  102

    第8 章 悲观自愈疗法:整态,用阳光的心面对生活  105

    心态积极,生活就不会绝望  106

    你看到的,是你眼里的世界  108

    失败也许是在为你修成前往成功的路  110

    艰难困苦对每个人都是一样的公平  113

    撒播一颗希望的种子 116

    苦难能吞噬弱者,更能造就强者  118

    第9 章 拖延症战胜疗法:立即行动,宁愿错也要尝试  121

    调节拖延心理,否则将一事无成  122

    祛除惰,再为拖延症找借口  124

    让“生命紧迫法”帮你树立起时间意识  126

    管理时间,学会快节奏地工作  129

    有的放矢,不盲目做事有于战胜拖延  131

    不再拖延,养成立即行动的好习惯  133

    如何规划好你的每  136

    0 章 自我修正疗法:改正缺点,让你的灵魂变得强大  139

    打开心窗,走出自己的狭小世界  140

    摆脱自卑,是人生的课  142

    贪婪,是自我毁灭的深渊  145

    分享,是人生一大乐事  147

    嫉妒,是生命的毒瘤  149

    1 章 缩小恐惧疗法:战胜恐惧,只需要你迈出勇敢的步  153

    别放大困难,自己吓唬自己  154

    消除恐惧,不必杞人忧天  157

    无畏是一种杰出的力量  159

    直面死亡,不必恐惧 161

    大胆开口,当众说话并不可怕  163

    大胆表现自己,远离社交恐惧  165

    2 章 焦虑缓解疗法:如何寻找紧张的排解通道  169

    承认紧张,不必焦虑 170

    放松心情,允许自己适度紧张  172

    越是关注,越是紧张 174

    焦虑是因为过度紧张 176

    转移注意力战胜紧张的方法  178

    掌握随时随地克服紧张的几个心理技巧  180

    3 章 压力缓解疗法:轻松减压,找回健活状态  183

    了解压力的根源,学会卸下负担  184

    无法热爱的工作果断辞职  187

    找人倾诉是解压的好方法  189

    清理心理垃圾,让自己轻松前进  192

    累了,就好好睡一觉 194

    4 章 自我提升疗法:完善自我,在改变中寻求进步  199

    诚实地面对和了解自己  200

    正视自己的不足,才能不断完善自己  202

    批评是进步的阶梯,改进中越发自信  205

    可以坚持,但不要偏执  208

    过多的会使你的人生束手束脚  210

    参考文献  213

    唐孝华,湖南壹美家控股有限公司董事长,湖南壹美家家居连锁管理有限公司董事长,壹美家品牌,中推行化智慧靠前人,管理研究学术委员会特约研究员,第十四届中国诚信企业家大会荣获“2017中国商界诚信”荣誉称号。唐孝华出生于书香门第,父亲熟读《增广贤文》《论语》知易经,懂中医,晓武术;母亲知书达理,勤劳善良,心宽贤惠;父母为其取名为“孝华”,是谓“大孝中华”之寓意。在父母言传身教的熏陶下,自幼跟随父亲习医、练武、学经典,练就了明是非、有志气、敢担当的好格,藴藏了立德、立功、立言的好志向。

    心病还须心药医,面对焦虑、紧张、忧郁、悲伤、沮丧、挫败感这些心理问题,我们与其看心理医生,不如做自己的医生,因为人的自愈力既是天生的,也是可以被激发出来的。
    《心理自愈法》从现代人遇到的各种心理问题出发,直击那些迷茫的内心世界,运用平实诚恳的语言,教导我们运用心理的正能量,来治疗内心的毛病,重建健的活理念,成为自己的心理医生。

    沉重的压力让你疲惫不堪,生活的重担压得你难以喘息,心理自愈法帮你整态,重获美好生活。 

    唐孝华编著的《心理自愈法》是一本写给现代年轻人的心理书籍。书中通过列举大量案例,深度剖析各类亚健康心理及其代理的不良影响,并提供了若干心理调节的方法,帮读者实现心理自愈。通过阅读本书,读者可以学会如何让心理状态更健康,从而让生活更美好。

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