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《妊娠分娩育儿大全书》-目录

 

 

PART1 准备怀孕，迎接天使宝宝

 

孕育知识先知道

 

●生命的秘密

1.生命的开端—精子和卵子形成受精卵

的瞬间/028

2.受精卵的发育、运送和着床/030

3.胎儿的形成与发育/030

4.孕育生命的女性生殖器官/031

5. 激活生命的男性生殖器/033

 

●宝宝将遗传父母的哪些特征

1.宝宝的血型与父母息息相关/036

2.孩子的双眼皮遗传自父亲/037

3.下巴也会遗传 /037

4.大耳朵、小耳朵也跟遗传有关/038

5.宝宝的肤色是父母肤色的“中和”色/038

6.秃顶有性别遗传倾向/038

7.肥胖基因有一半可能会遗传给孩子/038

8.宝宝寿命受父亲遗传影响/039

9.智商与遗传有关系/039

10.深色的眼睛颜色更易遗传给宝宝/039

11.矮鼻子有可能变成高鼻子/039

12.父母的身高决定着宝宝的身高/039

13.近视眼、远视眼也会遗传/040

14.罗圈腿也有遗传的可能性/040

15.青春痘也会遗传/040

 

●影响宝宝性别的因素

1.生男生女谁说了算/041

2.遗传基因影响子女的性别/042

3.饮食调节决定生男生女/042

4.生男宝宝应做好的事前准备事项/043

5.选择排卵日性交有助生男孩/044

6.采用深入的性交方式有助于生男孩/044

7.女性享受性高潮有助于生男孩/044

8.生女宝宝应做好的事前准备事项/045

9.选择排卵日前性交有助于生女孩/045

10.采用浅插入性交有助于生女孩/046

11.女性避免兴奋有助于生女孩/046

12.性交后一周禁欲有助于生女孩/046

 

 

快速怀孕的方法

 

●影响受孕成功率的因素

1.适宜受孕的环境/047

2.生理节律与受孕的关系/047

3.规律作息有利受孕/048

4.最佳生育年龄/048

5.最佳怀孕季节/049

6. 最易怀孕的时期/049

7.利于怀孕的性交体位/049

8.利于怀孕的性交频率/051

9.避孕药与受孕/051

10.流产后的怀孕时间/051

 

●备孕女性孕前生活细节调整

1.适量服用维生素/052

2.孕前提前补充叶酸/052

3.备孕女性和准妈妈要少穿高跟鞋/053

4.拒绝经期性生活/053

5.少穿紧身衣服、露脐装/054

6.备孕女性不宜烫发、染发/054

7.孕前应做好各类预防疫苗的接种工作/054

8.将体重调整到最佳状态/057

9.服药期间不要怀孕 /057

 

●备孕男性助孕注意事项

1.备孕男性也要多了解孕产知识/058

2.让备孕女性远离宠物/058

3.要穿棉质内裤/058

4.备孕男性应戒烟少酒/059

5.维持精子正常的环境温度/059

6.培育最强壮的精子/059

7.注意周边环境的变化/059

8.避免使用影响男性生育的药物/059

9.多吃助孕食物，提高受孕率/060

10.给妻子一个好心情/060

 

 

孕前检查

 

●孕前必检项目

1.优生五项检查（即TORCH检测）/061

2.ABO溶血检查/ 061

3.生殖系统检查/062

4.口腔检查/062

 

●遗传检测

1.遗传咨询很重要/062

2.遗传检测很重要/063

3.孕前必检的遗传疾病/063

不孕不育的检查和治疗

 

●男方需要接受的检查

1.精液检查/064

2.外生殖器检查/064

3.血液中的激素检查/064

4.输精管造影术/064

5.超声成像术/064

6.精子尾部低渗肿胀试验/064

 

●女方需要接受以下的检查

1.宫颈造影检查/065

2.免疫学检查/065

3.输卵管通畅检查/065

4.子宫内膜检查/065

5.腹腔镜检查/065

6.激素检查/065

7.阴道超声波检查/065

 

●中医治疗男性不育

1.在西医和中医中不孕不育的原因几乎一

致/066

2.通过调节饮食习惯、周边环境与内分泌

之间的关系来恢复健康/066

 

●中医治疗女性不孕

1.有痼疾时流产和早产的危险较大，甚至

会导致不孕/066

2.当归芍药散有助于顺产和胎儿的发育/066

孕前饮食与胎教

 

●养成良好的饮食习惯

1.孕前营养摄取要均衡/067

2.孕前少食多餐很重要/067

3.孕前饮食卫生很关键/067

4.孕前饮食多样化/067

5.备孕夫妇必须吃主食/068

6.备孕夫妇要多吃蔬菜/068

7.备孕夫妇要多吃水果/069

8.备孕女性要适当吃点干果/069

9.备孕夫妇吃肉类要有节制/070

10.备孕女性宜多吃提升卵子活力的食物/070

11.备孕夫妇要多吃抗辐射的食物/070

12.备孕男性要多吃提高精子活力的食物/071

13女性备孕时可多吃暖宫药膳/071

 

●优生秘诀—胎教

1.真正的胎教要从孕前开始/072

2.备孕夫妇良好的心理素质是优质胎教的

基础/072

3.用爱的胎教来迎接宝宝/073

4.把握受孕瞬间的胎教/073

5.孕前要积极参加胎教学校/074

6.胎教不宜带有功利性/074

 

 

PART2 280天孕程完美呵护

 

孕1月，怀孕的喜悦

 

●收集孕妈咪和宝宝的第一手情报

1.孕妈咪的身体变化/076

2.胎宝宝的发育状况/076

3.孕妈咪本月焦点/077

4.准爸爸注意要点/077

5.孕1月的管理日历/078

 

●细节让孕妈咪的生活更舒适

1.怀孕初期应特别小心辐射/078

2.孕妈咪准备生活用品须知/079

3.孕妈咪睡前1小时洗澡有助于睡眠/079

4.孕妈咪不宜大笑不止/079

5.孕妈咪不宜涂抹指甲油/080

6.刚怀孕时应禁止性生活/080

7.家有孕妈咪别用蚊香/081

8.预防孕妈咪手脚冰凉的方法/081

9.孕妈咪腹部不宜太热/082

10.孕妈咪要做好防晒工作/082

11.孕早期孕妈咪应少用手机/082

12.提倡孕妈咪写孕期日记/082

13.孕早期孕妈咪最好不要开车/084

14.孕妈咪乘车也要系安全带/084

15.孕妈咪使用精油要谨慎/084

16.孕妈咪泡脚注意事项/084

17.孕期要谨慎服用中药/085

18.孕早期孕妈咪应少用电脑/085

 

