诺森一分钟心理操纵术李雯9787802555企业管理出版社

章 自我心理操纵术
1、自式镇静剂，让自己沉得住气／003
2、不要为你的失误找借口／006
3、别为取悦他人而改变自我／009
4、说服自己，勇敢面对／011
5、快速远离怯场有高招／013
6、唤醒你沉睡已久的自信／017
7、跟自己的坏情绪说“拜拜”／021
8、让自己更积极的心理暗示术／025

第二章 隐藏真实自己的心理操纵术
1、隐藏自己的真实动机／029
2、掩饰自己的意图，让他人先开口／031
3、初次见面如何展示给他人美好的一面／032
4、在姿态上隐藏自己的聪明才智，做到大智若愚／036
5、在心态上隐藏自己的高傲自大，做到谦虚容人／038
6、在行为上隐藏自己的轻浮做作，做到低调做人／040
7、在言辞上隐藏自己的咄咄逼人，做到沉默是金／042
8、在思想上隐藏自己的彷徨无，做到自信满满／044
9、在细节上隐藏自己的敷衍了事，做到脚踏实地，047

第三章 透视对方内心世界的心理操纵术
1、轻易点头是想拒绝你的要求／051
2、不断向你提问是为了阻止你的提问／052
3、谈话速度加快可能是由于心中的不安／053
4、过分热情是表示拒绝的信号／054
5、表现粗鲁礼的可是缺乏自信／055
6、细致观察看穿对方的心理／056
7、怎样看出他在说谎／059
8、吃吃喝喝隐藏大学问／062
9、通过对方的站姿，可了解他的真实心理／065
10、通过观察坐在你身边的他，辨其格／067

第四章 让对方无法说“不”的心理操纵术
1、善于制造共同话题／073
2、动之以情，是的操纵术／077
3、以德服人，让说服变得更有力／080
4、说话真诚，才能让人信服／082
5、你的微笑让他无法拒绝／085
6、设法使对方立即说“是”的心理操纵术／087

第五章 与他人成为朋友、支持自己的心理操纵术
1，打消对方顾虑，顺他人之意／093
2、倾听也是一种心理操纵术／095
3、学会站在对方的立场上想／099
4、学会真诚地赞美对方／102
5、用善意的谎言来换取对方的理解／106
6、犯点小错误，让对方更喜欢你／109

第六章 瓦解对方心理防线的心理操纵术
1、通过心理暗示，让对方知趣／115
2、如何婉转地拒绝他人／120
3、巧妙地转移话题／1
4、把握好沉默的艺术／126
5、的批也能迎合对方的心理／129
6、用虚拟示意法让对方产生错误判断／134
7、用作扰对方视线／137
8、虚而实之的烟幕术／139

第七章 商战中心理操纵术
1、让动听的声音打开对方的钱包／143
2、销售其实是表演／146
3、怎样定价才能让你的产品更受欢迎／149
4、帮你搞定各种顾客的战术／152
5、投其所好，轻松抱得订单归／155
6、抓住顾客心理的6个秘笈／157
7、商战中常用的心理战术／160

第八章 办公室江湖中的心理操纵术
1、透过眼神，读懂领导的心／165
2、调动下属积极，让其听话的秘笈／169
3、四招教你“降伏”“带刺员工”／172
4、办公桌=职场个／175
5、好下属自我修炼术，178
6、加“薪”有道，“薪”想事成／182
7、成为“心腹”的五个小计谋／184

第九章 情海中的心理操纵术
1、心理学家教你约会、恋爱／189
2、接近TA的喜好，让TA爱上你／192
3、撩起TA的嫉妒之火、确认你的爱情／195
4、“吓”出你的爱／198
5、让恋情“掉”进蜜罐的六个要诀／201
6、得寸进尺，让爱登堂入室／204
7、越吵越爱的技巧／207

第十章 生活中的心理操纵术
1、学会示弱，让婚姻更幸福／211
2、对付四种婆婆的攻心术／214
3、期待的巨大力量／217
4、透过衣饰洞察人心／220
5、人如其字，字如其人／222
6、从色彩窥视心灵的颜色／225
7、五招赢得砍价战／229

