- 商品参数
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- 作者:
陈飞松著
- 出版社:科学出版社
- 出版时间:2016年5月
- 开本:16开
- ISBN:9780345010913
- 国别/地区:中国
- 版权提供:科学出版社
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基本信息
书名:肠胃病饮食这样吃就对了
定价:39.80元
作者:陈飞松,于雅婷 凤凰含章出品
出版社:江苏科技
出版日期:2016-04-01
ISBN:9787553745268
字数:
页码:
版次:
装帧:平装-胶订
开本:16开
商品重量:
目录
10阅读导航 12测测您的肠胃功能 13药食同源,得了肠胃病后怎么吃 14肠胃病,三分治、七分养 15九种体质肠胃病调理方案 **章解读肠胃病密码,护卫肠胃健康 22胃、肠的结构与功能 24解析肠胃病元凶 26哪些人易患肠胃病 28肠胃病变的预兆 30肠胃病预防方法 第二章十种胃肠道保健营养素 34膳食纤维——肠道“清道夫” 36维生素B1——帮助消化,促进食欲 38维生素B2——促进肠胃对食物营养的吸收 40维生素B6——保护肠黏膜,预防肠胃病 42维生素C——保护肠道,预防癌症 44维生素E——预防肠痉挛,治疗胃溃疡 46镁——维护胃肠道,促进营养的吸收 48锌——调节肠胃,预防溃疡 50硒——预防胃病,调理肠胃功能 52钾——促进消化,防治厌食症 第三章七十六种健胃益肠食材 56薏米健脾益胃清热解毒 57荞麦健脾益气开胃消食 58小米健脾和胃疏肝解郁 59豆腐益脾和胃清心安神 60腐竹抗炎健脑调治溃疡 61洋葱散寒健胃杀菌消炎 62金针菇健胃益肠养肝抗癌 63冬瓜益胃生津利水消肿 64茼蒿宽中理气消食开胃 65山药补虚养胃补肾润肺 66西蓝花防治胃癌降脂减肥 67莴笋增进食欲防癌抗癌 68南瓜消炎止痛有益肠胃 69茄子活血化淤清热消肿 70蘑菇健脾益胃防癌抗癌 71香菇疏肝理气益胃和中 72杨梅生津止渴益胃消食 73杨桃清热解酒促进消化 74哈密瓜清热除烦利便益气 75山楂促进消化健脾开胃 76红枣益气补血健脾和胃 77鸡肉健脾养胃补虚益气 78鹌鹑补肾壮骨有益肠胃 79鲫鱼补虚益气有益脾胃 80甲鱼益气补虚滋阴壮阳 81带鱼暖胃益肤补气养血 82鳜鱼健脾养胃补气养血 83青鱼健脾养胃祛风化湿 84干贝滋阴补肾有利五脏 85樱桃健脾利胃祛风除湿 86鸡蛋益精补气健脑益智 87玉米生津止渴降压降脂 88醋开胃消食促进消化 89粳米健脾益胃补中益气 90燕麦健脾益气补虚养胃 91猪肠润肠通便祛风解毒 92银耳滋补生津润肺养胃 93海带软坚散结防癌抗癌 94黄瓜清热利尿促进消化 95黑木耳补气滋阴活血通便 96菠菜促进排便有益肠胃 97油菜润肠通便活血化淤 98韭菜温肾助阳益脾健胃 99苦瓜补肾健脾清热泻火 100蒜薹促进排便抗菌消炎 101核桃补肾温肺有益肠胃 102香蕉清热通便解酒抗癌 103苹果润肺健胃通便消食 104猕猴桃生津解热通便利尿 105柚子下气消食醒酒健脾 106黑芝麻润肠通便补肝养发 107杏仁下气除满润肠通便 108松子仁滑肠通便和血美肤 109酸奶生津止渴补虚开胃 110蜂蜜调补脾胃润肤生肌 111绿豆清热解毒利尿消肿 112大蒜温中健胃杀菌消食 113荠菜健胃消食止血明目 114葡萄滋补肝肾养血益气 115芹菜健胃利血清肠利便 116茭白解热除烦止咳利便 117竹笋健脾开胃止咳化痰 118莲藕健脾开胃清热凉血 119番茄健胃消食生津止渴 120柿子健脾益胃润肺化痰 121胡萝卜健脾和胃补肝明目 122平菇补虚健胃防癌抗癌 123土豆健胃消食减肥瘦身 124丝瓜活血通络健胃益肠 125西葫芦清热消肿滋阴利尿 126白萝卜健胃益气化痰清热 127扁豆健脾和胃解毒消肿 128芦笋健胃益肠帮助消化 129番石榴健胃提神促进代谢 130黄花菜润肠排毒利水消肿 131菜花润肺止咳健脾开胃 第四章八十味特效健胃益肠中草药 134川楝子疏肝行气除热消食 134木香行气止痛健脾消食 135佛手理气化痰疏肝健脾 135吴茱萸温中下气除湿止痛 136香附疏肝解郁理气调中 136延胡索行气活血镇静止痛 137乌药行气解郁养血活血 137柴胡清热解表疏肝和胃 138栀子凉血解毒泻火除烦 138芦根清热生津解毒利尿 139决明子清肝明目润肠通便 139秦皮清热燥湿抗菌止痢 140白头翁清热解毒凉血止痢 140金银花清热解毒消炎去肿 141苦参清热燥湿利尿消肿 141知母清热泻火生津润燥 142鱼腥草清热解毒利尿消肿 142紫花地丁清热解毒凉血消肿 143大黄泻火解毒消肿散结 143蛇舌草清热解毒消痈散结 144败酱草清热解毒祛淤止痛 144蒲公英清热解毒消痈散结 145黄柏清热燥湿泻火解毒 145黄连清热燥湿解毒泻火 146生地清热凉血养阴生津
于雅婷
主任医师、膳食疗师。2008 年、2012 年国家举重队奥运会科研攻关与科技服务成员,领导创新的现代化中医食疗技术获'2008~2009 年*投资价值健康管理新技术''十一五中国健康管理品牌',荣获'科苑人物''2008~2009 年中华健康管理杰出人物''亚健康事业开拓者''十一五中国健康管理特别贡献人物''中华业功勋人物''中国创新人物'等称号。
陈飞松 中国中医科学院研究员,主任医师。1993年获'全国首届名中青年医科技之星'称号。一直担任《中国临床医生》《北京中医》等期刊编委。
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