Prologue 序言
你感受到身边的“色彩魔力”了？
实践篇 一 了解自己喜欢的颜色
喜欢或关注的颜色能够反映出格及心理状态？
色彩印象
红色 色彩印象① 外向型/精力充沛/感情丰富
蓝色 色彩印象② 内向型/逻辑/慎重
绿色 色彩印象③ 中立/安宁/希望
黄色 色彩印象④ 光明/发展/活力
橙色 色彩印象⑤ 开朗/活跃/自由奔放
黑色 色彩印象⑥ 严肃//酷感
白色 色彩印象⑦ 纯粹/纯真/天真无邪
茶色 色彩印象⑧ 安定/不屈/可靠
灰色 色彩印象⑨ 迷茫/绝望/失意
桃色 色彩印象10 清纯/感情丰富/浪漫
紫色 色彩印象11 高贵/神秘/不安
淡蓝色 色彩印象12 冷静/细致/疲劳
实践篇 二 了解自己适合的颜色
你了解哪一种颜色自己？
了解自身个人色彩的检测方法
类型
春（Spring）
夏（Summer）
秋（Autumn）
冬（Winter）
Column 1 日本明星们的个人色彩
实践篇 三 商务场合中的色彩运用
商务场合中值得期待的效果色
Situation
1 新天地中的自我演绎①
2 新天地中的自我演绎②
3 新天地中的自我演绎③
4 取得男的信赖
5 展示自我个
6 演绎自信态度
7 说服意见不同的对象
8 善于赞赏别人
9 表述不同意见
10 为自己的错误道歉
11 为他人的错误道歉
12 开发新客户
13 冷静应对客户
14 面对熟悉客户
15 关注重要合同的签订
16 使商谈更有利于自己
17 友好地拒绝提案
18 接待客户
19 受人款待
20 更有效地教导下属
21 赢得上司的好感①
22 赢得上司的好感②
赢得上司的好感③
24 申请带薪休 25 顺利早退
26 集中注意力
27 充分发挥想象力
28 肩负责任感
29 改善眼部疲劳及头痛症状
30 提高工作效率
31 使会议圆满成功
Column 2 厌恶色调的背后所隐藏的深层心理
实践篇 四 私人场合中的色彩运用
私人场合中值得期待的效果色
Situation
1 受异欢迎①
2 受异欢迎②
3 聚会场所的选择
4 约会中的等待
5 关系修复
6 请求帮
7 传达感谢的心情
8 忍耐力
9 跨越失恋痛苦
10 舒适放松
11 消除堆积的疲劳
12 有计划地储蓄
13 避免浪费
14 有效减肥
15 获得良好睡眠
Column 3 让自己回复年轻的“粉色呼吸法”
实践篇之色彩资料室
1 了解自己喜欢的颜色 资料
2 了解自己适合的颜色 资料
3 色彩的运用 资料
知识篇 一 应该了解的色彩基础常识
人类能够“看见”颜色的原因是什么？ 首先解决一些基础的问题
的信息收集器官 肉眼识别颜色的机能
颜色的质可分为两大类 颜色的个要通过3 大要素来区分
各种颜色是如何表现出来的？ 利用光和原料混合出不同的颜色
色彩表现必不可少的“配色”基准及其效果
色相、明度、彩度3 种不同要素的基本配色模式
能够即刻应用的配色技巧 帮你一跃成为配色达人
可操纵观赏者冷暖感受的暖色系与冷色系
在不清楚是进是退之前 利用前进色和后退色唤起注意
肉眼错觉可改变物体大小 膨胀色与收缩色的力量
可实现轻重感转换的色调 令情绪兴奋或镇静的颜色
Column 4 红色内裤能够促进健康？
知识篇 二 色彩所具有的心理效果
出生地不同形成差异 喜欢的颜色及颜色的使用
在日本国内喜好的颜色也具有地域差别
手术服为青绿色 世界通用颜色的理由
有利于饮食常识的普及 通过食材颜色区分营养价值
被颜色欺骗了？ 关于颜色的着色
同样具有区域 食物的颜色与食欲之间的关系
日本的饮食传统十分合理 提升食欲的黑色食器
为提升料理美味的灯光照明
红灯笼的效果超好？ 饮食店喜好红色的理由
Column 5 色彩调和的盛放技巧
结束语
参考文献
石井亚由美：调色师、色彩治疗师、旅行顾问。日本国大学人、日本和歌山大学客座讲师。日本个色调协会会员、英国Aura-Soma司定色彩治疗师、日本香氛环境协会认定芳香疗法顾问、日本国际观光学会会员。 以“借色彩力量，赋予人类及社会健康活力”为主题，在日本各企业、学校及行政机关等场合开展巡讲活动，并以讲师的身份参与各种研讨会。同时在东京也开办了旨在提升个人形象、缓解心理压力的色彩沙龙和“心之色彩”学校。 著作有《节身的色彩疗法》、《幸福的治疗之旅》、《能够带给你幸福的色彩疗法心理测试》。主页：http://heartfulcolor.lovepop.jp
