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全新正版快速伸缩复合训练92例9787564426712北京体育大学
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部 快速伸缩复合训练 章 力量训练理论基础 节 概念与分类 第二节 训练依据 第三节 训练安排 第二章 快速伸缩复合训练计划制订 节 基本动作要领 第二节 训练步骤安排 第三节 制定个训练计划 第三章 力量评估 节 训练前预评估 第二节 设计有效训练程序 第四章 上肢练习 第五章 核心区域练习 第六章 下肢练习第三部分 复合式训练 第七章 复合式训练 第八章 快速伸缩复合训练的专项化 第九章 肌肉力量的长期保持
袁晓毅男,38岁,山东烟台人。北京体育大学副教授,教育学博士。曾获北京市青年骨干人才,北京体育大学辅导员、员、教师称号。 2002年8月参加工作,迄今公开发表二十余篇;参与教材编写、科研重大课题多部;获北京体育大学科研成果二等奖1项、教学成果二等奖2项。 运动训练重点实验室核心成员,理论与实践服务于短跑、跳跃、投掷、雪车、钢架雪车等多支队。
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