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全新正版陪孩子告别网瘾9787113290146中国铁道
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章 关于成瘾,你所不了解的 节 什么是成瘾?孩子为什么会行为成瘾 第2节 网瘾严重影响孩子的情绪和注意力 第3节 玩游戏还是沉迷游戏?成瘾的判断标准是戒断力第二章 网瘾,背后隐藏着什么 节 劣质快感,孩子的成就感只能持续很短时间 第2节 复原重启,游戏成瘾代表着孩子对责任的排斥 第3节 孩子沉迷刷手机视频,背后隐藏着对深度思考的排斥 第4节 偷钱网红,孩子在追求一种虚的价值感第三章 上瘾问题怎么解决,从亲密关系入手 节 “上瘾”管控,要从“娃娃”抓起 第2节 每天增加两小时陪伴,你会发现孩子的上瘾行为减轻了 第3节 和孩子一起玩,帮孩子收获专注和自信 第4节 带孩子慢跑,锻炼了孩子也健康了你 第5节 做孩子的“爱豆”,夺回孩子的关注第四章 解决上瘾第二步,教孩子科学使用产品 节 设备可以帮孩子做些什么 第2节 这样玩游戏,可以锻炼孩子的思维和协作能力 第3节 世界很大,计算机与互联网是孩子认识世界的一道窗口 第4节 帮孩子建立网络安全屏障第五章 积极上瘾,引导孩子从网瘾慢慢向学习上瘾过渡 节 积极上瘾的心理状态归纳—不自责 第2节 享受运动,让孩子从小养成锻炼的好习惯 第3节 享受成就,让孩子感受成功带来的喜悦 第4节 痴迷挑战,参加奥数竞赛的孩子真的是因为热爱 第5节 规律生活,让孩子慢慢实现自我管理第六章 学习上瘾,让孩子养成自学的好习惯 节 自律培养,孩子越来越自主 第2节 记忆力演练,孩子越来越专注 第3节 动机驱动训练,让孩子真正做到自学 第4节 学会总结,让孩子成为知识的者,而非被动接收者后记 对于成瘾问题,预防比问题出现后再去解决更重
节 什么是成瘾?孩子为什么会行为成瘾提及成瘾,大多数人会想到、和酒精,这些物质很容易让人成瘾,并且很难戒掉。而在这些物质成瘾之外,还有一些行为成瘾,它们不仅难以戒断,还很难被察觉。近家庭聚会时,我发现弟弟家的小男孩很喜欢往玩手机的人身边凑,他不会吵闹着要玩手机,但就是喜欢盯着别人的手机看。平时在家时,弟弟对孩子管得很严,会限制孩子使用设备的时间,但因为上网课的需要,又不能完全不让孩子接触设备。时间一长,孩子便对这些设备起了兴致,在上网课之外,也总会想尽办法多用一会儿。弟弟家的小男孩对设备成瘾了吗?从我的观察来看,孩子并没有达到成瘾的程度,只是对功能多样的设备产生了强烈的好奇,就好像小孩子次吃到甜甜的奶油蛋糕后,还想继续多吃几口一样。成瘾作为一种不正常的精神状态,想要定义它是很困难的,心理学上一般会从症状表现对其进行判断。其中,物质成瘾表现为对成瘾物质具有强烈的渴求与冲动,减少或停止物质摄入会使人周身不适、烦躁易怒,甚至出现睡眠障碍等问题。对于物质成瘾,大多数人的认知还是较为全面的,这种情况在小孩身上也较少出现,即使出现了,在采用一定的强制方法后,也能取得较好效果。相比于物质成瘾,行为成瘾就没那么好察觉、好控制了。行为成瘾表现为明知自己的行为有害却又无法有效
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