●准爸爸要当好孕妈咪的营养师

1.孕1月主要补充叶酸/086

2.孕妈咪补充叶酸并非多多益善/086

 

3.补叶酸的同时别忘了补碘/087

4.孕妈咪宜多喝牛奶/087

5.孕妈咪吃鱼也要有选择/088

6.孕妈咪吃什么水果好/088

7.适合孕妈咪吃的健康零食/090

8.孕妈咪可以吃牛肉吗/090

9.孕期孕妈咪能吃巧克力吗/090

10.怀孕后能喝茶吗/091

11.素食孕妈咪如何补血/091

12.孕妈咪食用酸味食物要有选择/091

13.鸡蛋是孕期的营养佳品吗/092

14.怎样吃鸡蛋最有营养/093

15.孕妈咪不宜生吃鸡蛋/093

16.孕初期忌服用过量酸性食品/093

17.孕妈咪不宜吃油炸食品/094

18.孕1月健康食谱/094

 

●孕期检查与疾病预防

1.确认怀孕的方法/095

2.推算预产期的方法/096

3.如何区分怀孕和闭经/097

4.妊娠宫外孕症状怎样发现/097

5.怀孕初期阴道出血怎么办/098

6.怀孕早期偏头痛怎么办 098

7.排卵期出血是怎么回事 099

8.孕初期白带异常怎么办 099

9.孕妈咪孕期服减肥药会引起子女性向

异常/100

10.积极预防感冒/100

11.口服避孕药失败者应中止妊娠/101

12.孕期不宜接种疫苗/101

 

●孕1月优生胎教要点

1.做好孕期胎教计划/102

2.了解胎宝宝的脑部发育过程/103

3.了解胎宝宝的器官发育过程/103

4.准爸爸也要参与胎教/103

5.充足的营养是开展胎教的物质基础/104

 

●孕妈咪的阳光“孕”动

1.孕期运动好处多多/104

2.适宜孕期的运动方式/105

3.孕妈咪运动注意事项/106

4.孕妇瑜伽/106

 

 

孕2月，宝宝初现“人形”

 

●收集妈妈和宝宝的第一手情报

1.孕妈咪的身体变化/108

2.胎宝宝的发育状况/108

3.孕妈咪本月焦点/109

4.准爸爸注意要点/109

5.孕2月的管理日历/110

 

●细节让孕妈咪的生活更舒适

1.孕吐是胎儿的自卫反应/110

2.戴穴位腕带可缓解孕吐/111

3.第一胎不宜做人流/111

4.孕妈咪每天睡眠至少要保证9小时/112

5.建立有利于孕期睡眠的生物钟/112

6.减少或避免吹空调以预防“空调病”/112

7.职场孕妈咪要掌握好主动权/113

8.孕妈咪做家务须知/113

9.孕后宜选用性质温和的洗发水/114

10.从妊娠初期开始积极预防妊娠纹/114

11.室内不宜摆放花草/115

12.孕妈咪如何调控情绪/115

 

●准爸爸要当好孕妈咪的营养师

1.孕妈咪宜多食用有机农产品/116

2.孕妈咪每天吃把枣可增强抵抗力/116

3.缓解孕吐的几款果汁/116

4.孕妈咪不宜多吃动物肝脏/118

5.不要强迫孕妈咪吃东西/118

6.调整饮食缓解孕吐/118

7.要让孕妈咪多吃瘦肉少吃肥肉/119

8.孕妈咪宜小口喝水补充水分/119

9.孕妈咪宜进食孕妇奶粉 /119

10.避免空腹服用孕期维生素/120

11.孕2月健康食谱/120

 

●孕期检查与疾病预防

1.进行妇科检查确认怀孕 /121

2.进行病毒抗体测定/122

3.超声波检查/122

4.什么时候需要安胎/123

5.有关“胎停育”的知识/123

6.怀孕初期低血压怎么办/124

7.小便频繁怎么办/125

8.别把早孕反应错当“感冒”/125

9.春季首要预防呼吸道疾病/126

 

●孕2月优生胎教要点

1.阅读优秀作品将美的体验传给胎宝宝/126

2.准爸爸“情绪胎教”可让胎儿更健康/127

3.借助大自然进行胎教/127

4.美容、穿衣也是胎教/128

 

●孕妈咪的阳光“孕”动

1.调整运动方式/129

2.孕早期做一般工作和做家务的必要性/129

3.孕妇瑜伽/130

 

 

孕3月，开启健康第一步

 

●收集妈妈和宝宝的第一手情报

1.孕妈咪的身体变化/132

2.胎宝宝的发育状况/132

3.孕妈咪本月焦点/133

4.准爸爸注意要点/133

5.孕3月的管理日历/134

 

●细节让孕妈咪的生活更舒适

1.孕妈咪如何控制体重/134

2.职业孕妈咪要学会减压/135

3.孕妈咪要多晒太阳/135

4.临睡前应注意的问题/136

5.孕妈咪不要开灯睡觉，以防光源污染/136

6.孕期忌用香皂洗乳房/137

7.怀孕后不要戴隐形眼镜/137

8.孕妈咪不宜在厨房里久留/138

 

●准爸爸要当好孕妈咪的营养师

1.孕3月主要需要补充镁和维生素A/139

2.孕妈咪不宜大量补钙/139

3.怎样进食蜂蜜更健康/140

4.孕期吃辣椒要适量/140

5.不要吃“转胎”中药/141

6.孕妈咪食用土豆要谨慎/141

7孕妈咪不宜只喝高钙奶粉/142

8.紫色食物─孕妈咪健康好助手/142

9.孕妈咪饮水首选白开水/142

10.孕妈咪不宜吃火锅/143

11.孕初期饮酒最伤胎儿/144

12.多吃熟透的香蕉能改善便秘/144

13.孕妈咪食糖过量宝宝易近视/145

14.孕3月健康食谱/145

 

