[正版图书]亲子家教育儿套装三册 不急不催 轻松让孩子学会时间管理 不急不躁 用游戏提升儿童学习力 不急不吼 轻松养出好

不急不吼

教育孩子，不仅仅要有爱，还要有方法！

四叶草法则养成好习惯，睡前仪式让孩子乖乖睡觉，正面引导帮孩子爱上吃饭 撒谎处理三步法，“清、示、样”引导孩子有礼貌，“小熊吐泡泡”学习计划 “黄绿灯”三步管理情绪，“哆来咪”唱出自信，“CAP原则”培养自控力 30个常见育儿场景，30种全新沟通思维！ 抓住5个关键点，陪孩子一起成长！

不急不催

快点儿起床！赶紧吃饭！ 快点儿写作业！ …… 

父母催了半天， 孩子依旧磨磨蹭蹭。 

这不是孩子的问题， 而是“时间”对孩子来说， 是个模糊的概念。 

基于计划、专注与坚持的PCP儿童时间管理模型，可以帮助孩子建立“时间”的概念， 教会孩子管理好时间。 

本书基于此模型， 

用5个时间管理工具、 10张实用的表格、8个简单的模型， 

直击上课、考试、写作业等6种*让家长头疼的场景， 

解决家长的5大困惑。 

不急不躁

上课走神儿，写作业总坐不住，背完课文一会儿就忘 …… 妈妈瞬间崩溃、血压升高 怎么破？ 常青藤爸爸、哈爸、李海峰、邻三月、王鸥、小七老师、刘洁、马冉冉 众多大咖倾力推荐本书《不急不躁，用游戏提升儿童学习力》 

用游戏激发孩子的兴趣、潜力，做个会玩的父母，摆脱焦虑和担心，陪伴孩子快乐成长

不急不吼

孩子起床上学拖拖拉拉，家里“兵荒马乱”，怎么办？

每天催催催，让他早点上床睡觉，怎么这么难？

孩子爱撒谎，原因竟然出在家长身上？

我都喜欢玩手机，怎么才能让孩子不沉迷手机游戏？饭来张口，衣来伸手，这样的孩子如何学会独立思考？

孩子不爱练琴，我该坚持还是放弃？

不爱学习只想玩，我该拿他怎么办？ 

别着急，解决这些问题，我们有办法！ 

《不急不吼，轻松养出好孩子》是三位杰出妈妈培养孩子的经验总结，从培养孩子的良好习惯、兴趣爱好、学习能力，以及关注孩子心理健康和家庭成员沟通5个关键方面，带领家长了解孩子的身心发展规律，分析孩子成长过程中遇到的问题，并给出经过作者亲身实践并被很多家庭证明行之有效的方法。希望本书提供的方法能帮助家长找到与孩子沟通的正确方式，促进孩子健康成长。

