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  • 全新正版无畏成长:新职场女成长7堂课9787547321447东方出版中心
    • 作者: 段芳|责编:徐建梅//周心怡著 | 段芳|责编:徐建梅//周心怡编 | 段芳|责编:徐建梅//周心怡译 | 段芳|责编:徐建梅//周心怡绘
    • 出版社: 东方出版中心
    • 出版时间:2023-02-01
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    • 作者: 段芳|责编:徐建梅//周心怡著| 段芳|责编:徐建梅//周心怡编| 段芳|责编:徐建梅//周心怡译| 段芳|责编:徐建梅//周心怡绘
    • 出版社:东方出版中心
    • 出版时间:2023-02-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2023-02-01
    • 字数:155000
    • 页数:265
    • 开本:32开
    • ISBN:9787547321447
    • 版权提供:东方出版中心
    • 作者:段芳|责编:徐建梅//周心怡
    • 著:段芳|责编:徐建梅//周心怡
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:78.00
    • ISBN:9787547321447
    • 出版社:东方出版中心
    • 开本:32开
    • 印刷时间:2023-02-01
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2023-02-01
    • 页数:265
    • 外部编号:31684010
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无


    前言
    堂 女目标课
    一、愿景清单:3个方法找到生命中的清晰愿景
    二、生涯设计:4种生涯曲线,找到你生命中真正要做的几件事
    三、高维认知:拥有好的人生,需要看清人生本质
    四、人生战略:建立远、中、近期人生目标规划
    思考与练习:个人成长规划蓝图
    第2堂 女平衡课
    一、界定平衡:走进工作生活融合的时代
    二、平衡之轮:我们可以拥有一切
    三、时间管理:如何让每不虚度?
    四、心灵地图:走在自己的时区里,活出自己
    思考与练习:设计完美的
    第3堂 女情绪课
    一、直面情绪:化解情绪的核心是找到根本原因
    二、情绪自由:情绪流动,不做“完美女”
    三、人格成熟:如何既能理解自己,又能共情他人?
    四、情绪管理:感、理的不同情绪管理方法
    思考与练习:情绪管理自测表
    第4堂 女自信课
    一、底层逻辑:女的自信从哪来?
    二、重塑自信:走向台前,成为闪闪发光的你
    三、核心思维:3种自信思维,展现女力量
    四、提升自信:释放女潜能的4个日常行动
    思考与练习:自信心量表
    第5堂 女决策课
    一、决策评估:4个工具与2种形式,拥有明智决策能力
    二、审时度势:30~40岁职场妈妈是职场发展,还是职业转型?
    三、战略选择:职业经理人/自由职业者/创业者,我适合哪一个?
    四、价值优选:先提升能力还是明确野心,如何有效精进自己?
    思考与练习:个人决策风格辨识表
    第6堂 女领导力课
    一、明确风格:成为你想成为的
    二、挖掘优势:建立领导力思维,盘点优势完成职场跃迁
    三、现实挑战:高成就女5大挑战及应对策略
    四、赢得成功:女如何修炼卓越的领导力?
    思考与练:力优势与个人挑战自我分析
    第7堂 女突围课
    一、调节压力:正确调节职场压力和释放压力
    二、突围攻略:职场女自我突围实战方
    三、英雄之旅:让你的人生成为高分电影
    四、持续进化:持续进化生命的3种层次
    思考与练习:绘制生命地图


    阅她女创始人

    领英年度行家、领英职场专栏作家

    创业中国金鸥奖2021年度新锐创业人物

    复旦大学新闻与传播专业。自创业以来,致力于赋能女充分发挥自我潜能,帮女清除展现自我、实现更大作为的障碍,以使女在职场或创业中更大程度实现自我价值和才华,获得外在财富增长、内在精神觉醒和生命精彩绽放。

    《女创业 关键定义和通用准则》标准化技术指导文件评审专家。曾受邀在《中欧商业评论》、哈大学上海教学中心、复旦大学MBA等进行分享;辅导过施璐德、麦瑞通等多家知名企业女成长内训;被网易、搜狐等众多主流媒体争相报道;在领英平台上的分享已使数万名女受益。


    一、愿景清单:3个方法找到生命中的清晰愿景什么样的女才算得上觉醒女?信每个人拥有不同的。
    而我的是:清醒、
    坚定、有力量,心中拥有爱和光芒。
    无数职场女向我咨询时,被我问道:你想成为怎样的自己?这个问题不好回答,激起了她们更深层的思考。还有些人好像从来没有想过这个问题,面对问题哑口无言,我想对她们来说这是一个很好的契机。很多人迷茫也就是因为没有想过这个问题,整日忙忙碌碌,生
    活过得太不容易了。
    如果知道为什么而活,你会清醒很多,就不容易被他人影响,也不容易随波逐流。这种笃定的心态会让你充满平静的力量。
    如果你此刻正处于迷茫当中,这堂课为你而写。不管你正身处职场还是遭遇职业转型不知何去何从,都没关系。你正在经历的我都曾经历过或在学员咨询中遇到过,相信我的经验对你同样有帮。因为有些东西不能由金钱来衡量,它关乎我们的生命主线和人生意义,是我们的精神内核和要去往的方向。
    如何找到生命中的愿景?这里有3个方法。
    冥想此刻跟随我闭上眼睛,把书放在边上,开始进行吸气,再慢慢地呼出气,将大脑先清空,回到呼吸当下。
    大脑中慢慢想象你未来5年,或者10年期待的画面。画面不限,只要是你想要
    的场景都可以。
    然后,将这个画面画在纸上,并写上你的感受。
    曾有很多学员通过这个


    受到社会环境和家庭教育的影响,女逐渐被灌以独立的观念教育,这也是现在很多职业女努力的方向。在工作场合中虽然女进步力量在增大,但是通常女会在无意识中降低对自己的期望,甚至很容易就放弃工作,放弃获得更大成就的可能。

    作者段芳是阅她女创始人,专注于女职场发展和女幸力研究,本书是她多年来辅导经验的总结,以7堂课的形式从目标、决策、情绪、精力、压力、自信、领导力七个方面系统总结了职场女的痛点。内容指导强,从如何设定职场目标到如何提升领导力,使用实例展示了大量的操作细节,能切实引导读者通过成长打造自身的职场竞争力,在人才竞争中脱颖而出。


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