演讲怯场是一种常见的现象，初学者几乎人皆如此，即使是世界
流的演说家也在所难免。林肯、西塞罗、丘吉尔、马克·吐温等都体味过怯场的滋味，但是，怯场并未阻碍他们成功。相反，后来他们都成了著名的演讲家。换言之，“怯场”并非不治之症，演讲者可以运用各种方法进行调适，根据不同的怯场原因“对症下药”。
(1)由于陌生的体验而怯场时。
许多人由于从来没有在公开场合、讲台上面对听众发表过讲话，一旦要求他们在这种场合、这样的位置面对听众讲话，就会怯场。针对这种情况下的怯场可以采用以下方法调适：①演讲者可以早到场熟悉环境。也就是说，在演讲之前早些到达演讲场地，不仅要观察演讲场地的空间布局，而且还要了解听众的年龄、、文化层次等，甚至还可以与一些听众进行随意的谈。这样，等到演讲开始时，演讲者就会感到这时的演讲只不过是一次扩大了的谈话，听众也只不过是谈话的对象而已。如果条件许可的话，还可以在演讲之前，到讲台上亲自体验一下那种居高临下的感觉。
②使呼吸均匀。当演讲者还未登台就感觉呼吸急促、心惊肉跳时，演讲者首先要等到主持人说完话，再不紧不慢、步伐适中地走上演讲台，以使紧张的气息平静下来。千万不要跑步登上讲台，那样会使紧张气息“变本加厉”。其次是登台后，不要匆忙开始演讲。应该先环视演讲场地，同时作一次深呼吸，而后行鞠躬礼。礼，再做一次深呼吸。经过这样的呼
吸调整之后，再开始演讲，演讲者的怯场情绪就会锐减，甚至完全消失。
(2)面对陌生的面孔而怯场时。
有的演讲者因为听众陌生而产生一些怯场现象，此时，演讲者可以这样做：①寻找支持者。听众席中如果有同事、朋友时，演讲者可以采用这种方法摆脱怯场。也就是说，演讲者可以把注意力集中到自己的朋友或同事身上，而躲避听众的视线。使用这种方法时应注意，不要让视线长时间固定在某一方向或区域。否则，会使听众产生冷遇之感，从而不利于演讲顺利进行。
②盯住听众的鼻尖。当演讲者面对的听众完全是陌生的面孔时，则可以采用这种方法。一般来讲，人们都害怕正视陌生人的眼睛，而演讲则要
求演讲者用眼睛不时地与听众进行交流。这样，演讲者如若不采取任何技
巧而正视陌生人的眼睛，势必会越讲越紧张，越讲越糟糕。如果演讲者盯住听众的鼻尖，则会产生一箭双雕的效果。不仅会减轻演讲者由于面对陌生的眼睛而产生的紧张情绪，而且也会使听众感觉到演讲者在注视着“我”，“我”应该很好地听下去。
(3)由于前面的演讲者取得成功而怯场时。
有的演讲者看到排在自己前面的演讲者讲得头头是道、从容自然、水平较高时，就会产生我不如人的自我评价，由此产生怯场。这样的演讲者，要想调适怯场心理，，要放下思想包袱，正确对待成功与失败，尤其不要把演讲的失败看得过重，更不要过多考虑演讲后别人会如何评价。
请记住但丁的话：走自己的路，让别人去说吧。第二，要坚定“明知山有虎，偏向虎山行”的决心和勇气。俗话说，天外有天，山外有山。看到比自己强的演讲者是很正常的，但重要的是演讲者应取其所长，补己所短，使听众听了你的演讲后产生一种“别有一番滋味在心头”的感觉。
(4)有领导或专家在场而怯场时。
有些演讲者登台之初比较轻松、自然，但在突然发现有领导或专家在场时，便立即紧张起来。其实，作为一个演讲者，首先要有一种震慑全场的气概和信心，只要认为自己的看法和主张是正确的，不管谁在场都要认真讲下去。同时还要有勇于坚持真理、修正错误的精神和对听众认真负责的态度。这样，就可以减轻领导或专家在场所带来的心理压力。
(5)由于过高估计听众而怯场时。
在演讲实践中常有这样的情况：有的演讲者在参加某个时，对自己的演讲内容并不是毫无准备的，他们有的在会前作了认真的思考，甚至不乏独到的见解。但是由于临场时过高地估计听众，从而导致对自己缺乏信心和勇气，进而临场时心慌意乱，言不由衷，不能准确而充分地表达自己的思想、有效地传播信息等。此时，演讲者可以采用心理暗示法对怯场进行调适，即无论听众水平高低，都设他们“一无所知”。这样，一来能够成倍地增长演讲者的信心和勇气；二来还能使演讲者精心选择
能说明自己观点的材料；三来还能够使演讲者用心选择适当的言语表达方式，来演讲效果。总之，无论听众水平高低，都设他们“一无所知”，演讲者才能无所顾忌地、较好地调动和发挥他们多方面的演讲艺术才能，以引起听众心理上的美感和共鸣。英国物理学家、演讲家法拉第，曾做过一百多次学术演讲，十九次科普讲座，每一次都取得了众口赞誉。当一个学生问他演讲成功的秘诀时，他直截了当地回答：“定听众‘一无所知’。”有道是千里之行始于足下，以上介绍的方法只是临场时的应急措施。
演讲者要想真正克服怯场的心理情绪，还应该做到以下几点：(1)端正认识。
大多数人都认为引起怯场的根本原因是紧张。其实，这种观点是片面的。因为紧张分为过分紧张和适度紧张，只有过分紧张才是引起怯场的主要原因。而适度紧张则是演讲者的基本素质之一，同时演讲者也只有具备了适度紧张，才能调动演讲者的一切积极因素，从而顺利地完成演讲。相反，那些没有丝毫紧张感的演讲者，他们的演讲常常是松懈的、乏味的，其结果既不能感动自己，也不能感召听众。
(2)争取多开口。
演讲者应该在平时、在熟人面前多开口，多讲一些自己熟悉的东西，或者朗读一些诗歌、散文，以培养自己对害羞心理的抵抗力。以后再逐步扩大范围，增加难度。长此以往，就会完全克服怯场的心理。
(3)演讲前充分准备。
也就是说在演讲之前，反复讲练，熟记讲稿。这样，才能在临场时胸有成竹，得心应手，从容不迫。
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无数的事实明，那些声名显赫的成功人士之所以能够成功，其中一个主要的原因就是：他们能够洞察别人的心理，并懂得运用相关的心理学技巧来处理人际关系中的各种问题。他们都明白，如果想要获得成功，想要不受制于人，想要达到自己的人生目标，就得学会一些简单的心理操纵术。但是，对于这些心理策略，人们通常以为它们神秘至极，可实质上，它们都是一些普通的方法和技巧，本书将为你揭开这些策略的神秘面纱，让你遇见心想事成的自己。 在这本书中，我们运用通俗易懂的语言、贴近生活的事例，通过十个部分的内容，让你一步步掌握人心的奥秘，进而操纵自己和他人，实现预设的目标。