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  • [正版图书]习惯逃避:你在害怕什么 蓝色心理李国翠 回避型人格 拖延讨好自卑社交恐惧症走出挫折阴影成功励志人际沟通口才高
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    • 作者: 李国翠著
    • 出版社: 天地出版社
    • 出版时间:2020-10
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    • 作者: 李国翠著
    • 出版社:天地出版社
    • 出版时间:2020-10
    • ISBN:9783940601918
    • 版权提供:天地出版社

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    习惯逃避 你在害怕什么

    作  者:李国翠 著
    定  价:48
    出 版 社:天地出版社
    出版日期:2020年10月01日
    页  数:272
    装  帧:平装
    ISBN:9787545558418

    一、写给随时随地开启逃避模式的你!因为害怕别人的批评、否定或排斥而刻意逃避人际接触较多的职业或者活动;不愿与任何陌生人打交道,除非确定自己能被对方喜欢;因为害羞或怕被嘲弄而在亲密关系中表现拘谨;总是假装没有看到微信或者来电,然后把事情放到以后再说。当逃避成为一种习惯,它就成了阻止你成长的优选障碍。因为你会在该抓住机会的时候,选择放弃;该勇敢站出来的时候,选择退缩;该解决问题的时候,选择做鸵鸟。于是,你一生都在庸常中度过。二、害怕失败的人,从一开始就输了!对于“避免失败”的人来说,因为他们致力......

    PART 1 别做那只逃避的鸵鸟
    你不解决问题,你就会成为问题 002
    害怕失败的人,从一开始就输了 013
    你的退让,是对方得寸进尺的温床 024
    当爱情来临时,你在害怕什么 035
    你一直渴望交流,却习惯被动沉默 047
    如何摆脱受害者心态 059
    你可以宅一阵子,但不能丧一辈子 069
    PART 2 走出自我设限的牢笼
    如何找到行动力 080
    你明明很优秀,却依然很自卑 090
    为什么你总觉得自己不配被爱 102
    信任是一种能力,也是一种选择 115
    看得见的是自卑,看不见的是关系 121
    “应该”——一座自我设限的牢笼 125
    生活不是战场,而是一段时光 133
    PART 3 优选的关系,是亲近地保持距离
    为什么你总是构建别扭的关系 146
    我们活成了巨人,却同时深陷“孤岛” 156
    如何与善妒者和平相处 166
    如何应对人际关系中的中伤 173
    欺软怕硬背后的心理学 180
    摆脱“控制”,找回真实的感受 187
    人生需要靠自己成全 193
    缺乏个人边界,活该被人欺负 198
    PART 4 向内看的人,才是清醒的
    向外看的人在做梦,向内看的人才是清醒的 208
    没有一种人生叫作正确 217
    控制不了情绪,何以控制人生 223
    爱生气的人是怎么回事 231
    我们是如何被抱怨一点点毁掉的 236
    具备自爱能力,你才能享受爱情 241
    习惯性否定别人,不过是缺乏自我 247
    不回避悲伤,你才能更好地成长 254

    内容简介

    你是不是这样的人:每份工作都觉得不满,寄希望于“跳槽改变人生”,于是不停地换工作,可麻烦始终如影随形;总有人把你的善良当成懦弱,把你的慈悲当成迟钝,你却只是默默忍受,还安慰自己宽容可贵;遇到挫折,总以为换个环境,就能让一切变得顺利起来,可挫折总在下一个路口悄悄等着自己……习惯逃避的你,必须明白一个道理:麻烦不会因为你暂时逃避而凭空消失,只有学会刻意面对,你才能打开明亮的人生。本书从“逃避心理”的角度入手,找出我们在生活中习惯逃避的原因,让受困于逃避心理的人们,重拾自信,找到直面人生的勇气。

    李国翠 著

    李国翠,笔名daphne,资深心理咨询师,知乎大V。7年学院心理学学习经历,5年心理咨询从业经历,咨询时长超6500小时,主修认知行为治疗、精神分析和家庭治疗。“壹心理”平台深受读者认可与赞赏的专栏作者,为《中国青年报》《中国新闻周刊》《婚姻与家庭》等多家媒体供稿。已出版《高情商心理学》。

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