- 商品参数
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- 作者:
乔·迪斯派尼兹著
- 出版社:人民邮电出版社
- 出版时间:2017年12月
- 开本:32开
- ISBN:9788385677459
- 版权提供:人民邮电出版社
店铺公告
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基本信息
商品名称: | 改变的历程(告别旧我与创造新我的28天冥想训练) | 开本: | 32开 |
作者: | (美)乔·迪斯派尼兹|译者:凌春秀 | 页数: | |
定价: | 59 | 出版时间: | 2017-12-01 |
ISBN号: | 9787115470942 | 印刷时间: | 2017-12-01 |
出版社: | 人民邮电 | 版次: | 1 |
商品类型: | 图书 | 印次: | 1 |
作者简介:
乔·迪斯派尼兹博士曾在罗格斯大学(Rutgers University)攻读生物化学。他还是理学学士,主攻神经科学,并从佐治亚州亚特兰大的拉弗大学(Life University)获得脊骨神经科博士学位,以优异的成绩毕业。
乔博士还接受了神经病学、神经科学、脑功能与化学、细胞生物学、记忆形成、衰老与长寿等方面的硕士教育。他是美国脊医检查委员会的荣誉成员,获得了拉弗大学向在医患关系上颁发的“临床能力嘉奖”,他也是 脊骨治疗荣誉协会(Pi Tau Delta)成员。
内容提要:
我们 大的习惯就是做习惯的自己。我们习惯了自己固有的情绪和人格,习惯了旧有的思维方式,习惯了用物质来填补内心的匮乏感和空虚感。我们疲于维系“外在自我”,却忽视了真正的“内在自我”,我们蜷缩在由旧日习惯织成的“茧”中,任由外物束缚着自己。漫漫人生旅途中,生命还有豁然开朗的可能性吗? 人人都有能力去创造自己想要的命运。在《改变的历程(告别旧我与创造新我的28天冥想训练)》一书中,知名的作家、演说家、前沿科学研究者及脊椎治疗师乔·迪斯派尼兹博士将量子物理、神经科学、脑化学、生物学及基因学诸学科结合在一起,告诉我们如何重新连接与心理和情绪相关的神经回路,以及如何通过冥想打破习惯的“茧”,在触手可及的未来遇见理想的自己,获得真正的快乐和幸福。
在这本不拘一格的行动手册中,乔·迪斯派尼兹博士将前沿科学与实际应用紧密地结合起来,并将其融入人们的日常生活,向我们展示破“茧”之后即现光明。
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目录:
部分 你身上的科学
章 量子状态的你
第二章 战胜环境
第三章 战胜身体
第四章 战胜时间
第五章 生存vs.创造
第二部分 大脑与冥想
第六章 三个大脑:思考、行动、存在
第七章 鸿沟
第八章 冥想:揭示神秘的未来波
第三部分 迈向新的命运
第九章 冥想:介绍与准备
第十章 打开通往创造状态的大门( 周)
第十一章 消除你的存在习惯(第二周)
第十二章 删除旧自我的记忆(第三周)
第十三章 为新未来创造新意识(第四周)
第十四章 实证与通透:活出新的自我
后记 把真我变成习惯
附录A 身体部位诱导法( 周)
附录B 水位上升诱导法( 周)
附录C 冥想引导:全过程(第2~4周)
致谢
关于作者
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精 彩 页:
量子状态的你 早期的物理学家们将世界分为物质与精神两大部分,后来又分为物质与能量。而不管是前者还是后者,其中的两部分都被认为是 独立于彼此的……虽然事实并非如此!然而,这种精神/物质二元论形成了人类早期的世界观——即现实基本上是早已确定的,人们能用自己的行为来改变的东西委实少得可怜。
过去的理念我们不再赘述,还是快进到对当前理念的理解上来吧——我们是一个巨大的、无形的能量场的一部分,这个能量场中包含着所有可能的现实,并且能够回应我们的意念和感受。就像 的科学家们正致力于探索意识与物质的关系一样,我们也渴望在生活中做同样的事情。所以,我们会这样问自己:我可以用自己的意识来创造属于自己的现实吗?如果答案是肯定的,那这是否是一种我们可以学习的技巧,我们是否可以借助它来变成自己想要的样子,创造自己想要的生活呢? 让我们面对这样的事实:每个人都不 。不管想改变的是生理自我、情绪自我还是精神自我,我们都怀着同样的希望:让生活变成 理想的版本——变成那个我们希望成为、也相信能够成为的自己。当我们站在镜子前面,看着腰间的赘肉时,我们看到的不只是里面那个有点过于肥胖的形象。根据每 心情的不同,镜子里的形象在我们眼中也会有不同的版本,某 的自己可能看起来 健美,而另 的自己可能看起来 肥胖。那么,哪一个形象才是真实的呢? 当我们夜晚躺在床上回顾过去的这 ,问自己有没有努力去做一个宽容、冷静的人时,脑海中闪现的形象,肯定不只是那个因为孩子哭闹而狠狠批评他,但随即又迅速满足他的要求的父亲或母亲。我们想象中的自我形象可能是像绞刑架上的圣徒那样,有着无限的耐心;也有可能像邪恶的魔鬼那样,肆意伤害孩子的自尊。那么,哪一个形象是真实的呢? 答案是:它们都是真实的——不只是这些 的形象,还包括处于正面到负面两个 之间的无限个形象。怎么会这样呢?为了帮助你 好地理解为什么这些自我全都是真实的,我不得不将你对现实本质的过时理解统统打碎,代之以全新的认知。
这听起来像是一项宏伟大业,在某些方面也的确如此。不过我还知道,你之所以会被这本书吸引, 可能的原因就是,你过去为了让生活——在生理、情绪或精神方面——发生持久改变所做的努力并没有达到理想效果。为什么这些努力失败了呢?其中 关键的原冈是你的信念,即生活为什么是这个样子的,其他的只是细枝末节,包括你自认为在意志、时间、勇气或想象力等方面的不足。
为了改变,我们必须逐渐对自我、对这个世界有着全新的理解,这样才能接纳新的知识,产生新的体验。这一点永远不会改变。
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