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  • 诺森中医导引防病治病有良方徐海朋著9787129572化学工业出版社
  • 正版
    • 作者: 徐海朋著著 | 徐海朋著编 | 徐海朋著译 | 徐海朋著绘
    • 出版社: 化学工业出版社
    • 出版时间:2021-08
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    • 作者: 徐海朋著著| 徐海朋著编| 徐海朋著译| 徐海朋著绘
    • 出版社:化学工业出版社
    • 出版时间:2021-08
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:120000
    • 页数:88
    • 开本:16开
    • ISBN:9787122389572
    • 版权提供:化学工业出版社
    • 作者:徐海朋著
    • 著:徐海朋著
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:39.00
    • ISBN:9787122389572
    • 出版社:化学工业出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-08
    • 页数:88
    • 外部编号:11265236
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    1 导引术与生命健康
    2 导引术练习的准备
    3 导引术练习的原则和常用动作技术
    4 导引术基础
    5 形体牵引,塑造健康完美好身材
    颈项硬化
    驼背
    高低肩
    肥胖
    腿不直
    关节肿胀
    膝关节屈伸不利
    6 舒筋活络,远离亚健康
    倦怠乏力
    胸闷气短
    心烦身热
    肢体运动障碍
    腰膝酸冷
    防治白发
    记忆力减退
    肌体羸弱
    黄褐斑
    足寒
    7 各类痛症调理
    习惯头痛
    脖颈痛
    肩内痛
    胸胁痛
    脊背痛
    肋胁痛
    肘痛
    臀痛
    脚酸痛
    疲劳肢体酸痛
    8 消除病症,导引术新疗法
    腰肌劳损
    感冒
    视物模糊
    慢咽炎
    顽固肠胃炎
    肾虚失眠
    便秘
    鼻塞
    9 课程练习设计
    10 练习者的代表疑问解答

    徐海朋,上海理工大学,讲师,2009年于北京体育大学院体育养生学专业;2008-2009年被中国人民大学外聘为教师。现为上海理工大学体育部教师,从事道引研究、教学和推广工作。参与省部级课题1项,主持厅局级课题4项,发表学术数十篇。历时十年,潜心实践中国候学专著《诸病源候论》记载全部导引法,受邀在《健身气功》杂志进行多年连载。至2015年以导引技为原型,融合中医学知识,完成道引重构,开辟了一条主动养生保健的古法新路。

    防病治病运动新方法,身体健康金手段——中医导引术属于主动养生方法,通过日常练习,对康复亚健康和众多慢疾患大有裨益。
    专业有效果,坚持保康健——导引技术简单,习练时间地点方便,对身体的很多常见问题疗效好,从形体到气血、脏腑的调理和养生保健,是健康愉悦的健身养生方法,更是一种健的活方式。

    中医导引术防病治病具有独特优势,本书从梳理形体、疾病预防(病前)、治疗(病中)和康复(病后)等角度入手,详细讲解针对肩、颈、腰、腿等常见症状的导引运动方法,辅以穴位按摩手段,图文并茂,简易实用。本书倡导的导引运动方法,通过主动锻炼可达到提升人体免疫力、调理疾患的效果,可供中医养生爱好者、运动健身爱好者以及亚健康人群参考使用。

    (1)防病治病运动新方法,身体健康金手段——中医导引术属于主动养生方法,通过日常练习,对康复亚健康和众多慢疾患大有裨益。 (2)专业有效果,坚持保康健——导引技术简单,习练时间地点方便,对身体的很多常见问题疗效好,从形体到气血、脏腑的多方面调理和养生保健,是健康愉悦的健身养生方法,更是一种健的活方式。

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