诺森输出力(日)斋藤孝著9787533965242浙江文艺出版社

章／输入需以输出为导向
1 输出并非以“精”取胜，而需以“次数”为优先
2 重视“周转知识的能力”
3 输入要以输出为目的
4 跟着能剧和落语学习输出的精髓
5 边吐槽边输入
6 用输出释放压力
7 勇气比质量更重要，我们需要大胆表达
8 享受输出纯粹的乐趣
第2章／实用输出技巧
9 跟着井上阳水学习输出的奥秘
10 将“输入1：输出9”付诸实践
11 “不经意地”引用名著《麦克白》
12 追赶潮流，无须犹豫
13 强行创造输出机会
14 爽快接受别人的“无理要求”
15 不断“实践”某种方法
16 自掏腰包，自己
17 怀有“分享”的热情
18 用精选(选择)制造原创感
19 用精挑细选的“BEST 3”进行自我表达
20 发表小众化信息
第3章／言语输出的基本技巧
21 通过言语表达不断进行“自我实现”
22 闲谈不必有结果和结论
扩展对方的话题，及时附和
24 积累素材从日常做起
25 提出让对方感兴趣的问题
26 不了解的话题，也要努力参与
27 用15秒谈论一个话题
28 将目标定为1分钟发言
29 通过自己喜爱的事物进行自我介绍
30 三个实用的演讲技巧
31 报告要趁早
32 上司应创造良好环境，主动找下属谈心
33 销售人员需要提供三个选项
34 将要求具体化
35 边听边记录自己的意见
第4章／用文字输出提升n己的能力
36 写作时以10页稿纸(4000字)为目标
37 写之前先说
38 文章中需包含新发现、新观点
39 写作时，量比质先行
40 不能复制粘贴，但可以“引用”
41 在咖啡馆进行“手机输出”
42 坚持定量，在一定时间内专注于写作
43 边读书，边写读书心得
44 将故事的关键词与现实相联系
45 写作时要设定截止日期
46 挑选三个佳句写书评
47 将短篇缩略至五分之一，培养编辑能力
48 发送邮件前，先“小声读一遍”
第5章／让你灵感不断的输出技巧
49 培养当事人意识，收获创意
50 跳出现有创意的框架，重新排列组合
51 大胆表达自己的想法，“就算不行也无妨”
52 方案要准备三个
53 利用“函数”思维，构思全新的创意
54 好状态催生好创意
55 把笔记当作创意的起点
56 输出前明确对方要求
第6章／直击心灵的输出
57 用反馈回应反馈
58 读完20本书就是“专家”
59 将自己居住的街道作为输出素材
60 试着做一个“文化传播者”
61 带着输出去旅行
62 学习落语和漫才的吐槽方式，提升幽默感
63 提高亲和力，保持良好情绪
64 阐述梦想与目标时，应分为短期和长期
第7章／每天都可以练习的输出型学习法
65 学会输出技能
66 两人一组，互相检验学习成果
67 说明时，找到三个关键点
68 通过“做老师”来巩固知识
69 立即输出，避免遗忘
70 经常练习，提升输出能力
71 英语能力也可以通过表达突飞猛进
72 想提升英语口语，那就找一位“听众”
73 利用碎片化时间学习
74 用秒表测算书写时间
第8章／典备个人色彩的输出
75 不要太过在意粉丝数量和点赞数
76 关注评价之前，得到自己的认可
77 实名投稿正能量内容
78 否定批判，就让它随风而逝吧
79 反复琢磨，表达出自己的个
80 从特别的角度切入，实现
81 出门的时候尽量找到一件有意思的事物
82 不要单纯炫耀自己的“现充(现实中过得很充实)”
83 取一个吸睛的标题
84 限定一个主题
85 即便不是科班出身，也可以给自己安一个“小说家”的名头
后记

[日]斋藤孝，日本书作家。1960年生于日本静冈县。东京大学法学系，后于同校院硕士及博士课程期间专事教育学研究。现任日本明治大学文学部教授。著述甚丰，主要以文库本系列和知识新书系列为多，主要有《“能人”究竟哪里与众不同？》（筑摩新书），《找回身体感觉》（NHK图书），《用三色圆珠笔阅读的日语》（角川书店），《轻松交谈的技巧》（PHP新书），《日语朗读》（草思社）（260万册），《构思高手》（文艺春秋社），《说教高手》（文艺春秋社），《会议》（PHP新书），《眼力》（三笠书房），《与人沟通的能力》（岩波新书），《恋爱的能力》（筑摩书房），《身体的智慧》（大和书房），《成为天才的瞬间》（青春文库），《孤独的力量》（新潮文库），《秘而不传的感人文章技巧》（讲谈社现代新书）等。

