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  • 全新正版你的人生没有什么应该不应该9787541166938四川文艺
    • 作者: 水岛广子著 | 水岛广子编 | 水岛广子译 | 水岛广子绘
    • 出版社: 四川文艺音像出版社
    • 出版时间:2023-08-08
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    • 作者: 水岛广子著| 水岛广子编| 水岛广子译| 水岛广子绘
    • 出版社:四川文艺音像出版社
    • 出版时间:2023-08-08
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2023-08-07
    • 页数:146
    • 开本:32开
    • ISBN:9787541166938
    • 版权提供:四川文艺音像出版社
    • 作者:水岛广子
    • 著:水岛广子
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:39.80
    • ISBN:9787541166938
    • 出版社:四川文艺
    • 开本:32开
    • 印刷时间:2023-08-07
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2023-08-08
    • 页数:146
    • 外部编号:31804351
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    目录:

    章 太多“应该”都是女被物化的明
    女的压力已经够了 “女人味”就是一种束缚
    “女子力”不过是传统观念的新包装
    受困于“女子力”,会令人痛苦
    “身为女却不达标”的想法会让自己更软弱
    当女被视为“商品”
    “废女化”是身心俱疲的明
    女人越年轻越好?
    “老化变质”应该形容商品,而不是女人
    厌恶嫉妒他人的自己
    每个女人都有受伤的经历
    是“令人讨厌”还是“心理创伤”?
    疗愈自己,也避免攻击

    第 2 章 把“应该”转变为“渴望”
    怎样摆脱“完美主义”?
    进取心与完美主义完全是两码事
    “想要成为脸上时刻洋溢着笑容的女人”
    成为独立女的步
    打破“应该”思维
    良好的人际关系能拯救人
    怎样破除“自己是个废女”的想法
    你感觉自己正在“老化变质”? 把“应该”转变为“渴望”的五个步骤
    缺乏“女子力”也能成为出类拔萃的女
    自己的生活平淡无奇,该怎么办?
    看到自己真正的“渴望”
    “废女化”可能是逃避而非渴望
    留意社交媒体带来的刺激

    第 3 章 走出爱情的困局
    “缺乏自信”的问题
    因为积极,才会自信
    “剃头挑子一头热”的问题
    怎样走出一场虐恋
    警惕“被人支配的爱情”
    为什么没有完美的爱情?
    或许就是自我肯定感的问题
    爱情应该汹涌澎湃还是风轻云淡?
    结婚就能获得幸福? “不清楚自己要不要结婚”
    打破“女人就应该生孩子”的观念
    “有孩子”的本质是什么?
    爱人与被爱,和“有没有孩子”无关

    第 4 章 破解变老的恐惧
    变老这件事,害怕也没用
    变老就是“老化变质”? “不敢想象的未来”到底是什么样?
    男如何看待女变老
    比外貌更重要的是关系
    自信心是魅力的来源
    男同样畏惧变老
    在变老的过程中收获幸福
    年龄越大,人生越纯粹
    没有伴侣又何妨
    永远对自己充满期待
    包容会变老的自己
    开启“付出模式”
    与曾经的自己比较
    从信手拈来的事情做起

    第 5 章 应对工作的压力
    女有自己的力量
    开启崭新的工作方式
    先接纳,再支持
    不被面子束缚的力量
    “因为是女人而被特殊照顾?”
    这或许只是男的借口
    “讨厌自己动不动就掉眼泪的毛病”
    职场中的“女人际关系”
    女更加情绪化? 怎样让女上下级的关系更加融洽
    为什么有人觉得男更容易相处?
    女的共同之处
    成为“新领导”
    女更擅长营造友好的工作环境
    围绕“渴望”规划未来的生活

    后 记

    水岛广子:庆应义塾大学医学院、院,医学博士。曾任职于庆应义塾大学医学院神经精神科。2000年6月至2005年8月担任众议院议员期间推动了《儿童虐待防止法》的修订。1997年,与他人合作翻译并出版《抑郁症人际关系疗法》后,率先在日本推广人际关系疗法,致力于该疗法的临床应用和普及。目前担任人际关系疗法专科诊所所长,庆应义塾大学医学院神经精神科客座讲师,人际关系疗法研究会代表。著有《你可以生气,但不要越想越气》等书。

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