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  • 全新正版学会自己长大①:如何成为更好的自己9787570048长江文艺
    • 作者: 和云峰|责编:刘兰青//龙子珮著 | 和云峰|责编:刘兰青//龙子珮编 | 和云峰|责编:刘兰青//龙子珮译 | 和云峰|责编:刘兰青//龙子珮绘
    • 出版社: 长江文艺出版社
    • 出版时间:2023-08-01
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    • 作者: 和云峰|责编:刘兰青//龙子珮著| 和云峰|责编:刘兰青//龙子珮编| 和云峰|责编:刘兰青//龙子珮译| 和云峰|责编:刘兰青//龙子珮绘
    • 出版社:长江文艺出版社
    • 出版时间:2023-08-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2023-08-01
    • 页数:268
    • 开本:16开
    • ISBN:9787570230648
    • 版权提供:长江文艺出版社
    • 作者:和云峰|责编:刘兰青//龙子珮
    • 著:和云峰|责编:刘兰青//龙子珮
    • 装帧:暂无
    • 印次:1
    • 定价:48.00
    • ISBN:9787570230648
    • 出版社:长江文艺
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2023-08-01
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2023-08-01
    • 页数:268
    • 外部编号:31841983
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    Part one 停下来,重新认识你自己
    章 谁动摇了你的心?——坚定真实的自己
    你在意什么?
    什么影响了你?
    你身上贴着什么“标签”?
    别让“标签”害了你
    外界的标签并不能阻止你变得强第二章 其实你不用自卑——正确评价自己
    你用什么方式看问题?
    自卑的背后是什么?
    神秘的“ABC”理论
    塑造积极的自己
    第三章 代表一切吗?——找到自己的价值
    如何看待
    之外的世界
    你的价值是什么?
    你思自己行为背后的原则?发掘你的优势
    Part two 学习是成长中绕不过的坎儿
    章 读书无用?——学习观念
    上学还有用?从富豪的变化看到时代需要什么
    读书无用是谁的借口?
    观念错了,越努力越痛苦
    面向未来和成长的学习观念
    学习是为了什么?
    通过头脑风暴寻找学习动力
    第二章 大局已定,努力还有用吗?——学习态度
    那些过程比结果更有价值
    放弃的是什么?
    别人不会在意你的放弃
    你能创造出机会
    只要坚持就有希望
    改变学习态度的七条建议
    第三章 努力了,为何没有好?——学习方法
    方向比努力更重要
    为什么没能得到高分?
    学习方法的秘密
    按部就班就是快的学习方法
    提高的九个绝招
    Part three糟糕的情绪,到底该拿你怎么办
    章 限制自己发挥的无形魔手——焦虑
    你在害怕什么?
    小心不合理的信念
    “心想事成”的魔力
    关键时刻掉链子的原因
    关键时刻超常发挥的秘密
    调整心态的六大方法
    这些准备帮你赢得
    第二章 你怎么可以比我?——羡慕嫉妒恨

    本书序——自己是一切的根源很高兴你能打开这本书,思考如何成为更好的自己!
    我相信每个人都渴望自己能变得更好,而且也相信你曾经为之努力过,即使中途迷茫或退缩也不要紧,因为你在任何时候都可以回到让自己更好的路上,这也是《学会自己长大》系列传递给你的信念——自己是一切的根源。
    成长就是要成为更好的自己!我把《学会自己长大①如何成为更好的自己》分为六个部分,在前五个部分我和你一起探讨与自己相关的五类问题——如何认识自己、如何看待学习、如何处理自己的情绪、如何管理自己的行为、如何设定目标面对未来;在第六个部分我主要向你分享让自己变得更好的五个主要方向,每个方向都有具体的行动建议。这六个部分不是层进的关系,所
    以,你可以灵活阅读,关心哪个问题可以先阅读哪个部分。
    如果你陷入自我的迷茫中,请先看部,重新认识你自己。在这一部分,我将与你分析探讨下列自我认知问题:你知道自己在意什么吗?什么会影响你?你身上有哪些标签?哪些会伤害你?该如何利用标签让自己进步?你有些自卑?你用什么方式看待问题?你知道什么因素影响你看待问题吗?如何塑造积极的自己?如何看待?之外的世界你知道多少?你的价值是什么?
    如果你遇到学习的困惑,请先看第二部分,重新认识学习。在这一部分,我将与你交流下列学习问题:也不见得有好工作,那上学还有用吗?现在很多在新媒体中挣钱的人好像都没什么,还有必要上大学吗?你知道这个时代的富豪的变化说明了什么吗?读书无用到底是谁的借口?面向未来正确的学习观
    念是什么?学习不好,要放弃吗?怎样才能改变学习态
    度?如何努力才能获得好?好的学习方法是什么?
    如果你不知道如何处理糟糕的情绪,请先看第三部分,认识情绪并寻找处理情绪的方法。在这一部分,我将与你共同分析情绪背后你不了解的下列问题:为什么会焦虑?那些不合理的信念是什么?为什么会发挥失常,关键时刻掉链子?怎样调整心态?有没有可能心想事成?关键时刻能否超常发挥?为什么会“羡慕嫉妒恨”?怎样摆脱这些“魔怔”?
    如果你不知道如何控制自己的行为,请先看第四部分,思考行为背后的原因并找到控制的方法。在这一部分,我将与你一起揭秘那些看似管不住的下列行为问题:为什么会拖拉?你的时间都去哪儿了?怎样管理自己的时间摆脱拖拉?为什么会冲动逆反?怎样才能抑制冲动?为什么会沉迷游戏和视频?网瘾的问题在哪里?怎样才能管理好自己不上瘾?
    如果面对未来的选择,你比较迷茫,缺乏目标,又不知道如何设定目标,请先看第五部分。在这一部分,我将与你探讨关于目标和选择的问题。你有目标?

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