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- 作者:
无著
- 出版社:西南交通大学出版社
- ISBN:9783416221048
- 版权提供:西南交通大学出版社
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编 著:朱小烽
印 张:16
字 数:397千
版 次:2016年12月第1版
印 次:2016年12月第1次
书 号:978-7-5643-5162-5
定 价:39.80元
《儿童青少年体适能评定与健康促进》以亚洲体适能学院的儿童青少年体适能教练员资质培训大纲为基础进行编著和补充,针对3-6岁学龄前儿童,7-12岁小学阶段儿童和13-18岁中学阶段青少年,论述体适能发展的生理基础、体适能评定方法和体适能训练方法。对儿童青少年的体适能评定和训练具有参考意义。
绪 论 1
第一节 儿童青少年体适能概述 1
第二节 儿童青少年健康促进概述 3
第一篇 儿童青少年健康体适能发展基础
第一章 儿童青少年解剖生理特征 13
第一节 发育的特征 13
第二节 年龄的特征 13
第三节 个体差异的特征 14
第四节 可塑性的特征 14
第二章 儿童青少年各系统结构功能与发育 16
第一节 运动系统结构功能与发育特点 16
第二节 循环系统结构功能与发育特点 21
第三节 呼吸系统结构功能与发育特点 24
第四节 消化系统结构功能与发育特点 26
第五节 儿童神经系统结构功能及发育 30
第六节 儿童感觉器官结构功能与发育 36
第七节 儿童内分泌系统结构功能及发育 40
第三章 儿童青少年生长发育的规律与适量运动 46
第一节 儿童青少年生长发育的基本规律 46
第二节 儿童青少年生长发育和健康促进的影响因素 50
第三节 适量运动对儿童青少年生长发育的影响 61
第四章 儿童青少年营养与运动 72
第一节 基本营养素与功能 72
第二节 儿童青少年健康饮食指导 87
第三节 儿童青少年营养与体育锻炼 96
第四节 儿童青少年零食消费指南 102
第二篇 儿童青少年体适能评定与发展
第五章 儿童青少年健康体适能的评定与发展 109
第一节 心肺适能 109
第二节 肌肉适能 129
第三节 关节活动度 143
第四节 身体成分 152
第六章 儿童青少年运动体适能的评定与发展 169
第一节 爆发力 169
第二节 速度 172
第三节 协调 178
第四节 灵敏 183
第五节 平衡 189
第六节 神经感官机能 195
第三篇 体力活动与儿童青少年健康促进
第七章 儿童青少年单纯性肥胖与体重管理 202
第一节 儿童青少年肥胖测量与评价研究现状 203
第二节 儿童青少年肥胖的影响因素 204
第三节 运动对儿童青少年肥胖的影响与可能机制 206
第四节 儿童青少年单纯性肥胖运动处方及防治策略 208
第八章 儿童青少年体力活动与压力管理 211
第一节 压力的生理和心理基础 211
第二节 儿童青少年压力管理 215
第九章 儿童感觉统合失调与训练 219
第一节 感觉统合理论概述 219
第二节 儿童感觉统合失调的临床表现及流行病学特性 220
第三节 儿童感觉统合训练方法 221
第十章 儿童青少年体适能运动课程设计与运动实施策略 223
第一节 专业操守—— 给作为儿童青少年体适能教练的你 223
第二节 儿童青少年运动风险预防体系 225
第三节 体适能教学目标设定 228
第四节 儿童青少年体适能课程结构 229
第五节 课程指导及沟通技巧 232
第六节 不同年龄组别的教学方法与手段 237
第七节 安全守则与注意事项 242
第八节 体适能运动课程实例 243
第九节 儿童青少年体适能教学道具 243
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