●孕期检查与疾病预防

1.教你选择产检医院/146

2.选择信任的医生更重要/148

3.孕期产检须知/148

4.第一次产前检查的项目/148

5.高龄孕妈咪应该做的几项检查/149

6.怀孕后需做“母血筛查”吗/150

7.胎位不正怎么办/150

8.胎儿窘迫怎么办/151

9.患了妊娠期糖尿病怎么办/151

10.科学预防孕期鼻炎/152

 

●孕3月优生胎教要点

1.胎教时情商重于智商/152

2.进行胎教不宜急于求成 /153

3.孕妈咪的情绪与胎教/153

4.孕3月开始对宝宝进行语言胎教/153

5.回应踢打，开展抚摸胎教/154

 

●孕妈咪的阳光“孕”动

1.孕早期宜多做有氧运动 /155

2.孕早期可以打台球/155

3.孕早期不宜骑自行车/156

4.孕3月孕妈咪瑜伽/156

 

 

 

孕4月，胎宝宝模样初长成

 

●收集妈妈和宝宝的第一手情报

1.孕妈咪的身体变化/158

2.胎宝宝的发育状况/158

3.孕妈咪本月焦点/159

4.准爸爸注意要点/159

5.孕4月的管理日历/160

 

●细节让孕妈咪的生活更舒适

1.孕妈咪选择内裤时的注意事项/160

2.科学使用托腹带/161

3.孕妈咪要拒用消炎牙膏/161

4.孕期皮肤保养须知/161

5.适度进行性生活/162

6.怀孕了也可以留长发/163

7.孕妈咪看电影须知/163

8.孕期如何祛除色斑/163

9.孕期如何去除粉刺痘痘/164

10.孕妈咪泡温泉须知/165

 

●准爸爸要当好孕妈咪的营养师

1.孕4月开始要注重补钙/165

2.孕期补钙纯牛奶、酸奶交替饮用效果佳/166

3.孕期应保证膳食纤维的摄取/166

4.清洗水果的小窍门/167

5.孕妈咪应多喝清汤，少喝浓汤/168

6.孕期食用油选择须知/168

7.孕期食用油使用小妙招/169

8.孕妈咪吃葵花子要适量/169

9.孕妈咪不宜喝可乐类饮料/169

10.10种调料不宜过多食用/170

11.孕妈咪吃甘蔗要注意/171

12.孕4月健康食谱/171

 

●孕期检查与疾病预防

1.B超，查胎儿重大畸形/172

2.孕期B超检查常识/173

3.什么时候选择三维或四维B超/173

4.坐骨神经痛怎么办/173

5.子宫颈闭锁不全的防治/174

6.静脉曲张怎么办/174

7.牙龈出血时怎么办/175

8.患了妊娠贫血怎么办/175

9.警惕宫外孕破裂/176

10.孕期服药应看“安全期”/176

 

●孕4月优生胎教要点

1.开始进行音乐胎教/177

2.实施音乐胎教的注意事项/177

3.开展读书胎教/178

4.给胎宝宝传递安全的记忆信息/178

5.给胎宝宝一个温馨和谐的家庭环境/179

 

●孕妈咪的阳光“孕动”

1.孕中期孕妈咪最需运动/179

2.孕中期可适当增加运动频率/180

3.孕妈咪外出锻炼注意事项/180

4.孕4月孕妈咪瑜伽/181

 

 

 

孕5月，宝宝胎动妈妈心动

 

●收集妈妈和宝宝的第一手情报

1.孕妈咪的身体变化/182

2.胎宝宝的发育状况/182

3.孕妈咪本月焦点/183

4.准爸爸注意要点/183

5.孕5月的管理日历/184

 

●细节让孕妈咪的生活更舒适

1.孕期如何挑选护肤品/184

2.孕妈咪可以出游了/185

3.孕妈咪可以坐飞机吗/185

4.孕妈咪宜常用木梳梳头/186

5.孕妈咪如何预防中暑/186

6.孕中期坐行注意事项/187

7.孕妈咪要注意嘴唇卫生/187

8.孕中期乳房的变化及护理/188

9.做好孕妈咪的脚部护理/188

 

●准爸爸要当好孕妈咪的营养师

1.孕妈咪贫血要多吃富铁食物/189

2.如何判断孕妈咪营养是否过剩/189

3.孕妈咪不要进食两个人的饭/189

4.孕妈咪不宜吃田鸡/190

5.孕妈咪及产妇不宜多吃月饼/190

6.孕妈咪不宜贪吃冷饮/191

7.孕妈咪进食猪腰须知/191

8.孕妈咪不能盲目节食/192

9.孕妈咪食用人参时需谨慎/192

10.孕妈咪需谨慎服用泻药/193

11.孕妈咪不宜进食罐头食品/193

12.孕5月健康食谱/193

 

●孕期检查与疾病预防

1.进行第二次产检/195

2.羊水诊断，检测异常胎儿/195

3.产前筛查，筛检三种先天缺陷/196

4.如何测量宫高和腹围/196

5.孕中期见红后怎么办/197

6.积极预防孕期阴道炎/197

7.乳头内陷怎么办/198

8.什么是胎动/199

9.怎样辨别异常胎动/199

10.手脚麻木、浮肿怎么办/200

 

●孕5月优生胎教要点

1.与胎宝宝进行踢肚游戏 /200

2.准爸妈与胎宝宝对话胎教/201

3.孕妈咪如何做好想象胎教/202

4.味觉胎教/202

5.嗅觉胎教/203

 

●孕妈咪的阳光“孕动”

1.孕中期宜进行慢跑运动/203

2.孕5月需加强肩颈和踝关节运动/204

3.孕5月需加强腹背肌运动/204

4.孕5月孕妈咪瑜伽/205

 

 

 

孕6月，孕味十足靓妈咪

 

●收集妈妈和宝宝的第一手情报

1.孕妈咪的身体变化/206

2.胎宝宝的发育状况/206

3.孕妈咪本月焦点/207

4.准爸爸注意要点/207

5.孕6月的管理日历/208

 

●细节让孕妈咪的生活更舒适

1.孕期宜采用左侧卧姿睡觉/208

2.孕妈咪脸部按摩小秘诀/209

3.孕妈咪可用珍珠粉养颜固胎/209

4.如何选购静脉曲张弹性袜/210

5.孕妈咪不宜进行近视眼手术/210

6.孕妈咪不宜使用脱毛膏 /211

7.孕妈咪不宜穿牛仔裤/211

8.孕妈咪不宜长时间穿着防辐射服/211

9.选择舒适的卧具/212

10.孕妈咪洗桑拿要谨慎/213

 