不急不吼

第 1章 培养孩子的好习惯 1

1.1学会四叶草法则，帮孩子改掉不良习惯

<孩子起床上学拖拖拉拉，家里“兵荒马乱”成常态>

第 一片叶子：提前约定，让孩子心中有数 / 3

第二片叶子：制订目标，有目标的人才不会迷路 / 6

第三片叶子：有限选择，孩子更愿意合作 / 7

第四片叶子：认可孩子，让孩子更有价值感 / 8

（小练习）孩子写作业磨蹭怎么改 / 10

1.2孩子不好好吃饭？原来我们一直都错怪了他

<威威小时候，几乎每顿饭都是一场战争>

Positive正面：营造正面的吃饭环境，给孩子积极影响 / 14

Power权力：把吃饭的权力还给孩子 / 15

Participation参与：让孩子参与到食物的制作过程中 / 17

Perseverance坚持：家长的态度要坚持如一 / 18

微案例：另一个极端—需要控制饮食的轩轩 / 19

1.3健康的睡眠是美好生活的开始

<为了让孩子早点入睡，很多妈妈被逼成了凶妈妈>

环境（Environment）：创造合适的入睡环境 / 23

规律（Routine）：形成规律的“入睡仪式感” / 25

能力（Capability）：培养孩子独立入睡的能力 / 26

微案例：5岁威威独立睡的约定 / 27

1.4 爱做家务的孩子与不做家务的孩子，长大后差距竟然这么大

<李小烦有些烦>

别做“直升机家长”，让孩子去动手吧 / 31

一、家务清单，人人参与 / 33

二、根据孩子的年龄手把手教授，花时间训练 / 34

三、肯定孩子的付出和贡献 / 35

（小练习）适合不同年龄段孩子的家务清单 / 36

1.5孩子爱撒谎，原因竟然出在家长身上

<轩轩一做坏事就撒谎>

T（Trap）：不给孩子设圈套，诱导孩子说更多谎话 / 39

T（Time out）：暂停，冷静自己的情绪 / 40

H（Honoring honesty）:创造尊重诚实的家庭环境 / 40

微案例：轩轩打翻了水杯 / 41

（小练习）孩子偷偷拿了钱怎么办 / 43

1.6让人难堪的熊孩子，学会礼仪要这样做

<在电影院里大声说话的小女孩>

三字真言“清、示、样”引导孩子有礼貌 / 45

（小练习）带孩子文明看电影 / 47

（小练习）让孩子学会主动打招呼 / 48

1.7拿什么打败手机游戏？是你高质量的陪伴

<孩子沉迷网络游戏>

你的孩子沉迷手机游戏要怪谁 / 50

三招教你避免孩子沉迷手机游戏 / 51

1.8三招出手，让孩子学会独立思考

<饭来张口衣来伸手的“无脑族”>

从做家务开始，做家庭的小主人翁 / 54

不要事事直接给答案，多引导提问 / 55

孩子遇到困难，父母要说你先想想看 / 56

第 2章 发现你家的小天才 57

2.1请发现孩子的兴趣和优势

<天才也学渣>

【微案例】爸爸，我喜欢画画…… / 59

一张表帮你发现孩子的天赋点 / 60

培养孩子天赋的几个小技巧 / 63

【微案例】如何让孩子愿意学书法 / 64

2.2家有琴童，不肯练琴怎么办

<半途而废的琴童之路>

孩子学琴的三个误区，你有吗 / 67

帮孩子坚持练琴的三个方法 / 68

【小工具】我的学琴小目标 / 71

2.3拿到全国绘画金奖，全靠和孩子的五个约定

<兴趣班是行走的碎钞机，往往还没有收成>

约定一：孩子，你为自己的兴趣选择 / 73

约定二：孩子，你为自己的选择负责 / 74

约定三：孩子，你为自己的目标制订计划 / 75

约定四：孩子，跌倒了你要爬起来 / 76

约定五：孩子，我为优秀的你点赞 / 77

（小练习）不同性格的孩子适合什么特长班 / 79

2.4当众说话三步走，你的孩子也能成为演讲达人

<你怎么就不敢演讲呢>

一、从小开始，潜移默化建立孩子的语料库 / 81

二、开口游戏，循序渐进走向外面的舞台 / 82

三、刻意练习，让孩子学会自我改进 / 83

【小工具】家庭演讲比赛评分表 / 84

2.5财商教育，从压岁钱、零花钱开始

<压岁钱、零花钱怎么花>

3～6岁财商启蒙：四步让孩子认识金钱的作用 / 86

7～14岁财商成长：“三金一账”教孩子学会规划金钱 / 89

【小工具】3～12岁孩子的财商培养地图 / 90

（小练习）孩子成绩好，要求父母给零花钱奖励怎么办 / 91

2.6奔跑吧，孩子！—用APA方法让孩子爱上运动

<孩子经常生病又不愿意运动>

尝试：先有体验，才有热爱 / 94

【小工具】推荐家长在孩子3~6岁时可以体验的亲子运动清单/ 94

坚持：制订计划，持之以恒 / 97

陪伴：以身作则，全家受益 / 98

【小工具】适合3～12岁孩子的运动项目 / 99

2.7你的孩子未来有什么可能

<每个人都有一百个梦想，却只有一辈子的时间>

孩子的优势与特长的规划 / 101

孩子兴趣的三个等级 / 102

发现适合的赛道，帮助孩子进行职业规划 / 103

【小工具】霍兰德“兴趣与职业对应表” / 103

第3章 提升孩子的学习能力 105

3.1四招让孩子学会管理时间

<时间管理，从娃娃抓起>

第 一招，教孩子认识时间 / 107

第二招，时间四象限，教孩子分清轻重缓急 / 107

第三招，时间到了！限时法训练孩子专注力 / 110

第四招，做计划，我的时间我做主 / 111

【小科普】孩子拖拉磨蹭的原因 / 116

3.2游戏学习法，学习根本停不下来

<学习太枯燥，只想逃>

卡片学习法 / 118

积木学习法 / 120

鼓励树和彩虹墙 / 122

“五星级大酒店”角色扮演 / 123

3.3好好做作业，这里有大招

<陪写作业误终身>

孩子没写完作业，你的反应是哪一种 / 125

四步帮孩子养成按时写作业的好习惯 / 127

【小工具】小熊吹泡泡学习计划 / 131

3.4学霸们都在用的撒手锏——用好错题集

<听说错题集很有用>

错题集没有用，是因为你不会用 / 134

错题的本质原因不是粗心，是知识掌握不到位 / 136

【小工具】错题集模板 / 138

......

