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诺森长拳李英奎9787564436575北京体育大学出版社
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武礼篇 一、武礼 二、武礼的应用 长拳概述 一、认识长拳 二、长拳运动特点 长拳基本动作 一、抱拳礼 二、柔韧 三、手型 四、步型 长拳动作技法 一、拳法 二、掌法 三、肘法 四、腿法 五、步法 六、平衡 七、跳跃 八、跌扑滚翻 ……
现代新编武术长拳是中华人民共和国建立后发展起来的一个拳种,在武术运动中影响较大,有广泛的拳种基础。靠前武术长拳吸取了查、花、炮、红诸拳之长把长拳类型的手法、手型、步型、步法、腿法、平衡、跳跃等动作规格化,按照长拳运动方法编成各种拳械套路。它的特点是舒展大方,动作灵活快速,出手长,跳得高,蹦得远,刚柔相济,快慢相间,动讯静定,节奏分明,是全国武术表演和比赛项目之一。
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