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  • 诺森自信的你真美(日)小出真由美著9787201174990天津人民出版社
  • 正版
    • 作者: (日)小出真由美著著 | (日)小出真由美著编 | (日)小出真由美著译 | (日)小出真由美著绘
    • 出版社: 天津人民出版社
    • 出版时间:2021-07
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    • 作者: (日)小出真由美著著| (日)小出真由美著编| (日)小出真由美著译| (日)小出真由美著绘
    • 出版社:天津人民出版社
    • 出版时间:2021-07
    • 版次:null
    • 印次:1
    • 字数:78.0
    • 页数:180
    • 开本:32开
    • ISBN:9787201174990
    • 版权提供:天津人民出版社
    • 作者:(日)小出真由美著
    • 著:(日)小出真由美著
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:45.00
    • ISBN:9787201174990
    • 出版社:天津人民出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-07
    • 页数:180
    • 外部编号:11255583
    • 版次:null
    • 成品尺寸:暂无

    Chapter 1? 分解你的烦恼 与其放大不安,不如充实现在 / 003积极适应环境变化,“活跃”起来 / 008根据走过的路,重新定义你的职业生涯 / 013成为女强人,还是成为全职太太 / 018找到工作的意义,思考自己的存在价值 / 024舍弃单一工作模式,寻找应有的“姿态”/ 029 练:考虑职业生涯的方向 / 033 Chapter 2? 接纳不的自己 盘点自己的实力,让技能“可视化”/ 037用“加法”认可自己,提升自信力 / 042你重视什么,你的价值观就是什么 / 047分析情绪化状况,避免情绪化处事 / 052不要怕,你可以灵活发挥共情力 / 057分类工作与技能,找到自己的强项 / 061 练:试着寻找属于你的价值观 / 065 Chapter 3? 掌控人生主动权 改变自己,就能改变未来 / 069你的职场行为,决定你的职业价值 / 074立场不同,工作方式也不同 / 078更新自我要求,完成自我升级 / 082从内部动机出发,找到工作的价值 / 087赋予工作意义,打造 “非你不可”/ 092表达自己的想法,机会随之而来 / 097 练:将负面情绪转化为正能量 / 101 Chapter 4? 活出自己想要的样子 协调自己的人生,努力为自己而活 / 105考虑“不希望发生的未来”,展望自己“想要的未来”/ 110从今天起,打造“理想的自己”/ 115“说空话”既能逃避风险,也能产生风险 / 120转换角度,自主选择自己的人生 / 125干一行爱一行,工作自豪感 / 130榜样是自己创造的,只有自己才能做到 / 134 练:锻炼积极应对转机的思维模式 / 139 Chapter 5? 一边享受,一边工作 战略地工作,主动改变环境 / 143把理想分解为行动,把行动分解为/ 148转变思考方式,享受工作乐趣 / 153发现隐藏的需求,抓住体现价值的机会 / 158代表职场女,培养的后辈 / 163传达自己的意见,做到有效沟通 / 167自信起来,抓住晋升管理层的机会 / 172 练:打造个人品牌 / 177 结束语:人生一次,尽情歌唱吧 / 178

    小出真由美,在面向女的职业规划指导中,以团队形式开发了“让女积极地看待生活”“拥有自己的轴心”“在日常工作之上打造职业生涯”等指导主题。
    她持有日本资格职业咨询技师2级、职业发展顾问、心理健康管理鉴定1种硕士课程、工作·生活平衡顾问等资格。她主要从事职业生涯、心理健康、工作·生活平衡策略的咨询,并担任各类研讨会的讲师,帮万千女解决职场与生活中的烦恼和困惑。

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    首先,我在此谨对所有购入本书的读者们表达我诚挚的谢意。 我在万宝盛华人力资源(日本)公司担任顾问,主要职责是为广大职场人士提供就业咨询服务。在机缘巧合之下我收到了扶桑社的邀请,有幸获得了出版这本书的机会。 不过我并不是什么大人物。其实我也曾想过,是不是因为我从事这类工作才有幸得到了此次机会,或是因为我其实才智过人。但事实绝非如此,因为我此前只不过是一名平庸无奇的全职太太罢了。 但是,现在想来,在我的人生中曾出现过几次重要的转机,我有幸在人生中危急的时刻得到了咨询指导,从那时起,我就抱着“我也要成为心理咨询师”的梦想,开始了专心学咨询的历程。 虽然我是那么平庸无奇,但是当有了“成为心理咨询师”这个目标以后,自己的方向和应做之事就一点点地变得明晰了。就这样,自从我有了一个梦想之后,我就不断地想去尝试新的事物。 当然,不是所有事情都能顺心如意。虽然在考取咨询师资格之后,现状不会立刻发生改变,但我要做的只有咬牙坚持,在现有环境下尽可能地活出自我,并且从中找到属于自己的乐趣,然后一门心思做好它。同时,为了不被现状所阻碍,我不断对周围的人说自己想尝试做某事,并且试图将我要做的事和现在所从事的工作联系起来。我也因此得到别人的认可,从而获得改变现状的机会。就这样,着“活出自己”的目标做了各种尝试后,感觉我的世界渐渐变得广阔了。 虽然写这本书对我而言可以说是任重而道远,但是如果我选择拒绝,那么我将会失去一次富有价值的人生经历。即使觉得接受这份委托会很辛苦,也要试着去接受,这样一来自己的世界就会变得更广阔,经验也会增加。拒绝机会只会留下遗憾,珍惜机会才有可能创造价值。 选择会让你的未来充满可能,你可以在目前为止的人生中挑出一件曾经因为觉得麻烦、难办、讨厌等理由而拒绝去做的事情来做,这样一来,或许能让你的世界变得更广阔。 现在手里拿着《自信的你真美》这本书的你在想“每天诸事不顺、百无聊赖”“这样下去真的可以吗”“明明我的人生不应该是这样的”?你总是感到烦恼和迷茫? 但是不要紧,因为这是正常的。 虽然现在的你不知道自己具体有什么价值,但这不是什么坏事。只要你找到自身的潜在价值的话,也许就能发现真正想做的事。 当你感到迷茫和烦恼的时候,恰恰说明此时的你已经萌生了想要活出自己的想法。只是还没有发觉,或是发觉了还不知道怎样做才好,因此才会感到忐忑不安。 趁这次,受这个烦恼的启发,试着去活成自己想要的样子吧! 本书中一个重要的关键词是“分解”。 章讲述的是把你的烦恼“分解”思考,找出让自己感到漠然、忐忑或不安的原因。 第二章讲述的是将你的风格、你所积累的经验以及所掌握的技能“分解”之行重新审视,再结合“喜欢上自己”这一行思考。 第三章讲的是从你现在所处的环境出发,思考并从中找出如何才能改变自己的工作方式,以及如何才能达到应有的状态。 第四章讲述的是为了活出自己想要的样子,你要对想要思考的问题、想要知道的事情以及想要改正的事情行“分解”整理。 第五章讲的是今后如何将自己能做之事具体化,以及如何才能更好地迈出关键的一步。 另外,每个章节末尾都设置了专栏,我会根据职业规划的相关理论,对现阶段你心中“忐忑”的要行归纳整理并给出提示。 所以,无论如何请你翻开本书并从目录里找出感兴趣的章节内行仔细阅读。如果这本书能成为你“活出自己”的契机的话,那将会是我的荣幸。 小出真由美

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