不急不催

第1章 为什么很多孩子做不好时间管理 

1.1 孩子时间管理能力强不强，关键看家长

【引子】60%以上家长的困惑：孩子做不好时间管理 / 4

孩子管不好时间该如何应对 / 6

为什么家长越催孩子越顶牛儿 / 10

你是钟摆型父母还是闹钟型父母 / 12

多做钟摆型父母，少做闹钟型父母 / 14

以身作则，与孩子共同参与时间管理 / 17

【小测试】你是钟摆型父母，还是闹钟型父母 / 18

【小英老师在线】做钟摆型父母就不用催孩子吗 / 20

1.2 针对不同性格的孩子用不同的训练方法

【引子】为什么涵涵和果果做事效率大不同 / 21

火箭型孩子：速度快＋计划性强 / 23

跑车型孩子：速度快＋计划性弱 / 25

游船型孩子：速度慢＋计划性弱 / 26

工程车型孩子：速度慢＋计划性强 / 28

【小测试】与孩子一起做有关做事效率的性格测试 / 30

【小英老师在线】“嗖嗖”的火箭型家长遇到慢牛似的工程车型孩子，怎么办 / 32

1.3 孩子不是浪费了时间，而是用错了时间段

【引子】学习时爱犯困的菲菲，总是拖拖拉拉

判断：孩子的生物钟是百灵鸟型还是猫头鹰型 / 37

调整：根据孩子的生物钟调整作息 / 39

克服：教孩子克服生物钟的困难 / 41

【小测试】孩子目前的状态是百灵鸟型还是猫头鹰型 / 43

1.4 感受时间：抓住孩子时间感培养的黄金期

【引子】“3岁看大，7岁看老”藏着儿童时间管理训练的黄金期

3岁以下：让孩子感受白天和夜晚 / 45

3～6岁：反复强调时间概念 / 45

6～12岁：强化孩子的时间感 / 48

【小练习】和孩子一起玩猜时间的游戏 / 51

【小英老师在线】孩子错过时间感黄金期的培养，该怎么办 / 52

1.5 用好时间管理工具，训练孩子的时间感

【引子】约定的时间到了，天天完全没有感觉 / 54

认识时钟：结合场景让孩子理解时间 / 55

定好闹钟：让孩子遵守时间约定 / 57

用活计时器：让孩子建立对时间的敏感度 / 59

番茄时钟法：劳逸结合培养专注力 / 61

沙漏：让时间流逝有画面感 / 67

【小练习】教孩子认识和使用时间管理工具 / 69

第2章 计划力：儿童时间管理训练的基础

2.1 为什么要教孩子制订计划 / 74

【引子】竟然只有30%的孩子有制订计划的习惯 / 74

制订计划是时间管理的基础 / 75

制订计划的四原则 / 76

2.2 计划前明确目标，告别被动学习 / 79

【引子】有目标感的孩子，自我时间管理的动力更强 / 79

好的学习目标是怎样的 / 81

用SMART分解目标为学习计划 / 83

运用SMART的前后对比 / 86

【小练习】制订一个能让孩子主动执行的小目标 / 88

2.3 教孩子制订上学期间的每日计划 / 89

【引子】新学期，新的每日计划 / 89

时钟计划图 / 90

九宫格计划图 / 91

清单计划图 / 91

表格式计划表 / 92

思维导图计划 / 94

【小练习】引导孩子一起制订每日计划 / 95

2.4 “分分和”法：制订兼顾学习和娱乐的周末计划 / 96

【引子】吓死人的时间账本 / 96

分：把周末2天切割出6个整块时间段 / 97

