返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:
本店所有商品

  • [正版图书]如何停止胡思乱想消除指南认知行为疗法自救方案心灵疗愈自我管理情绪控制 成功励志心理学HY
  • 本店商品限购一件,多拍不发货,谢谢合作。
    • 作者: 李文博著
    • 出版社: 台海出版社
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    诺森文化制品专营店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品参数
    • 作者: 李文博著
    • 出版社:台海出版社
    • ISBN:9781080361900
    • 版权提供:台海出版社

              店铺公告

     

      为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

    温馨提示:请务必当着快递员面开箱验货,如发现破损,请立即拍照拒收,如验货有问题请及时联系在线客服处理,(如开箱验货时发现破损,所产生运费由我司承担,一经签收即为货物完好,如果您未开箱验货,一切损失就需要由买家承担,所以请买家一定要仔细验货),

    关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。

    目录
    部分 搁置你的焦虑
    章 我们为什么会焦虑
    相信你的能力 · 006
    将狮子误认成石头的后果 · 007
    焦虑的原因:“负面倾向” · 009
    杞人忧天者是如何诞生的 · 011
    充满力量的观点 · 015
    从此以后,科学就快乐地躲在了背后 · 016
    生活冲击 · 018
    注意力和自我调节 · 019
    唤醒水平 · 021
    跳舞小姐的情绪历险记 · 022
    你的个人故事如何“助攻”担忧和焦虑 · 025
    故事是精神“燃料” · 025
    进一步评估情绪反应和自我调节 · 029

    第二章 平息恐惧,穿越困境前行
    大脑是个“墨守成规”的家伙 · 037
    控制精神是可能的 · 041
    人体电/脑电 · 042
    转移你的注意力 · 048
    关注大图像 · 050
    灵活地运用注意力 · 051
    改变你的语言 · 053
    “暖起来”然后“静下去” · 054
    散个步,换种心情 · 055
    学会“装腔作势” · 059
    小结 · 060

    第三章 开个小差,再做重大决定
    白日梦的重要性 · 067
    发散性思维 · 072
    小心!不要“迷路”了 · 073
    正念冥想 · 079
    做梦是为了构建未来 · 083
    心理时间之旅 · 083
    你会接收他人的焦虑吗? · 086
    让我们来集体“开小差”吧 · 086
    开小差后的时光 · 087
    心智游移做出的决定 · 088
    打哈欠能够调节注意力 · 089

    第二部分 大脑的超能力
    第四章 如何通过深度放松化解焦虑
    压力心态 · 097
    压力制造 · 097
    压力超载 · 099
    为什么θ波会治愈焦虑 · 102
    θ波如何治愈焦虑 · 103
    利用θ波重新编排我们的思维 · 107
    如何进行深度放松练习 · 109
    伊芙琳寻求“深度潜水状态” · 117
    另一种显著的变化 · 119

    第五章 毫无焦虑,期待好的未来
    意图 · 127
    动机和 · 128
    消极的心理复述 · 129
    未来定时 · 136
    “延迟满足”的力量 · 138
    限制性信念 · 141
    信仰体系结构 · 142
    大脑的超能力:设想 · 144
    挑战你的信念 · 145

    第三部分 训练你的大脑
    第六章 切换你的“大脑回路”
    过去如何影响现在 · 158
    我们真正需要的是什么 · 159
    如何将神经再次模式化 · 166
    行动计划 · 172
    形成内在的稳定 · 174
    人际间的神经模式化 · 177
    做 好的打算 · 178

    第七章 如何通过自我关怀保持佳的内在状态
    保持神经系统健康可以让你享受人生 · 182
    健康的神经状态如何提升你的洞察力 · 183
    专注自我可以改变未来 · 189
    找到你的暂停键 · 196
    深度自我 · 198
    深度倾听 · 199
    设计新的冒险经历 · 204
    自我连接和共享连接 · 205
    听从内心的声音 · 207
    生成性对话 · 208

    第四部分 点燃你的生命
    第八章 全脑同步运作让你远离焦虑
    自然界的“同步” · 214
    全脑同步运作状态的历史 · 215
    如何让你的双脑α波频率同步 · 220
    走进α波 · 222
    甩掉焦虑 · 226
    恢复力 · 227
    双脑同步和你的潜能 · 228
    双脑同步在现实世界是如何运作的· 228
    调整你的思想状态和思想内容 · 231

    第九章 从心流到 思维
    “心流”为什么有这么多好处 · 240
    克服思想的局限性 · 245
    心流循环 · 247
    如何激发心流状态 · 249
    催眠 · 251
    心流有助于解决问题 · 254
    在休息时间里“孵化”新想法 · 255
    无意识的指导作用 · 257
    心流状态中的 表现 · 258
    后记 · 261

    ......

    1
    • 商品详情
    • 内容简介

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购