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全新正版习惯对了不生病/健康昭光系列丛书9787101068757中华书局
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章 别让错误的吃饭习惯害了你 不吃或随便对付早餐 常吃工作餐 晚餐过于丰盛 爱吃夜宵 口味过重 爱鸡 无肉不欢 吃素不当 嗜吃酱油 吃醋过多 吃粗粮过多 不吃主食 吃东西必吃“天然” 学外国人生吃 不加选择吃水果 节日大吃大喝 第二章 补水不当百病生 水 茶 果蔬汁 碳酸饮料 牛奶 第三章 吃零食也需好习惯 巧克力 冰淇淋 糖 干果 油炸食品 烧烤食品 第四章 进补习惯有讲究 孕妇进补,妈妈宝宝都要照顾 老人进补,温和平实是关键 考生进补,别忘减压 第五章 习惯对了远离疾病 糖尿病 心脏病 高血压 高脂血症 感冒 咳嗽 骨质疏松 痛经
于康,健康中国2012十大年度人物。北京协和医院临床营养科主任医师、教授,中央电视台《健康之路》栏目、北京电视台《养生堂》栏目特约专家,《中华临床营养杂志》副主编、卫生部营养标准委员会委员、中华预防医学会肠外肠内营养学分会委员、中华预防医学会健康评估与控制专业委员会委员、中国医师协会健康管理及健康保险专业委员会务员。 多年来从事临床营养支持、治疗与学术研究工作,擅长营养风险筛查、营养评定以及糖尿病、肾脏病、痛风症、妊娠糖尿病等各类疾病及外科手术的营养治疗和肠内营养支持。 在中国核心医学期刊以及国际会议上发表学术八十余篇,参与二十八部学术专著的编写工作,出版科普作品百余部,其中代表作有《于康:吃好每天3顿饭》《吃什么?怎么吃?》《饮食决定健康》《小食物大功效》《做自己的营养医生》等。 先后获得日外代谢和营养学会青年研究奖、中国营养学会肠外及肠内营养研究成果奖、北京协和医院奖、中国协和医科大学教师奖、中国疾病预防控制中心全民健身活动工作者奖、北市城区健康促进工作者奖等。
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