分：对周末想要做的事情进行分类 / 98

和：保证足够的亲子陪伴时间 / 100

【小练习】和孩子一起设计周末安排表 / 103

2.5 引导孩子制订充实的寒暑假规划 / 104

【引子】喜欢寒暑假的孩子与不喜欢寒暑假的父母 / 104

寒暑假计划和周末计划的区别 / 106

用跑马拉松的方法过寒暑假 / 107

教孩子制订寒暑假计划 / 110

每跑完一小段的小休息和小奖励 / 114

【小练习】制订寒暑假的每日计划 / 116

【小英老师在线】孩子把寒暑假作业拖到最后才做，怎么办 / 117

2.6 计划是否需要百分之百地执行 / 119

【引子】3个孩子的计划都没执行好 / 119

训练开始，计划完成多少算合格 / 120

执行不顺，要学会思考3个问题 / 122

眼光放长远，引导孩子坚持 / 123

【小练习】教孩子制订课后学习计划表 / 126

2.7 执行计划的原则：要事第一 / 126

【引子】分不清事情轻重缓急的牛牛 / 126

每天收到一笔“巨款”的时间账户 / 128

如何投资孩子的时间账户 / 130

投资时间先从重要的事情做起 / 132

【小练习】用ABC任务管理法做一个期末考试复习表 / 134

第3章 专注力：儿童时间管理训练的关键

3.1 不打扰是最好的陪伴 / 138

【引子】学习专注力和娱乐专注力不同 / 138

不走神从营造环境开始 / 142

不走神要有时间界限感 / 144

不走神需要家长不干扰 / 144

3.2 如何提升孩子上课的专注力 / 144

【引子】害怕收到老师微信的轩轩妈妈 / 144

分析：和孩子一起找到走神的原因 / 149

记录：记录走神反而能减少走神 / 151

参与：积极参与课堂互动 / 152

训练：和孩子一起玩专注力训练游戏 / 154

【小练习】用“背部猜字游戏”训练孩子的专注力 / 157

3.3 孩子高效作业管理五问 / 156

【引子】孩子做作业很慢是因为懒吗 / 156

只想玩，不想做作业—孩子有自由时间吗 / 159

小动作特别多—孩子能专注多长时间 / 161

做了一会儿就不愿意做了—你注意作业顺序了吗 / 163

速度快但错误多—你陪写作业的做法正确吗 / 164

做作业时老发呆—你关注过孩子的心事吗 / 166

3.4 让孩子全力备考的“AROR考试复习四步法”

【引子】孩子没考好，父母不淡定 / 166

第一步：复习要“提前Advance” / 171

第二步：考试要“放松Relax” / 174

第三步：答题要“有序Order” / 176

第四步：总结要“复盘Review” / 178

3.5 如何应对学习专注力的第一杀手——电子产品

【引子】父母忙，电视成了轩轩的“电子保姆” / 178

和孩子签订“游戏协议”，全家都要遵守 / 183

前三次违约时父母的态度最重要：温和地坚持 / 185

高质量的陪伴是战胜电子产品的终极武器 / 187

巧用电子产品，提升时间管理效能 / 188

【小练习】和孩子签一个电子产品使用协议 / 193

【小英老师在线】到了约定时间，孩子不还手机怎么办 / 194

......

不急不躁