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无著
- 出版社:图书其它
- ISBN:9788595268730
- 出版周期:旬刊
- 版权提供:图书其它
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基本信息
书名:陈式太极拳
定价:35元
作者:沈家桢,顾留馨
出版社:人民体育出版社
出版日期:1994-11-01
ISBN:9787500911029
字数:162000
页码:331
版次:1
装帧:平装
开本:32开
目 录
陈式太极拳简介
章陈式太极拳的八个特点
特点大脑支配下的意气运动
一、内气和用意
二、意气运动的实现
第二特点身肢放长的弹性运动
一、身肢放长
二、身肢放长的生理作用
三、八门劲别与弹性的棚劲
四、弹性运动(捌劲)的掌握
第三特点顺逆缠丝的螺旋运动
一、运劲如缠丝的实质
二、缠丝式螺旋运劲的作用
三、缠丝劲的种类及其要点
四、螺旋运劲的掌握
第四特点立身中正、上下相随的虚实运动
一、虚实比例
二、三种基本虚实
三、虚实的掌握
四、轻重浮沉与虚实
第五特点腰脊带头、内外相合的节节贯串运动
一、节节贯串的实质
二、一动全动和腰脊的关系
三、节节贯串与增强关节
四、关节动度的调节
五、节节贯串的掌握
第六特点相连不断、滔滔不绝的一气呵成运动
一、一气呵成的实现
二、名家行拳实例
三、神气动荡和一气呵成①
四、劲别和一气呵成
第七特点从柔到刚,从刚到柔的刚柔相济运动
一、刚柔相济拳
二、求软摧僵时期
三、练柔成刚时期
四、刚柔的变换
五、刚柔相济的掌握
第八特点从慢到快、从快到慢的快慢相间运动
一、快慢的发展程序
二、由慢转快的时间和条件
三、快慢相间和匀清、劲别
四、快慢相间的掌握
结语
第二章陈式太极拳路图解
陈式太极拳路拳式名称顺序
关于图解的几点说明
陈式太极拳路
第三章陈式太极拳第二路图解
陈式太极拳第二路拳式名称顺序
陈式太极拳第二路
第四章陈式太极拳推手
一、推手的一般要义
二、陈式推手方法
甲,四正基本推手:拥搌挤按
乙,四隅补助推手:采捌肘靠
三、陈式推手的两项演变
四、太极拳推手是阴阳兼备的
五、推手动作要领
(一)身法
(二)手法
(三)步法
(四)眼法
(五)沾连粘随
(六)一身备五弓
(七)发劲的提合蓄与放开发
(八)呼吸与方圆刚柔
(九)内劲在推手中的作用
六、《太极拳论》在原则上对推手的指导作用
第五章陈式太极拳拳论
陈鑫传略
一、太极拳经谱
二、太极拳拳谱
三、陈鑫太极拳论分类语录①
1.心静身正,以意运动
2.开合虚实,呼吸自然
3.轻灵圆转,中气贯足
4.缠绕运动,舒畅经络
5.上下相随,内外相合
6.着着贯串,势势相承
7.虚领顶劲,气沉丹田
8.含胸拔背,沉肩坠肘
9.运柔成刚,刚柔相济
10.先慢后快,快而复慢
11.窜奔跳跃,忽上忽下
12.刚柔俱泯,一片神行
13.培养本元,勤学苦练
四、陈鑫关于官骸十三目的语录①
1.头
2.眼
3.耳
4.鼻、口
5.项
6.手
7.拳
8.腹
9.腰
10.脊、背
11.裆与臀
12.足
13.骨节
五、擖手拳论
1.擖手论集录
2.擖手十六目
3.擖手三十六病
4.擖手歌二首
六、陈鑫等拳论短文选
1.咏太极拳
2.太极拳缠丝法诗
3.太极拳发蒙缠丝劲论
4.太极拳推原解
5.太极拳体用
6.太极拳总论和拳经
7.陈复元太极拳论
8.太极拳之要点
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