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    • 作者: 无著
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    • 作者: 无著
    • 出版社:图书其它
    • ISBN:9788595268730
    • 出版周期:旬刊
    • 版权提供:图书其它

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    基本信息

    书名:陈式太极拳

    定价:35元

    作者:沈家桢,顾留馨

    出版社:人民体育出版社

    出版日期:1994-11-01

    ISBN:9787500911029

    字数:162000

    页码:331

    版次:1

    装帧:平装

    开本:32开

    目 录

    陈式太极拳简介

    章陈式太极拳的八个特点

    特点大脑支配下的意气运动

    一、内气和用意

    二、意气运动的实现

    第二特点身肢放长的弹性运动

    一、身肢放长

    二、身肢放长的生理作用

    三、八门劲别与弹性的棚劲

    四、弹性运动(捌劲)的掌握

    第三特点顺逆缠丝的螺旋运动

    一、运劲如缠丝的实质

    二、缠丝式螺旋运劲的作用

    三、缠丝劲的种类及其要点

    四、螺旋运劲的掌握

    第四特点立身中正、上下相随的虚实运动

    一、虚实比例

    二、三种基本虚实

    三、虚实的掌握

    四、轻重浮沉与虚实

    第五特点腰脊带头、内外相合的节节贯串运动

    一、节节贯串的实质

    二、一动全动和腰脊的关系

    三、节节贯串与增强关节

    四、关节动度的调节

    五、节节贯串的掌握

    第六特点相连不断、滔滔不绝的一气呵成运动

    一、一气呵成的实现

    二、名家行拳实例

    三、神气动荡和一气呵成①

    四、劲别和一气呵成

    第七特点从柔到刚,从刚到柔的刚柔相济运动

    一、刚柔相济拳

    二、求软摧僵时期

    三、练柔成刚时期

    四、刚柔的变换

    五、刚柔相济的掌握

    第八特点从慢到快、从快到慢的快慢相间运动

    一、快慢的发展程序

    二、由慢转快的时间和条件

    三、快慢相间和匀清、劲别

    四、快慢相间的掌握

    结语

    第二章陈式太极拳路图解

    陈式太极拳路拳式名称顺序

    关于图解的几点说明

    陈式太极拳路

    第三章陈式太极拳第二路图解

    陈式太极拳第二路拳式名称顺序

    陈式太极拳第二路

    第四章陈式太极拳推手

    一、推手的一般要义

    二、陈式推手方法

    甲,四正基本推手:拥搌挤按

    乙,四隅补助推手:采捌肘靠

    三、陈式推手的两项演变

    四、太极拳推手是阴阳兼备的

    五、推手动作要领

    (一)身法

    (二)手法

    (三)步法

    (四)眼法

    (五)沾连粘随

    (六)一身备五弓

    (七)发劲的提合蓄与放开发

    (八)呼吸与方圆刚柔

    (九)内劲在推手中的作用

    六、《太极拳论》在原则上对推手的指导作用

    第五章陈式太极拳拳论

    陈鑫传略

    一、太极拳经谱

    二、太极拳拳谱

    三、陈鑫太极拳论分类语录①

    1.心静身正,以意运动

    2.开合虚实,呼吸自然

    3.轻灵圆转,中气贯足

    4.缠绕运动,舒畅经络

    5.上下相随,内外相合

    6.着着贯串,势势相承

    7.虚领顶劲,气沉丹田

    8.含胸拔背,沉肩坠肘

    9.运柔成刚,刚柔相济

    10.先慢后快,快而复慢

    11.窜奔跳跃,忽上忽下

    12.刚柔俱泯,一片神行

    13.培养本元,勤学苦练

    四、陈鑫关于官骸十三目的语录①

    1.头

    2.眼

    3.耳

    4.鼻、口

    5.项

    6.手

    7.拳

    8.腹

    9.腰

    10.脊、背

    11.裆与臀

    12.足

    13.骨节

    五、擖手拳论

    1.擖手论集录

    2.擖手十六目

    3.擖手三十六病

    4.擖手歌二首

    六、陈鑫等拳论短文选

    1.咏太极拳

    2.太极拳缠丝法诗

    3.太极拳发蒙缠丝劲论

    4.太极拳推原解

    5.太极拳体用

    6.太极拳总论和拳经

    7.陈复元太极拳论

    8.太极拳之要点

     


     

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