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基本信息
书名:少林易筋经古传秘功/少林秘传绝技丛书
定价:42.00元
作者:邓方华
出版社:人民体育出版社
出版日期:2019-03-01
ISBN:9787500954798
页码:332
版次:1
装帧:平装
开本:32开
内容简介
《少林易筋经古传秘功/少林秘传绝技丛书》主要内容包括:
1.少林门中之内功,以易筋、洗髓二经为精纯。易筋一经,全部共二十四段,分为前、后两部。每日依法勤练四五次,百日之后,则食量增加,筋骨舒畅,百病不生;至一两年后,则非但身体强健,精神饱满,且两臂之力,可举千斤。
2.达摩易筋经十二势,乃民国武术家许禹生创编。他根据古传,“以其原有图势为主,而参以罗汉手中运动之意,兼采拳术之各种桩步”,“由浅入深,由简而繁”,“行时务使动作与呼吸相应,久之则气力增长,精神活泼,实为学拳术者成始成终之功夫”。
3.熊氏易筋经,乃“精武体育会”武术家熊长卿家传秘功,共分三级。第一级不费力;第二级宜于初发育之少年;第三级之练力法,数年纯功。可臻力士地位。熊师“学易筋五周年”,“至二十二时。能抱考试武科三百斤石加三张刀共六百斤,在三丈径之场内,行二十周”,“又以三指捻香港仙士能摺”。
4.少林易筋经吞气揉摩十二功,内以吞气,外以揉摩,内外兼修,正所谓“内练一口气,外练筋骨皮”,既能强身健体,祛病疗疾,又能增强功劲,抵打抗硬,是不可多得的易筋经秘功珍品。
5.甘凤池易筋经,“虽绵弱之身,亦可易为金石之体”,“筋骨舒畅,精神饱满,百病不生,身体强健,克享遐龄,效验若此”,“久久加功,并指可贯牛腹,侧掌可断牛头,擎拳可碎虎脑,神勇无匹”。据传来自清代“江南大侠”甘凤池,“得南少林朝元大师亲炙,易筋经劲,身如铁石,臂力千斤,手能破坚”。
6.清代光绪年,嵩山达摩嫡派空悟大师将《增益易筋洗髓内功图说》之秘本传于周述官,周徒张瑶于*十九年公开出版《增演易筋洗髓内功图说》。嵩山达摩嫡派易筋经十二身图说,即节选张瑶石印本之“易筋经十二身”,谨供读者鉴赏。
作者简介
邓方华,男,汉族,1972年9月12日出生,河南省灵宝市人,博士、硕士生导师。
1996年毕业于武汉体育学院武术系散打专业,同年8月到灵宝市公安局刑警队工作2002年7月毕业于武汉体育学院,研究方向为散打教学理论与方法,获教育学硕士学位。2002年8月到郑州大学体育系从事式术教学工作;20005年9月考入郑州大学历史学院中国古代史专业,攻读博士学位,研究方向为古代武术文化。2009年6月毕业,获历史学博士学位,并继续留体有系从事教学工作,现任郑州大学体育学院(校本部)教研室主任。
从小喜爱武术,曾在湖南省南北少林式术学院跟随武术名家邹寿福师父学习;在武汉体育学院学习期间,师从曾于久教校,系统学习研究散打和路奉道的理论与方法,并得到易筋经研究专家石爱桥教授的指导和帮助;博士阶段师从袁祖亮教拔,系统学习中国古代火,重点研究秦汉三国武术文化。
现为国家散打一级运动员、我判员,中国式捧跤国家一级裁判员。研究方向为民族传统体育学,在《北京体育大学学报》《人类学学报》《河南社会科学》等核心期刊发表专业学术论文6篇,被权成期刊《新华文摘》论点转载1篇,主持省部级课题2项,获得河南省科技进步奖三等奖1项,出版著作3部;在校担任武术、散打、太极季、民族传统体育概论、民族传统体育学竟赛与训练方法、武术文化概论等课的教学任务,教学获那州大学第七届教师讲课大赛二等奖。
在灵宝市公安局特警队、刑警队有过3年工作教学经验。曾创办《郑州大学搏击俱乐部》,教学经验丰富,深得学生好评。
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