斋藤孝著的《输出力》一书将为大家介绍“说话”“写作”“发布”等输出形式中的技巧，清晰阐述了包括用传授代替学习的费曼方法、番茄钟定时写作、定量练习、定向阅读经典等在内的85个知识点，并提供了相关的案例。
这个时代，人人都在大量输入，但是我一直认为，只有“输出”的知识才是真正属于自己的。所以，输出是一种能力。如何更好地输出？如何掌握这种能力？这本书里有你想要的。
——stormzhang，做点事科技创始人、互联网科技博主
信息的时代，每个人都或主动或被动地进行信息输入，人人都说输入很重要，殊不知放眼所有媒体平台，细品每个IP，他们不一定是好的输入者，但一定是的输出者。
——吴廷玉，阿鱼爱学习全媒体IP首席运营官
输出是互联网给予普通人的机会之一。我自己就是输出的受益人；在学习阶段，输出是倒逼输入、检验输入的方法：在实践阶段，输出可以更好地打造个人IP，链接更多有价值的用户和渠道。但坚持输出是困难的，因为正反馈来得并不及时，所以本书讲到的若干输出技巧，就显得尤为重要。
——花爷，“花爷梦呓换酒钱”主理人

章：输入需以输出为导向 1∣ 输出并非以“精”取胜，而需以“次数”为优先 2 2∣ 重视“周转知识的能力” 5 3∣ 输入要以输出为目的 8 4∣ 跟着能剧和落语学的精髓 11 5∣ 边吐槽边输入 14 6∣ 用输出释放压力 16 7∣ 勇气比质量更重要，我们需要大胆表达 19 8∣ 享受输出纯粹的乐趣 22 第2章：实用输出技巧 9∣ 跟着井上阳水学的奥秘 26 10∣ 将“输入 1 ∶输出 9”付诸实践 29 11∣“不经意地”引用名著《麦克白》 32 12∣ 追赶潮流，无须犹豫 35 13∣ 强行创造输出机会 38 14∣ 爽快接受别人的“无理要求” 40 15∣ 不断“实践”某种方法 42 16∣ 自掏，自己 44 17∣ 怀有“分享”的热情 47 18∣ 用择）制造原创感 50 19∣ 用的“BEST 3行自我表达 53 20∣ 发表小众化信息 55 第3章：言语输出的基本技巧 21∣ 通过言语表达不行“自我实现” 60 22∣ 闲谈不必有结果和结论 62 ∣ 扩展对方的话题，及时附和 64 24∣ 积累素材从日常做起 66 25∣ 提出让对方感兴趣的问题 68 26∣ 不了解的话题，也要努力参与 71 27∣ 用 15 秒谈论一个话题 74 28∣ 将终目标定为 1 分钟发言 76 29∣ 通过自己喜爱的事行自我介绍 78 30∣ 三个实用的演讲技巧 80 31∣ 报告要趁早 8 2∣ 上司应创造良好环境，主动找下属谈心 84 33∣ 销售人员需要提供三个选项 86 34∣ 将要求具体化 89 35∣ 边听边记录自己的意见 91 第4章：用文字输出提升自己的能力 36∣写作时以 10 页稿纸（4000 字）为目标 94 37∣ 写之前先说 97 38∣ 文章中含新发现、新观点 99 39∣ 写作时，量比质先行 101 40∣ 不能粘贴，但可以“引用” 103 41∣ 在咖啡行“手机输出” 105 42∣ 坚持定量，在时间内专注于写作 107 43∣ 边读书，边写读书心得 104∣将故事的关键词与现实相联系 111 45∣ 写作时要设定截止日期 113 46∣ 挑选三个佳句写书评 116 47∣ 将短篇缩略五分之一，培养编辑能力 118 48∣ 发送邮件前，先“小声读一遍” 121 第5章：让你灵感不断的输出技巧 49∣ 培养当事人意识，收获创意 124 50∣ 跳出现有创意的框架，重新排列组合 126 51∣ 大胆表达自己的想法，“算不行也无妨” 128 52∣ 方案要准备三个 130 53∣ 利用“函数”思维，构思的创意 132 54∣ 好状态催生好创意 134 55∣ 把笔记当作创意的起点 137 56∣ 输出前明确对方要求 140 第6章：直击心灵的输出 57∣ 用反馈回应反馈 144 58∣读完 20 本书是“专家” 146 59∣ 将自己居住的街道作为输出素材 148 60∣ 试着做一个“文化传播者” 151 61∣ 带着输出去旅行 153 62∣ 学和漫才的吐槽方式，提升幽默感 155 63∣ 提高亲和力，保持良好情绪 158 64∣ 阐述梦想与目标时，应分为短期和 160 第7章：每天都可以练出学65∣ 学会输出技能 164 66∣ 两人一组，互相检验学 167 67∣ 说明时，找到三个关键点 169 68∣ 通过“做老师”来巩固知识 171 69∣ 立即输出，避免遗忘 174 70∣ 经常练升输出能力 176 71∣ 英语能力也可以通过表达突飞 179 72∣ 想提升英语口语，那找一位“听众” 181 73∣ 利用碎片化时间学83 74∣ 用秒表测算书写时间 185 第8章：具备个人色彩的输出 75∣ 不要太过在意粉丝数量和点赞数 188 76∣ 关注评价之前，得到自己的认可 191 77∣ 实名投稿正能量内容 194 78∣ 否定批判，让它随风而逝吧 196 79∣ 反复琢磨，表达出自己的个 198 80∣ 从的角度切入，实现 200 81∣ 出门的时候尽量找到一件有意思的事物 202 82∣ 不要单纯炫耀自己的“现充（现实中过得很充实）” 204 83∣ 取一个吸睛的标题 206 84∣ 限定一个主题 209 85∣ 即便不是科班出身，也可以给 自己安一个“小说家”的名头 211