●准爸爸要当好孕妈咪的营养师

1.孕6月需重点补充的营养素/213

2.改善宝宝将来偏黑肤色的饮食/213

3.改善宝宝粗糙肤质的饮食/214

4.改善宝宝发质的饮食/214

5.孕妈咪吃冰淇淋要谨慎/214

6.孕妈咪吃葡萄不宜过量/214

7.富含维生素C的水果不宜与牛奶食用/214

8.孕妈咪不宜多喝蜂王浆/215

9.孕妈咪不宜用沸水冲调营养品/215

10.孕妈咪适量进食巧克力可以降低先兆子

痫的发生/216

11.孕妈咪不宜长期食用高脂肪食物/216

12.孕6月健康食谱/216

 

●孕期检查与疾病预防

1.进行第三次产检/218

2.如何预防妊娠高血压综合征/219

3.积极预防胎盘早剥/219

4.如何预防晚期先兆流产/220

5.如何预防胎膜早破/220

6.牙龈出血时怎么办/221

7.后背发麻时怎么办/222

8.出现腹部干痒怎么办/222

9.患上痔疮怎么办/222

10.腿部抽筋时怎么办/223

 

●孕6月优生胎教要点

1.开展音乐胎教/224

2.如何选择合适的胎教音乐/224

3.呼唤胎教法/225

4.求知胎教法/225

5.色彩胎教/225

 

●孕妈咪的阳光“孕动”

1.开始进行凯格尔运动 /227

2.凯格尔运动的自我练习要诀/227

3.改善各种疼痛的伸展运动/228

4.孕6月孕妈咪瑜伽/228

 

 

孕7月，预防早产最重要

 

●收集妈妈和宝宝的第一手情报

1.孕妈咪的身体变化/230

2.胎宝宝的发育状况/231

3.孕妈咪本月焦点/231

4.准爸爸注意要点/231

5.孕7月的管理日历/232

 

●细节让孕妈咪的生活更舒适

1.了解什么是围生期/232

2.什么时候开始休产假/233

3.孕晚期可以过性生活吗/233

4.孕妈咪乘车注意事项/233

5.孕期怎样洗澡更健康/234

6.孕妈咪防晒攻略/234

7.夏日孕妈咪衣物选择/235

8.孕妈咪应慎用清洁剂/236

9.避免劳累预防早产/236

10.应保持厨房卫生/236

 

●准爸爸要当好孕妈咪的营养师

1.调整孕晚期饮食结构/237

2.孕7月孕妈咪需着重补充“脑黄金”/237

3.孕晚期摄入脂肪类食物须知/238

4.孕妈咪水肿的饮食调理/238

5.不宜放入冰箱保存的食物/239

6.孕晚期要谨慎食用芦荟/240

7.孕妈咪不宜食用霉变食品/240

8.孕晚期孕妈咪忌喝烈性酒/240

9.孕妈咪不宜只吃精制米面/241

10.孕7月健康食谱/241

 

●孕期检查与疾病预防

1.进行第四次产前检查/242

2.哪些孕妈咪需要筛查妊娠期糖尿病/243

3.妊娠期糖尿病的预防和治疗/244

4.如何对待妊娠水肿/244

5.如何改善胎位不正/245

6.如何预防前置胎盘/246

7.认识早产儿/246

8.积极改善妊娠抑郁症/247

 

●孕7月优生胎教要点

1.光照胎教/248

2.对话胎教/248

3.性格胎教/249

4.识字胎教/249

 

●孕妈咪的阳光“孕动”

1.孕晚期宜进行慢节奏的运动/250

2.散步前后的热身运动/250

3.孕7月孕妈咪瑜伽/251

 

 

孕8月，胎宝宝已有光感

 

●收集妈妈和宝宝的第一手情报

1.孕妈咪的身体变化/252

2.胎宝宝的发育状况/253

3.孕妈咪本月焦点/253

4.准爸爸注意要点/253

5.孕8月的管理日历/254

 

●细节让孕妈咪的生活更舒适

1.进行心理调适很有必要 /254

2.如何改善孕晚期睡眠障碍/255

3.为母乳喂养做好准备/255

4.孕妈咪长“智齿”不能拔/256

5.孕妈咪不宜长期看电视/256

6.孕晚期孕妈妈不宜再远行257

7.准爸爸应为孕妈咪做全身按摩/257

 

●准爸爸要当好孕妈咪的营养师

1.与孕妈咪安全息息相关的食品添加剂/258

2.孕妈咪不可暴饮暴食/259

3.孕妈咪宜适量食用粗粮/259

4.孕妈咪进食不宜狼吞虎咽/260

5.减少添加剂危害的办法/260

6.孕晚期孕妈咪宜多吃鱼/261

7.如何辨认污染鱼/261

8.如何识别假劣水果/261

9.生鲜食品的保存秘诀/262

10如何选购及保存冷冻食品/262

11.冷冻食品的解冻/263

12.孕8月健康食谱/263

 

●孕期检查与疾病预防

1.进行第五次产前检查/264

2.如何避免小便失禁/265

3.如何预防孕期肾盂肾炎/266

4.关于孕期羊水的多寡问题/266

5.如何预防严重便秘的发生/267

6.如何减轻胃灼热/267

7.如何缓解呼吸困难/267

 

●孕8月优生胎教要点

1.进行第五次产前检查/268

2.美育胎教/269

3.环境胎教/269

 

●孕妈咪的阳光“孕动”

1.臀位纠正运动/270

2.消除腰背痛的运动/270

3.简单的孕妇体操/271

4.孕8月孕妈咪瑜伽/272

 

 

孕9月，胎宝宝发育成熟

 

●收集妈妈和宝宝的第一手情报

1.孕妈咪的身体变化/273

2.胎宝宝的发育状况/273

3.孕妈咪本月焦点/274

4.准爸爸注意要点/274

5.孕9月的管理日历/275

 

●细节让孕妈咪的生活更舒适

1.准爸爸要做好孕妈咪的心理保健工作/275

2.充分利用电话预约产检 /276

3.孕期要积极学习/276

4.漏奶时怎么办/276

5.到外地分娩需要做好哪些准备/276

6.孕妈咪私密处的清洗/277

7.孕晚期很难入睡怎么办/277

 