喜欢或关注的颜色能够反映出格及心理状态？
色彩印象及其蕴含的能量“你喜欢哪种颜色呢？”当被人这样问起时你会如何回答呢？也许有的人会马上说出，也许有的人要思索过后才作回答，尽管大家的回应方式不尽相同，但是大部分的人还是能够说出自己所偏爱的颜色的。
因此有些人便开始尝试对人们的色彩好恶进行分析，从而对其格作出判断，这类研究活动盛行已久。对于颜色的好恶会受到个人经验、身体状况、气质、气候、流行元素以及文化背景等诸多因素的影响。尽管人们已隐约知道颜色与人物的格间存在着某种关联，却很难从科学的角度找到有力的据来明这两者关系的普遍。不过，对于喜欢某一类颜色的人群，从他们的行为和爱好等方面来分析，我们能够很清楚地看出在这些人的身上存在着某些共通之处，将之系统化后应用于心理学诊断方面的研究成果也层出不穷。例如喜欢用红色或橙色类饰扮自己的人大多格开朗、积极向上，喜欢追逐时尚潮流；而喜欢深蓝色或蓝色系衣装的人则较为理，认真而循规蹈矩。
不过有的时候人们会下意识地为了迎合他人的看法而改变自己，如果带给人的印象是“那种样子”的，就有可能愈加向“那种样子”转变。因这种潜在的憧憬而钟情于某种颜的形普遍存在，所以通过颜色来判断人物格的做法在现实操作中还存在着很大的困难。
实验明，颜色的不同缘于波长的差别(参阅130页)，当颜色振动的光波照到体时，会使人体肌肉下意识地产生紧张或松弛的感觉，这在色彩研究上具有深远意义，并成为构筑各种色彩印象的重要因素。
从下一页开始，我们就以与人们日常生活息息相关的各种颜色为线索，就每种颜色带给人的印象，以及偏爱或关注某一种颜色的人群的共通特点加以介绍。希望能够让你从中对自己有一个崭新的认识，也可以作为你了解周围人的参考。
目前你所喜欢的颜色是下面的哪一种呢？(色彩图片请参照121页)色彩印象①外向型／精力充沛／感情丰富即使是相同的红色，其浓淡或明暗的不同也会体现出不同的人物格
。对121页中的红色十分偏爱的人，一定是活力四、热情洋溢的类型。因为这种红色会让人联想到太阳、火焰以及鲜红色的血液，会让人感受到如
生命之源那般旺盛而强韧的生命力。尤其是炙热如烈焰般的红色，更能给人留下热情奔放、感情丰富的深刻印象。因此，当你看到红色感觉舒服并安心时，或许正是爱情甜蜜、暖意融融的时刻。
偏爱红色的人大多格开朗、活泼好动并且好奇心旺盛，对自己的兴趣爱好能够毫不犹豫地全情投入。所以当你选择红色时，应该是决心为坚定的时刻，对工作及个人事情都会朝着目标勇往直前。这时的你充满自信并能够积极地付诸行动。
不过喜欢红色的人情感起伏也会较大，刚刚还在生气，马上情绪又由阴转晴，常常搞得旁人不知所措。此外，钟情于红色的人大多经不起别人的巴结和奉承，一被人夸奖就会得意地飘飘然。从这一点来看这类人又是属于那种天真直率，容易被人一眼看透的类型。他们遇到一点点失败或困难，内心就会产生挫折感，容易将责任归咎于他人或者社会，总是认为自己时运不济。
这样的人由于格开朗外向，没有过深的城府，所以无论好事或坏事都会不思索地全盘托出，这一点需要多加注意。如果对方了解你没有恶意还好，但是如果不时得到对方的理解就有可能会带来麻烦。总之要
在了解对象以及TPO(时间、地点、场合)的基础之上再作发言或行动为佳。
此外，喜欢红色的人体内充满着可瞬间爆发的能量，易热易冷是这类人群的显著特征。当感觉精力无法集中时，多看看红色会起到不错的效果。因为红色具有永不言弃、勇往直前的能量，在遭遇挫折或困难时红色就会发挥出积极的作用。如果你发觉自己开始关注红色，那么除了会引起情绪高涨之外，在潜意识里可能体现出你希望发泄内心不满以及焦躁情绪的愿望。因此在感觉强烈愤怒或欲求不满时也会很容易喜欢上红色。但是，如果在这种时候再穿上红颜色的衣服，或者看许多红颜色的东西，心中的愤怒火焰就会燃烧得更旺，使得自己表现出过强的攻击，所以应尽量避免。相反，当感觉软弱无力的时候，就可以借红色的力量给自己增添动力和信心。
不同浓淡印象的红色所代表的心理状态如下所述：原色的红印象积极
，能够释放出强大的潜在能量；接近橙色的红代表着开放豁达的心态；而深暗的红酒色调或胭脂红等颜色则暗示着尚未完全燃烧、纠结抑或成熟稳重的心态。
P22-25
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