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全新正版运动与健康9787565927775北京大学医学
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章 奔跑中进化
第二章 运动促进健康
一、提高免疫力
二、延缓衰老
三、调节情绪
四、促进减脂
五、改善睡眠
第三章 科学运动与合理营养
一、科学运动
二、合理营养
第四章 常见运动损伤
一、肩袖损伤
二、肩周炎
三、肌腱炎
四、颈部损伤
五、腰部损伤
六、半月板损伤
七、前交叉韧带损伤
八、踝关节损伤
九、跟腱损伤
第五章 慢疾病患者运动指导
一、高血压
二、糖尿病
三、冠心病
四、慢阻塞肺疾病
五、慢肾脏病
六、肥胖和高脂血症
七、痛风
八、骨质疏松
第六章 特殊人群运动指导
一、老年人
二、孕妇
三、产后妇女
四、青少年
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