●准爸爸要当好孕妈咪的营养师

1.孕妈咪吃什么可以补铁/278

2.孕妈咪宜根据体质进补 /278

3.孕晚期应减少盐分的摄入/278

4.孕晚期勿须大量进补/279

5.素食孕妈咪如何补血/279

6.孕妈咪进补忌乱用食材 /280

7.如何在生鲜超市买“生鲜”/280

8.了解食品标签的含义/281

9.孕9月健康食谱/281

 

●孕期检查与疾病预防

1.进行第六次产前检查/282

2.胎儿发育迟缓怎么办/283

3.发生尿频怎么办/283

4.孕妈咪矮小不一定就难产/283

5.发生不规则肚子痛怎么办/284

6.做好高危妊娠的检测管理/285

 

●孕9月优生胎教要点

1.“女红”胎教/285

2.阅读胎教/286

3.抚摸胎教/286

 

●孕妈咪的阳光“孕动”

1.增强骨盆肌肉力量的运动/286

2.到户外进行一下简单运动/287

3.孕9月孕妈咪瑜伽/287

 

 

 

孕10月，为分娩做好准备

 

●收集妈妈和宝宝的第一手情报

1.孕妈咪的身体变化/289

2.胎宝宝的发育状况/289

3.孕妈咪本月焦点/290

4.准爸爸注意要点/290

5.孕10月的管理日历/291

 

●细节让孕妈咪的生活更舒适

1.给宝宝和妈妈请个月嫂/291

2.隔辈老人育儿的优势/292

3.孕妈咪情绪的调节/292

4.产妇大声喊叫不利于分娩/293

5.制定生产计划书/293

6.事前熟悉一下产房很必要/293

7.按摩乳房促进生产/293

 

●准爸爸要当好孕妈咪的营养师

1.孕晚期最需要补充的营养/294

2.产前补铁注意事项/294

3.孕晚期孕妈咪宜少食多餐/295

4.孕妈咪宜多吃鸭肉/295

5.孕妈咪宜多吃黄鳝/295

6.素食孕妈咪晚期不一定要吃肉/296

7.临产时应吃高能量、易消化食物/296

8.孕妈咪产前应多吃助产食品/297

9.孕10月健康食谱/297

 

●孕期检查与疾病预防

1.进行最后一次产前检查 /298

2.脐带脱垂怎么办/299

3.过期妊娠怎么办/299

4.孕41周时可到医院催产/300

5.孕妈咪产前焦虑怎么办/300

 

●孕10月优生胎教要点

1.意想胎教/302

2.思考胎教/302

3.唱歌胎教/303

 

●孕妈咪的阳光“孕动”

1.正确进行日常活动/303

2.满37周后多做助产运动 /304

3.孕10月孕妈咪瑜伽/304

 

 

PART3 产前准备、产程和分娩

 

产前准备

●了解不同的分娩方式

1.自然分娩/306

2.剖腹产分娩/306

 

●了解不同的特殊分娩方法

1.拉美兹分娩法/308

2.水中分娩/312

3.Loboyer分娩/314

4.秋千分娩/315

5.催眠分娩/315

6.球分娩/318

7.芳香分娩/319

8.无痛分娩法/320

9.家庭分娩法/321

10.真空吸入器分娩/321

11.其他分娩法/322

 

●入院待产包，全面搜罗生孩子备用物品

1.入院的相关资料/323

2.准妈咪的生活用品/323

3.宝宝的生活用品/323

 

●分娩前的检查

1.彩超检查/325

2.阴道检查/325

3.测宫高与腹围/325

4.血压、心率、体重测量 /325

 

 

分娩时刻

 

●临产时身体的变化和标志

1.产妇身体的变化/326

2.胎儿的变化/326

3.临产的标志/327

 

●了解分娩全过程

1.第一产程及产妇的配合/328

2.第二产程及产妇的配合/329

3.第三产程产妇的配合/330

4.第四产程/330

5.准爸爸应该了解的产程护理知识/331

 

●缓解分娩疼痛

1.合理地利用体力/331

2.缓解疼痛的正确站姿/332

3.缓解疼痛的正确坐姿/332

4.严重阵痛时的三阶段呼吸法/332

5.有助分娩的按摩法/333

 

●特殊人群的分娩情况

1.双胞胎的生产/335

2.30岁以后产妇的生产/336

 

●生产时可能会遇到的问题

1.臀位分娩/337

2.产程延长/339

3.宫颈口打不开/339

4.子宫收缩乏力/339

5.胎盘早期剥离/340

6.胎儿不沿产道下降/340

7.羊水栓塞/341

8.产后出血/341

9.子宫破裂/342

10.羊水混浊/342

 

 

PART4 产后恢复期

 

产后生活护理与保健

 

●产后24小时自我护理

1.观察出血量/344

2.定时量体温/344

3.多喝水/345

4.适当活动/345

5.多吃蔬果/345

6.注意休息/345

7.关注初乳/346

 

●产后检查

1.产后检查的必要性/346

2.产后检查的六个项目/347

3.产后检查要带上宝宝/350

 

●产妇的生活保健护理细节

1.产后要适当下床活动/350

2.产后如何精心休养/351

3.避免患上产褥热/351

4.分娩后请别过早瘦身/352

5.产后减重须知/353

6.产妇要走出不能洗头、洗澡的误区/354

7.产妇哺乳期内衣的选择和洗护/355

8.产后应注意刷牙/355

9.及时预防产后乳房下垂/356

10.产后束腹有弊无利/356

11.产妇切忌一满月就恢复性生活/357

12.产妇哺乳期的避孕措施/357

13.产后丰胸的技巧与方法/358

14.产后会阴伤口的自我呵护/360

15.产后流血不止的防治措施/361

16.产后掉头发的原因/362

17.产后应怎样读书看报/363

18.产妇怎样看电视更保健/363

 

●产后疾病防治

1.预防尿潴留/364

2.产后抑郁症/364

3.产后腰腿痛/365

4.子宫复旧不良/366

5.母乳喂养造成乳房疼痛的原因/366

6.哺乳期应预防乳头皲裂 /367

7.防治哺乳期乳腺炎/368

8.产后身体的中式调理法/369

9.建议坐月子药膳/369

10.产后并发症调理/370

 

 

新妈妈哺乳指导

 

