前言
章 讲故事的论据
第2章 理解你的故事，理解你自己
第3章 呈现独特的个人故事
第4章 故事模型
第5章 故事徽章
第6章 主和主
第7章 创建故事
第8章 如何过有意义的生活
第9章 讲述故事
0章 连接器
结语 认真讲个故事
致谢
[美]丹尼斯·雷贝洛心理学教授，演讲者，亚历克斯和阿尼企业大学前校长，运动心理研究所联合创始人，获2020年托马斯·卡罗尔卓越教学奖。
前言 “说说你吧。”被问的人毫无准备。一阵迟疑之后，他开始讲自己上过什么学、做过什么工作，以及有什么志向。这像极了网络上泛滥的自我介绍：套用模板，过度练习，烂熟于心，简短苍白，磕磕巴巴，没有特色，呆板乏味。 如将这样的自我介绍比作火车，我们或许还不能说它已经糟糕到整列火车都废掉了，但我们可以说它的车厢顺序混乱不堪。紧接着，你会发现被问的人脸上流露出挫败感，因为他自己也意识到听众已经失去兴趣了。此时，双方都十分尴尬。 他磕磕巴巴地结束了自己的故事，突然来一句：“你呢？”不料，对方准备充分。她先用几句话说清楚了自己的几次重要决定和行动，接着介绍自己如何克服困难，如何与他人合作，成就了此地此刻的自己，而且，这个自己正在前往未来某个明确目标的路上。这次听众听明白了，他们注意力集中，不仅把她的故事听进去了，还与她建立起了某种联系。 个讲话者好像什么都说了，又好像什么都没有说，我们都有过类似的情况。在这种情况下，我们可以看出来，听众根本没有在听我们讲话。我们对自己生气，心想“我应该说这个的”，或者“我怎么没有说那个”。
其实，事情本不必如此。 塑造对话现在，想象你将要进入某个场景，比如开一个专题会，面试一份工作，或者开一个业务发展会。无论是什么样的场景，此时你面临的风险都很高，你需要对方认真听你说话。你准备好了，一切就绪。然后，必然有人会凑过来跟你寒暄，问你近在忙什么。 “说说你吧。”这往往意味着一次塑造自我印象的机会。你不想错过这次机会。但此时，一个没有创见的故事不仅是一个糟糕的故事，它通常也意味着这次机会的丧失。
接下来我将向你展示如何抓住这样的机会讲述自己的“故事”（peakstory）。故事不仅能体现你的价值和意义，还能说清楚你的过往以及未来的发展方向。与此同时，你也会变得更加了解自己，包括自己的能力和动机。 当有人跟你说“说说你吧”时，他们真正想要表达的内容是：“明给我看，你对我的生活有什么价值；明给我看，我为什么要听你讲话。”同样，当人们跟你说“说说你的公司吧”，这也不是他们真正想表达的内容。他们真正想表达的内容是：“跟我说说你，以及我为什么应该听你说说你的公司。”我们都有过这样的经历。有时候是亲身经历，有时候是目睹别人经历。无论如何，这会发生在每个人身上，或早或晚。我们深陷这样的对话困境，并不是因为真的有人想了解我们的工作如何、我们的产品如何，他们想了的是我们这个人如何。
我们不断得到同样单调的，因为人也只想到了同样的。 每当我们身处某个专题会、某次面试、某个公司或学校的迎新会，以及某个销售会议，人们都不禁好奇：“你能为这个专题会、这个公司或学校带来什么价值？你为什么要推销这个产品或这项服务？”当他们问到你本人，你可以从他们的眼睛里看到他们想要听关于你的一些积极有效的信息，但你启动了默认声道：“我有一条狗和一只叫菲利克斯的猫，它们经常打架。”“我真的很喜欢这所学校。我姑姑也在这里上过学。”“我真的很高兴能加入××公司。我在这里已经工作8年了，这真是一个棒的公司。然后……还有……是的……在这里工作真的很不错。”这样讲自己的故事，等于什么也没说。如今，每个人都在谈论我们在能量方面的净产值。