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  • 全新正版快速伸缩复合训练92例9787564426712北京体育大学
    • 作者: 袁晓毅著 | 袁晓毅编 | 袁晓毅译 | 袁晓毅绘
    • 出版社: 北京体育大学出版社
    • 出版时间:2017-07-01
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    • 作者: 袁晓毅著| 袁晓毅编| 袁晓毅译| 袁晓毅绘
    • 出版社:北京体育大学出版社
    • 出版时间:2017-07-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2017-07-01
    • 页数:194
    • 开本:16开
    • ISBN:9787564426712
    • 版权提供:北京体育大学出版社
    • 作者:袁晓毅
    • 著:袁晓毅
    • 装帧:暂无
    • 印次:1
    • 定价:44.00
    • ISBN:9787564426712
    • 出版社:北京体育大学
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2017-07-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2017-07-01
    • 页数:194
    • 外部编号:30002657
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    部 快速伸缩复合训练
    章 力量训练理论基础
    节 概念与分类
    第二节 训练依据
    第三节 训练安排
    第二章 快速伸缩复合训练计划制订
    节 基本动作要领
    第二节 训练步骤安排
    第三节 制定个训练计划
    第三章 力量评估
    节 训练前预评估
    第二节 设计有效训练程序
    第四章 上肢练习
    第五章 核心区域练习
    第六章 下肢练习
    第三部分 复合式训练
    第七章 复合式训练
    第八章 快速伸缩复合训练的专项化
    第九章 肌肉力量的长期保持

    袁晓毅男,38岁,山东烟台人。北京体育大学副教授,教育学博士。曾获北京市青年骨干人才,北京体育大学辅导员、员、教师称号。 2002年8月参加工作,迄今公开发表二十余篇;参与教材编写、科研重大课题多部;获北京体育大学科研成果二等奖1项、教学成果二等奖2项。 运动训练重点实验室核心成员,理论与实践服务于短跑、跳跃、投掷、雪车、钢架雪车等多支队。

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