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全新正版元气复活:自愈的速法9787504387066中国广播影视
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部 欢迎来到元气自愈场:重新赋能的力量
章 几秒钟元气复活:为自己重新赋能吧!
无法放下高压生活?那就不必放下了
第二章 全速展开自愈:何为重新赋能?
提升智慧与创造力/生活的巧妙平衡术/将压力轻松抛于脑后/人人需要的极简自愈法
第二部分 懒人自愈:你不知道的重新赋能术
第三章 当你的元气“濒临灭亡”会发生什么?
给自己一次身心疗愈逆袭
第四章 “极简自愈测验”:你需要为自己赋能?
看清自己的需要,正是疗愈开始
第五章 元气满满每:超实用的赋能小方法
迷你型赋能(几秒钟-几分钟)/ 中等型赋能(几分钟-几小时) / 加强型赋能(时长不限)
第三部分 为你量身定制的元气自愈计划
第六章 识别你的行为类型:“成就者”“照顾者”或“拖延者”
不同行为类型,决定你如何为自己有效赋能
第七章 元气补给站:迷你型、中等型和加强型赋能
轻松选择的赋能方式
第八章 三周复活元气计划表
照着做,体会每变化
第九章 活力再出发
掌握赋能诀窍,始终斗志昂扬
亨利·费克斯,身心疗愈书作家,其作品在25个累积销售超过100万册。有超过15年研究人类压力和内在动力的经验。在心理能力和无言交流等研究领域,被列为重要的专家之一。
凯瑟琳娜·恩布拉德,多年担任多个与压力主题相关杂志的记者,长期关注压力和身心疗愈的研究成果,并将其作为自己的重点课题。
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