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    • 作者: 王馨悦、姜忠阳著
    • 出版社: 民主与建设出版社
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    • 作者: 王馨悦、姜忠阳著
    • 出版社:民主与建设出版社
    • 装帧:套装
    • ISBN:9781792554875
    • 版权提供:民主与建设出版社

              店铺公告

     

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    基本信息

    书名:超人妈妈的时间管理课

    作  者:王馨悦,姜忠阳 著

    定  价:52.8

    出 版 社:民主与建设出版社

    出版日期:2020年07月01日

    页  数:256

    装  帧:平装

    ISBN:9787513930505

    内容简介

    普普通通的80后,10年间克服各种困难,生养了5个孩子。她不但可以把孩子们的生活安排的井井有条,还为自己安排了各种学习、考证、创业、出国学习、著书、运营自媒体、每月帮近百位妈妈做咨询……从学渣到带五娃创业的“超能斜杠妈妈”,她的精力从何而来?

     

    目录

    ●写在前面的话

    章 1个时间管理模型搞定妈7大时间管理困境

    时间困境#1:落后于时代的导师

    时间困境#2:后置的人生规划

    时间困境#3:意志力的枯竭

    时间困境#4:严重内耗的合作模式

    时间困境#5:永远做不完的家务

    时间困境#6:缺少有效的时间管理方案

    时间困境#7:缺少适合的时间管理工具

    超人妈时间管理模型

    部分 妈妈更需要用精力管理来提高做事的效率

    第二章 管理意志力是管理时间的基础

    01 琐碎又乱如麻的日常,妈妈如何获取意志力

    02 为孩子建立6大核心习惯,让高效成为可能

    03 孩子的分歧,是意志力消耗的隐形杀手

    04 陪写作业,方法对了才有更多精力陪伴

    小结&本章实用表格

    第三章 妈时间管理,更多是选择性放弃

    01 处理多重任务,完美是优选的谎言

    02 别忘了你有一支军队,从老母亲到指挥官的角色转变

    03 该授权的时候要放手,让孩子自己承担起责任

    04 家务缠身,关键不在日程而在优先事项

    05 五宝家的一天——“家多宝”的生活也可以很高效

    小结&本章实用表格

    第四章 做全家的CEO,协作才能让生产力翻倍

    01 家庭秩序是破局的关键

    02 家庭愿景,站在更高视野建立成长型家庭

    03 用对了这些方法,“猪队友”也会变身“小超人”

    04 性格密码,让不同的个性成为协作的优势

    小结&本章实用表格

    第五章 学会制定妈妈独特的时间管理方案

    01 用“生命之轮”找到最需要改变的领域

    02 smart五原则,设定未来一年可实现的目标

    03 制定时间预算,来一场华丽的逆袭

    小结&本章实用表格

    第二部分 不要紧盯现在,用全人生的眼光规划提高家庭效能

    第六章 人生地图,设计你的第二次人生规划

    01 想要的生活真的是设计出来的

    02 10年后我们什么样儿?

    03 葬礼游戏,重新看待你所拥有的一切

    04 活在当下,找到每个年龄段的要事

    05 用Ikigai模型找到喜欢的职业方向

    小结&本章实用表格

    第七章 妈妈导师,传递隐性经验的最佳途径

    01 为人父母虽不需要考试,却真的需要引路者

    02 我和我的妈妈导师

    03 如何找到适合自己的妈妈导师

    04 妈妈导师的身上藏着我们所期盼的未来

    小结

    写在最后的话

    参考书目

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