●母乳喂养的方法

1.母乳喂养前的准备/371

2.母乳喂养的姿势/371

3.母乳喂养的6个小窍门/373

4.掌握哺乳步骤的技巧图示/374

5.勿让宝宝吃着母乳入睡/374

6.判断宝宝是否吃饱的方法/375

7.给双胞胎喂母乳的方法/375

 

●新妈妈哺乳常见问题及注意事项

1.宝宝为什么会拒奶/376

2.宝宝拒奶怎么办/376

3.妈妈感冒后是否能哺乳 /377

4.哺乳期胀奶怎么办/378

5.哺乳期健康饮食的原则/378

6.哺乳期能否摄入咖啡因 /379

7.1岁宝宝能否以母乳喂养/379

8.添加辅食的必要性及断奶时机的选择/380

9.给宝宝断奶的正确方法 /380

 

 

产妇的健康饮食

 

●新妈妈饮食细调养

1.剖腹产妈妈月子饮食要点/381

2.新妈妈月子饮食九大禁忌/382

3.摒弃坐月子的旧观念/385

4.催奶饮食的选择要因人而异/386

5.月子里应注意补钙/387

6.催乳汤饮用注意事项/387

7.产后正确的进食顺序/388

 

●营养月子餐

 

 

PART5 胎儿与新生儿的生长发育与保健

 

胎儿的成长过程

 

●40周胎儿成长过程速查表

1.1~5周/392

2.6周/392

3.7周/392

4.8周/393

5.9周/393

6.10周/393

7.11~12周/393

8.13~15周/393

9.16~17周/394

10.18~19周/394

11.20~24周/394

12.25~27周/394

13.28~29周/394

14.30~31周/395

15.32~34周/395

16.35~40周/395

 

●认识胎盘和脐带

1.胎盘是连接母体和胎儿的生命线/395

2.随着胎盘的成熟，绒毛将母体的养分传

送给胎儿/396

3.胎盘通过脐带将母体的养分传送给胎

儿/397

4.胎盘从外部保护胎儿/397

5.胎儿和母体分泌的羊水/398

 

●1~3个月，胎儿重要器官形成的关键时期

1.3周时的胎儿/398

2.4周时的胎儿/399

3.5周时的胎儿/399

4.6周时的胎儿/399

5.7周时的胎儿/400

6.8周时的胎儿/400

7.9～12周时的胎儿/400

8.12周时的胎儿/401

 

●4~9个月，胎儿完全发育的时期

1.16周时的胎儿/402

2.20周时的胎儿/402

3.24周时的胎儿/403

4.28周时的胎儿/403

5.32周时的胎儿/404

6.36周时的胎儿/404

7.40周时的胎儿/404

 

●正常胎儿的体重

 

新生儿的特征

 

●认识新生儿

1.新生儿的概念和特点/406

2.新生儿最初的模样/406

3.新生儿的呼吸/407

4.新生儿的体温/407

5.新生儿的睡眠/408

6.新生儿的视觉/408

7.新生儿的听觉/408

8.新生儿的触觉/408

9.新生儿的嗅觉和味觉/409

10.新生儿的小便/409

11.新生儿的大便/409

12.新生儿的血液循环/409

 

13.新生儿的皮肤/410

14.新生儿的运动能力/410

15.新生儿的语言能力/410

16.新生儿的社会关系/411

17.新生儿与成人的沟通/411

18.新生儿特有的原始反射/412

19.新生儿对照看人的依恋/413

20.新生儿的气质/414

 

●新生儿特殊生理现象与常见问题处理

1.新生儿生理性体重下降 /414

2.新生儿生理性黄疸/415

3.新生儿假月经/415

4.新生儿生理性乳腺增大/415

5.新生儿鹅口疮/415

6.新生儿马牙/416

7.新生儿脱水热/416

8.新生儿尿布疹/416

9.新生儿尿酸梗塞/416

10.新生儿青紫/417

11.新生儿鼻塞/417

12.新生儿打嗝/417

13.过敏性红斑/417

14.新生儿结膜炎/418

15.斜视或眼球震颤/418

16.油耳朵/419

17.生理性脱发/419

18.舌系带/419

19.出生后无尿/419

20.红色尿/419

21.胎记/419

22.胎痂/420

23.鼻上黄色小粒/420

24.功能性腹胀/420

 

 

新生儿喂养与健康

 

●新生儿哺乳时刻

1.新生儿所需的营养素/421

2.珍惜宝贵的初乳/421

3.母乳喂养的好处/421

4.喂奶前的准备工作/422

5.喂奶的正确姿势/423

6.母乳喂养的时间和次数安排/423

7.判断新生儿是否吃饱/423

8.新生儿打嗝与溢奶/424

9.怎样保证母乳充足/424

10.每次哺乳时间多长为宜/425

11.促进母乳分泌的乳房管理/425

12.夜间喂奶应注意的问题/425

13.喂母乳能提高妈妈的成就感/426

14.新生儿喂奶前不宜喂糖水/426

15.喂母乳时常见问题的解决方法/426

16.婴儿患病时如何进行母乳喂养/428

17.特殊情况下的母乳喂养/429

 

●细心呵护新生宝宝

1.小心对待宝宝的囟门/429

2.不宜给新生儿刮眉/430

3.新生儿口腔、眼睛的护理/430

4.新生儿的脐带护理/430

5.新生儿的皮肤护理/431

6.新生儿的生殖器护理/431

7.新生儿的指甲护理/432

8.抱新生儿的方法/432

9.不宜久抱新生儿/432

10.给新生儿洗澡/433

11.新生儿不宜与母亲同睡/434

12.新生儿衣物的清洗/434

13.新生儿衣物忌放樟脑丸/435

14.给新生儿正确穿脱衣裤/435

15.正确包裹新生儿/436

16.新生儿发热的处理/436

17.给新生儿测体温/436

18.新生儿呕吐的原因及处理/437

19.正确对待新生儿哭泣/437

20.早产儿的护理/438

21.拍照避免强光刺眼/438

22.新生儿易发生的意外事故/439

 

●从小培养宝宝良好的行为习惯

1.培养新生儿的睡眠习惯/439

2.培养良好的卫生习惯/440

3.培养良好的饮食习惯/441

4.训练新生儿的排便习惯 /441

 

●锻炼体格，强健身体

1.新生儿体格锻炼有助于生长发育/441

2.如何进行体格锻炼/442

3.新生儿按摩/442

4.腹部运动/443

5.屈腿运动/443

6.双臂交叉运动/443

7.新生儿户外运动/443

8.新生儿体操/444

 