我们消耗了多少能量，创造了多少能量。讲自己的故事，也是同样的道理。在某次会面中，你要么从听众身上带走一些能量，要么给大家带来一些积极的能量。没有人会撂下这样一句话走开：“哇，我见到约翰了。我对见到约翰这件事的感觉是没感觉（能量不增不减）。”故事脉络梳理个人成长故事是某种能量的源泉，每次讲述都是一次向他人提供能量的机会。但是能量并不来自故事本身，而是来自故事带来的价值。它可以是商业价值、社会价值，也可以是友情价值。人们更愿意听有价值的故事。不管是面试、销售会议，还是专题会、研讨会，价值才是人们所需要的。 我们想要人们认真听我们说话。
如果想要人们认真听，那么你就要让他们知道，你现在所做的事正是你应该做的事，你本人和你自己的故事是一致的，现在的你正是由自己过去的故事塑造的。
讲述自己的故事，这不仅能让你找到自己过往经历的锚，还能让你找到自己未来发展的指南针。它会带你进入当下的现实，并前往未来的“某处”。心理学家们把这一现象称为“一份临时身份明”。我称之为“故事脉络梳理”（storypathing）。 梳理好的故事脉络会告诉听众：“我曾到过某地。我现在在这里。我将要前往那里。”这就相当于赌上了你的临时所有权。
接下来的情节大概是这样的：“一切都说得通了，不是吗？你被我的故事注满能量，难道你不想支持一下我吗？你认为我是有价值的、有意义的，我的故事也明了这一点。谢谢。因为这是我的故事，我思它，我也激活了它。”如果你能梳理好个人故事的脉络，并且对自己的过往以及未来赋予意义，那么以后无论你走到哪里，你都可以向人们展示它，你会变得更守诺、更有价值，因为你的故事和你的身份是一致的。
如果我了解到你现在所做的事正是你应该做的事，那么我就会给你更多的机会、空间、人脉资源或者方面的支持。在帮别人达成自我一致这件事上，人们不会介意延长一次会议的时间，或者做任何事。
面对有能力的人，我们都有人的冲动。例如，我们会买票去听有音乐才华的人唱歌，我们会去剧院看的演员表演。如果你擅长讲自己的故事，那么你也会得到人们的认同。他们将会看到，你不仅擅长做自己正在做的事，而且你可以明自己有价值，因为据都在故事里。
你敢这样说，是因为你做到过。 “我能做到吗？”回顾自己的生活，你或许会担心自己没有梳理故事脉络的经验。错！不管你在这个星球上活了14年还是90年，你都能通过讲自己的故事展示自己的价值。
我们所有人都可以做到这一点。梳理故事脉络于我们并不陌生，我们年轻些的时候是习惯做这些的。不知出于什么原因，我们慢慢疏于练习了，但是这种能力依旧潜伏在我们体内。它就像一块不常用的肌肉，我们可以重新启用它。
这不只是讲个故事、说个八卦或者聊个天。这也不是你开会迟到的时候编的某个理由：“抱歉，我迟到了一会儿，因为路上太堵了。”这都没有说到关于你本人的什么信息。
梳理故事脉络既是一种自我创作的行为，也是一种识别生活经历的方法。任何人都可以随波逐流地过“正常”的生活。他们对世界没有参与感，世界对他们也不是那么感兴趣。当你能梳理出自己的故事脉络时，这个世界对你来说就变得更有意义了，这是因为你让这个世界更有意义了。相信我，这一切都有意义！ 故事脉络梳理可以帮一个人过上心理学家们所谓的“现象生活”（phenomenallife）。这里的“现象”指的不是“非凡的现象”，而是“实在的现象”，即事实、事件和情境。现象学是心理学的一个分支，它讲的基本内容是，现象生活是指人们全然意识到自己的感觉、联系以及它们的缘起。
也就是说，你本人是一切的缘起。
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