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  • [正版图书] 纺织 时间管理 超好用的68个时间管理技巧 张姣飞 提高工作效率时间管理法 正能量生活态度拖延心理
  • 本店商品限购一件,多拍不发货,谢谢合作。
    • 作者: 张姣飞著 | 无编 | 无译
    • 出版社: 中国纺织出版社
    • 出版时间:2020-03
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    • 作者: 张姣飞著| 无编| 无译
    • 出版社:中国纺织出版社
    • 出版时间:2020-03
    • 页数:192
    • 开本:16开
    • ISBN:9780614712328
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国纺织出版社

              店铺公告

     

      为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

    温馨提示:请务必当着快递员面开箱验货,如发现破损,请立即拍照拒收,如验货有问题请及时联系在线客服处理,(如开箱验货时发现破损,所产生运费由我司承担,一经签收即为货物完好,如果您未开箱验货,一切损失就需要由买家承担,所以请买家一定要仔细验货),

    关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。

     

     

     

     

     

    书名:时间管理 超好用的68个时间管理技巧

    作者:张姣飞

    定价:39.80元

    出版社:中国纺织出版社有限公司

    ISBN:9787518071982

    包装:平装

    开本:16开

    版次:2020年7月第1版

    在这个信息如潮又惜时如金的时代,谁先掌握了时间管理的秘诀,谁就拥有了对工作和生活的主动权。本书主要分为两部分内容,上篇为认知篇,告诉你如何认识时间、时间管理的意义以及如何走出时间管理的误区;下篇为技巧篇,主要从时间分配、目标管理、习惯养成、专注力、情绪心态、工作效率和人际交往七个方面,介绍了68个经过实践检验且行之有效的时间管理技巧。这些方法和技巧只要运用得当,就能让你掌控好自己的时间,变成高效能人士,让你的工作和生活发生翻天覆地的变化。

     

    认知篇//怎样对待时间,等于怎样度过一生

    人的一生有多少时间_002

    你的时间远比金钱更有价值_004

    为什么我们的时间总是不够用_006

    我们和gao效能人士的差距在哪里_009

    通过时间管理, 我们可以获得什么_012

    不同行为风格的人,需要不同的 时间工具_015

    当心! 别走进时间管理的误区_018

    技巧篇//超好用的68个时间管理技巧

    第壹章 时间管理:时间分配法则

    1. 掌握80/20时间分配法_022
    2. 时间管理与短跑理论_024
    3. 时间管理中的墨菲定律_026
    4. 利用好15分钟法则_029
    5. 记录你的时间日志_030
    6. 设定好时间结束点_032
    7. 让你的时间安排头轻脚重_034
    8. 每天留出一点弹性时间_036
    9. 学会*大限度利用业余时间_038
    10. 按精力周期分配时间_040

    第2章 时间管理:目标任务完成法则

    1. 制定周/日目标_043
    2. SMART 目标管理原则_045
    3. 长期计划与短期计划相结合_047
    4. 六点优先原则_050
    5. 剥洋葱法和多杈树法_052
    6. 目标导向法_054
    7. 九宫格日记法_056
    8. 吞青蛙法_058
    9. 建立停止清单_060
    10. 分清日常工作和非日常工作_062
    11. 将小事集中起来处理_064

    22.标准化输出工作任务_065

    第三章 时间管理:好习惯事半功倍

    1. 30天试验法_068
    2. 替换理论_070
    3. 巧用触发物_072
    4. 一次培养一个习惯_074
    5. 建立文件管理系统_076
    6. 给所有的东西规定放置的位置_079
    7. 养成做工作笔记的好习惯_083
    8. 做好三种bi备的计划清单_085
    9. 认真核对与备份_087
    10. 提前解决可以预见的问题_089

    第四章 时间管理:拯救你的专注力

    1. 10000小时定律_092
    2. 一次只做好一件事_094
    3. 避免不必要的干扰_096
    4. 每天冥想5分钟_099
    5. 警惕“窄化效应”_101
    6. 缩短不必要的信息处理时间_103
    7. 减少花在网络工具上的时间_105
    8. 学会做一只专注的刺猬_107

    第五章 时间管理:赶走负面情绪

    1. 用行动赶走负面情绪_110
    2. 接受并体察你的情绪_112
    3. 利用GTD法则减少焦虑_115
    4. 远离非理性情绪_117
    5. 抵制诱惑,不为欲望所累_119
    6. 避免接触懒惰的人_121
    7. 不要苛求wan美_123
    8. 学会克制冲动情绪_125
    9. 如何快速调整工作状态_127
    10. 多留一些时间给睡眠_129

    第六章 时间管理:gao效率就是生产力

    51.计算你的单位时间产出_133

    1. 被逼出来的生产效率_135
    2. 习惯现在就做_137
    3. 利用*有效率的时间 _139
    4. 掌握gao效阅读的技巧_142
    5. 用番茄钟来管理你的时间_144
    6. 为重复性工作建立工作模板_148
    7. 善用零散时间 _150
    8. 把不擅长的任务派出去_152
    9. 让高新技术给时间管理帮忙 _154

    第七章 时间管理:人际交往有诀窍

    1. 职场人际沟通术_157
    2. 聪明人才会的团队合作技巧_160
    3. 遵循“3分钟电话原则” _162
    4. 掌握分工的艺术_164
    5. 学会向上司请教_167
    6. 学会向他人寻求帮助_169
    7. 建立自己的人际影响力 _171
    8. 学会对别人说“不”_174

     

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