●能力训练，让宝宝更聪明

1.新生儿早期教育的必要性/444

2.新生儿视觉能力训练/445

3.新生儿听觉能力训练/445

4.新生儿触觉能力训练/445

5.新生儿动作能力训练/446

6.新生儿语言能力训练/447

7.为新生儿选购开发智能的玩具/447

 

●新生儿急诊室

1.产伤/448

2.颅内出血/448

3.缺氧缺血性脑病/448

4.先天性感染/448

5.出血性疾病/449

6.肚脐炎症/449

7.新生儿溶血/449

8.新生儿黄疸/449

9.新生儿佝偻病/450

10.新生儿硬肿病/450

11.新生儿败血症/450

12.新生儿肺炎/451

13.新生儿化脓性脑膜炎/451

14.新生儿肺透明膜病/451

15.新生儿破伤风/451

16.新生儿窒息/452

17.新生儿便秘/452

18.新生儿湿疹/452

19.新生儿囟门异常/453

 

 

新生儿给家庭带来的变化

 

●新生儿的日常用品

1.新生儿衣服的选择/454

2.新生儿尿布的选择/455

3.新生儿尿布的使用/455

4.布尿布的清洗/455

5.纸质尿布的处理/456

6.婴儿床和褥子/456

7.婴儿的沐浴用品/456

8.婴儿车和其他携带婴儿的用品/456

9.婴儿用品储藏柜/457

10.婴儿房的装饰/457

 

●家有宝宝的新生活

1.在固定的时间哺乳/458

2.根据婴儿的睡眠时间调节生活节奏/458

3.请周围的人帮忙做家务 /459

4.爸爸要积极地参与分娩育儿的过程/459

5.夫妻性生活发生变化/460

 

 

PART6 婴儿生长发育与保健

 

1～3个月婴儿，每天都有新模样

 

●1～3个月婴儿的生长发育特点

1.1个月宝宝的发育特点/462

2.2个月宝宝的发育特点/462

3.3个月宝宝的发育特点/463

 

●1～3个月婴儿的饮食与喂养

1.提高母乳质量的方法/465

2.混合喂养的方法/465

3.奶粉的选择方法/466

4.喂奶粉时的卫生要求/467

5.冲奶粉的注意事项/468

6.喂奶粉的注意事项/468

7.如何调节喂奶粉的时间/469

8.如何调节喂奶粉的量/470

9.注意奶嘴口的大小/470

10.让婴儿打嗝的方法/470

11.辅食的添加/471

12.水分的补充/471

13.吸奶器的选择和使用/472

14.妈妈上班时婴儿的喂养方法/472

 

●贴心护理你的宝贝

1.适合婴儿的居室环境/473

2.给婴儿洗脸和洗手/473

 

3.给婴儿洗头和理发/474

4.坚持每天给宝宝洗澡/474

5.婴儿流口水的处理方法/475

6.防止婴儿睡偏头/475

7.不宜让婴儿含乳头睡觉/476

8.应对婴儿夜醒、夜哭的办法/476

9.婴儿输液时的护理要领/476

10.婴儿睡觉时不宜戴手套/477

11.不宜经常触碰婴儿的脸颊/477

12.认识婴儿的大便/477

13.婴儿晒太阳应注意的事项/478

14.婴儿玩具应经常消毒/478

15.携婴儿旅行的注意事项/478

 

●培养宝宝良好的行为习惯

1.培养良好的饮食习惯/479

2.培养宝宝的排便习惯/479

3.培养良好的睡眠习惯/480

 

●能力训练，让宝宝更聪明

1.婴儿运动能力训练/480

2.婴儿视觉刺激训练/481

3.婴儿触觉能力训练/481

4.婴儿听觉刺激训练/481

5.婴儿语言刺激练习/482

6.婴儿按摩操的操作方法/482

7.婴儿社交发展训练/483

8.婴儿的户外活动/483

4～6个月婴儿，乳牙萌出会翻身

 

●4～6个月婴儿的生长发育特点

1.4个月宝宝的发育特点/484

2.5个月宝宝的发育特点/485

3.6个月宝宝的发育特点/486

 

●4～6个月婴儿的饮食与喂养

1.断奶过渡时期需添加辅助食物/488

2.添加辅食的时机/488

3.添加辅食的原则与方法/489

4.蛋黄的添加方法/490

5.淀粉类食物的添加方法/490

6.米粉与米汤的添加方法 /490

7.蔬菜与水果的添加方法 /491

8.鱼泥与肝泥的添加方法 /491

9.自制辅食时的注意事项/491

10.妈妈不宜嚼食喂宝宝/492

 

●贴心护理你的宝贝

1.需加强对婴儿的照顾/492

2.出乳牙期的口腔护理/493

3.宝宝口水多时的处理/493

4.食物过敏时的症状及护理/494

5.宝宝枕秃的处理/494

6.出现积食时的护理/495

7.防止宝宝蹬被子/495

8.不宜让婴儿久坐/496

9.不宜让婴儿太早学走路/496

10.谨防宝宝形成“斗鸡眼”或斜视/496

 

●培养宝宝良好的行为习惯

1.培养有规律的睡眠习惯 /497

2.训练宝宝定时排便的习惯/497

3.建立良好的亲子依恋关系/498

4.纠正婴儿吮手指的不良习惯/498

 

●能力训练，让宝宝更聪明

1.婴儿爬行练习/499

2.视听能力发展/499

3.语言能力训练/500

4.社交能力的培养/500

 

5.手部动作训练/501

6.教婴儿自己玩/501

 

●宝宝营养食谱

7～9个月婴儿，爬来爬去能力强

 

●7～9个月婴儿的生长发育特点

1.7个月宝宝的发育特点/503

2.8个月宝宝的发育特点/504

3.9个月宝宝的发育特点/506

 

●7～9个月婴儿的饮食与喂养

1.断奶过渡后期的喂养/508

2.给婴儿补充蛋白质/508

3.给婴儿补锌和补钙/508

4.婴儿挑食时的喂养/508

5.婴儿营养不良的表现及治疗/509

6.婴儿食欲不振的防治/509

7.不宜只让婴儿喝鱼汤和肉汤/509

 

