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全新正版武仁艺疗学--研创健心体魄良策(精)9787549626670文汇
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导读
序一 武医康仁术是中华文化宝库中的瑰宝
序二 武者仁心艺疗济世
讲 拓展武仁惠民核心价值篇
节 把古韵武仁之道融进新时代
第二节 倡导健康人文武仁福祉正能量
第三节 重视武仁艺疗康体科学观
第四节 把握武仁健产力管理
第五节 活出白金时代艺术养生的精气神
第二讲 修炼武仁艺养健魅篇
节 武仁运动是御衰的良药
第二节 给失眠支招有方
第三节 运动可矫正不良习惯
第四节 奥运明星退役健心康仁经
第五节 别让慢病要了命
第六节 早搏也可运动了
第七节 把守五脏活力
第八节 心脏喜欢运动
第九节 保肾运动不可少
第三讲 少儿健康茁壮成材篇
节 调养幼儿体能保健
第二节 0岁就要学会运动可改变一生
第三节 警惕胖墩摊上健康大问题
第四节 尽量不用神器哄幼儿
第五节 关注青少年腰杆挺拔
第六节 不让孩子缺乏动商
第七节 造就一个有阳光灵魂的孩子
第八节 从“穷养儿,富养女”说开去
第九节 善用严慈的心灵感化孩子成长
第十节 在海外感受俭朴教育
十节 合理消费孩子的财商要从小培养
第四讲 武仁艺疗运动学问篇
节 男人要做行动派久坐的痛,只有运动防得了
第二节 运动每天,吵得少
第三节 男人要做野兽派
第四节 常做下蹲让全身活起来
第五节 办公族更应参加适当运动
第六节 坚持武艺锻炼能使肌肉紧致
第七节 运动使脸皮“厚”一点好
第八节 楼梯式运动增添活力
第九节 运动要持恒,中断会偏差
第十节 街头练习等于白练
十节 借鉴武仁“力”能扛鼎的壮健学问
第十二节 行步有讲 究,有益活力心肌
第十三节 武仁运动中科学监督
第五讲 青春体仁健魅绽放篇
节 把握35周岁青春好时光
第二节 练就铮铮铁骨肌体俊男
第三节 颜值也是你的健康值
第四节 新生代用心呵护你的双眸
奚潘良特级武功体疗师。男,汉族,全国员,外著名养生艺术健康学作家、理论家、教育家,人文健康倡导者,从职武艺医学研究五十余载,生致力于探索自然长生和人文健康科学领域,富有超前意识和创新精神。中华武功体疗学科与养生艺术创始奠基者,誉为“养生艺术之父
本书为武术健身类书籍,随着医疗卫生条件的改善,经济的发展,城市中办公族各类白领病、亚健康状况日益严重,鉴于此,上海扬子江体疗院和上海社会科学院合作创办亚健康研究中心,研究白领人群健康预防课题。“武仁”是修心,走仁爱正道;“艺疗”是习武炼身。本书提倡办公族以运动强身,以群众喜闻乐见的常规武术运动强身健体,预防疾病。书中从远离亚健康理论出发,列举十余种简单易行、对场地要求不高的武术锻炼方式,让年轻人动起来。同时文后附有历代著名武术家小传。
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