●贴心护理你的宝贝

1.婴儿出牙期的营养保健 /510

2.纠正牙齿发育期的不良习惯/511

3.宝宝在家发生抽风时的护理/511

4.夏季患外耳道疖肿的护理/512

5.爬行阶段的注意事项/512

6.给婴儿擦浴/513

7.防止婴儿摔倒/513

8.定期带宝宝进行健康体检/514

 

●培养宝宝良好的行为习惯

1.培养良好的饮食习惯/514

2.训练宝宝咀嚼的习惯/515

3.宝宝卫生习惯的培养/515

4.培养婴儿良好的排便习惯/516

5.培养宝宝与陌生人相处的习惯/516

 

●能力训练，让宝宝更聪明

1.开始学习迈步/516

2.婴儿语言训练/517

3.手的精细动作练习/517

4.适合婴儿的游戏与玩具/518

5.训练宝宝自己喝水的能力/518

 

●宝宝营养食谱

10～12个月婴儿，开口说话乖宝宝

 

●10～12个月婴儿的生长发育特点

1.10个月宝宝的发育特点 /521

2.11个月宝宝的发育特点 /522

3.12个月宝宝的发育特点 /523

 

●10～12个月婴儿的饮食与喂养

1.按计划喂断奶食品/525

2.断奶应注意的问题/525

3.根据季节给宝宝添加辅食/526

4.婴儿应少吃冷饮/526

5.宝宝不宜多喝饮料/527

6.不宜吃过多的巧克力/527

 

●贴心护理你的宝贝

1.宝宝房间装修/528

2.如何给宝宝喂药/528

3.乳牙龋齿的预防/529

4.婴儿口腔溃疡的护理/529

5.宝宝开窗睡觉好处多/530

6.婴儿入睡后打鼾的护理/530

7.不要让宝宝形成“八字脚”/530

8.宝宝开口说话晚不必惊慌/531

 

●培养宝宝良好的行为习惯

1.纠正宝宝偏食的习惯/532

2.训练宝宝独自吃饭的习惯/532

3.不迁就不合理要求/533

 

●能力训练，让宝宝更聪明

1.宝宝个性的培养/533

2.宝宝语言训练/534

3.认知能力训练/534

4.社交能力训练/535

5.训练宝宝走路/535

 

●宝宝营养食谱

 

 

 

PART7 1～3岁幼儿生长发育与保健

 

1～2岁幼儿—迈出人生第一步

 

●家有宝宝初长成

1.身体发育/538

2.运动发育/538

3.语言发育/539

4.认知能力/539

5.情绪和社交发展能力/540

 

●1～2岁幼儿喂养指南

1.培养幼儿良好的饮食习惯/540

2.幼儿不宜多吃零食/541

3.幼儿不宜过多吃糖/541

4.幼儿不宜进食过量/542

5.儿童宜食的健脑食品/542

6.宝宝需要的固齿食物/542

7.合理烹饪婴幼儿食品/543

8.勿让幼儿进食时“含饭”/543

9.不宜让幼儿边吃饭边喝水/543

 

●给宝宝最周到的护理

1.幼儿牙齿的保护/544

2.不要给宝宝掏耳朵/544

3.锻炼穿衣与穿鞋能力/545

4.不宜再穿开裆裤/545

5.宝宝不宜睡沙发床/545

6.宝宝夜间尿床的处理/546

7.多让幼儿到户外活动/546

8.教幼儿学唱儿歌/546

 

2～3岁幼儿—早期教育正当时

 

●茁壮成长中的宝宝

1.身体发育/547

2.运动发育/547

3.语言能力/548

4.认知能力/548

5.情绪和社交发展能力/548

 

●2～3岁幼儿喂养指南

1.宜摄入足量脂肪/549

2.重视幼儿的早餐/549

3.正确对待幼儿食欲不振的问题/549

4.培养宝宝细嚼慢咽的习惯/550

5.饮食需粗细粮搭配均衡/550

 

●幼儿成长教育

1.开始练习刷牙/551

2.让幼儿学习使用筷子/552

3.培养宝宝良好的性格/552

4.耐心对待宝宝的“为什么”/552

5.培养宝宝的兴趣爱好/553

6.培养宝宝对画画的兴趣/553

7.小儿口吃的原因及纠正/553

8.语言表达能力的培养/554

9.早期音乐教育/554

10.在游戏中成长/555

11.幼儿生活自理能力训练/555

12.锻炼幼儿的创造力/556

 

●宝宝健康成长食谱

 

 

 

PART8 谨防婴幼儿疾病—呵护好，疾病少

 

预防接种与健康查体

 

●婴幼儿预防接种事宜

1.什么是“预防接种”及操作方法/558

2.疫苗的医学分类/558

3.常见的预防接种疫苗/559

4.八种常规疫苗的接种禁忌/562

 

5.预防接种后的注意事项/563

●婴幼儿健康体检

1.婴幼儿常规体检三要素/564

2.婴幼儿定期健康检查/565

婴幼儿常见疾病与不适

 

●婴幼儿常见的10种问题与应对方法

1.哭闹/568

2.腹泻/569

3.多汗/570

4.眼屎多/571

5.呕吐/572

6.打嗝/574

7.厌食/574

8.红屁股/575

 

 

9.耳朵渗液/576

10.不良习惯/576

 

●婴幼儿常见营养性疾病

1.营养不良/577

2.肥胖症/579

3.贫血/579

4.幼儿锌缺乏症/582

5.维生素缺乏症/582

 

●婴幼儿呼吸道常见疾病

1.感冒/584

2.咳嗽/585

3.支气管炎/586

4.肺炎/586

5.哮喘/588

 

●婴幼儿消化道常见疾病

1.口角炎/589

2.地图舌/590

3.肠套叠/590

4.先天性肥厚性幽门狭窄 /591

5.小儿疝气/592

6.脱肛/592

7.先天性胆道闭锁/593

 

●婴幼儿泌尿系统常见疾病

1.泌尿系感染/594

2.急性肾炎/595

3.肾病综合征/596

 

●婴幼儿常见皮肤病

1.痱子/597

2.湿疹/598

3.荨麻疹/600

●婴幼儿常见眼睛疾病

1.倒睫毛/601

2.结膜炎/602

3.麦粒肿/602

4.沙眼/603

 

●婴幼儿心理与行为障碍

1.遗尿症/604

2.孤独症/604

3.多动症/606

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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