章 放不下面子，就发现不了真实的自己
1 骗不了别人，却骗过了自己
2 别让有面子成为自己的目标
3 自戴枷锁，不堪重负
4 讲面子更容易被人利用
5 死要面子活受罪
6 抛不开面子，只能做奴隶
7 风光放在脸上，架在颈上
第二章 死要面子分几类，对号入座找原因
1 爱慕虚荣者：时时炫耀，处处逞能
2 争强斗胜者：不争不斗是懦弱
3 骄傲自负者：把得意挂在脸上，把骄傲刻在心里
4 攀比无度者：处事三字经就是“比、比、比”
5 遮穷瞒丑者：让人看到不好的一面，太没面子了
6 夸夸其谈者：嘴上神通广大，实际百无一能
7 缺乏自信者：我做不到，还让别人捡笑话
8 清高无知者：与那些人为伍太丢人了
第三章 面子掩盖不了你的弱小，承认不足才能强大自己
1 斗气损面子，争气有面子
2 抛开面子，正视自己的格缺陷
3 找到自己的“巨人影子”，接纳自己的不足
4 做人“愚钝”点儿不丢人
5 发脾气不等于有面子，没脾气不等于没面子
6 与其忌妒别人，不如让别人忌妒你
7 以不怕丢面子的心态争面子
8 笑到后的人，才有面子
第四章 面子靠虚荣粉饰，真面子凭实力争得
1 虚荣是相机的底片，不敢见光
2 面子很薄，一搓就破；里子很厚，终身受用
3 别把别人不当回事，别把自己太当回事
4 低调隐忍，不露锋芒
5 智者示弱，傻瓜逞强
6 攀比就是脚下坑，比得越多人生越坎坷
7 迎着别人嘲笑的炮火前进
8 卓越是熬出来的
第五章 拒绝是门技术活，不好意思是祸害
1 学会说“不”，为自己赢得尊重
2 拒绝和感情无关
3 好人缘不等于一味地“为朋友两肋插刀”
4 好人是“吵”出来的，不是忍出来的
5 别不好意思，对不讲理者要坚决反击
6 感到为难时，将拒绝进行到底
7 “逐客令”也可以让人很舒心
第六章 为人处事随方就圆，放不下面子就进不了圈子
1 照顾别人的面子，收获自己的面子
2 常说“你错了”，不能明自己的能力
3 多赞美别人，大家都会有面子
4 把朋友分等级，既不丢人，也不可耻
5 被撅面子不要紧，自己找个台阶下
6 遇到难堪事，卸下面子很重要
7 笑人者损人不利己，自嘲者利己不损人
8 话不说满，事不做绝，方圆之间，面子尽显
第七章 职场过分争面子，像给前途设关卡
1 你让领导“脸上无光”，领导会让你“颜面扫地”
2 必须尊重比你逊色的上司
3 多说好听的，领导会更受用
4 别成为职场中“拉风”的那一个
5 职场打拼，做事不妨“狠”一点
6 “比伦定律”告诉你：失败不是丢脸，而是机会
7 莫以“月光族”为荣，打肿脸的胖子撑不久
第八章 机会稍纵即逝，莫因面子错失
1 害怕丢丑，就会丢了机会
2 把赞美送给对方
3 给别人面子，就是给自己机会
4 找个“硬靠山”，平步上青云
5 放下空架子，赢得实机会
6 受冷遇时，你的心不能冷
7 被拒绝是成功路上的纸老虎，打垮它就是英雄
第九章 商场不拼面子，业绩是硬道理
1 当老板不能只有“江湖义气”
2 与下属常沟通并不损面子
3 商场合作切勿“不好意思”
4 “”不明智，要包容下属的“狂妄”意见
5 商场不是拼面子，而是拼创新速度
6 谈判不能讲面子，唇舌剑争利益
7 竞争不讲情面，胜者侯败寇
8 自我否定并不会否定你的面子
第十章 为爱低头，感情场不争面子
1 果断拒绝不能承受的“爱”
2 爱她（他）就及时说出来，赢得爱情比保留面子更重要
3 为彼此保留一点“空间”
4 欣赏你的爱人，比欣赏自己更重要
5 用“软弱”的眼泪攻下对方的心
6 为爱低头，绝不丢份
李国辉，高级礼仪培训师，业界有“天才讲师”称号，被香港记者称为“中国的演讲家”，系全国专业人才教育委员会礼仪专家委员。中国2010年上海世博会礼仪人员选拔活动评审团专家、礼仪培训师；2011年深圳世界大学生运动会礼仪人员选拔活动评审团专家、礼仪培训师。著有《饭局是门技术活》等。
1骗不了别人，却骗过了自己每天吃方便面加咸菜，谁也看不见；但不拿苹果手机，谁都看得见；无论如何也要买辆车，哪怕分期付款；今年没赚到钱，不能回家过年，没法回家面对父母亲朋；打肿脸也要充胖子，请客必去大饭店；……从古至今，不论任何时代、任何种族、任何人，都很重视面子，只不过因为时代差异、地域差异、文化差异，重视的程度和方式各有不同罢了。面子不是孤立存在的，它还有很多同宗兄弟和远姓旁支，比如尊严、名望、声誉、自尊心、认同感等。从社会心理学角度看，维护面子是每个社会个体都具备的心理特点。每个人都希望自己能在外部环境中获得他人对自己的完美印象。于是，很多人努力追求，从内到外对自己进行包装。就是这种“包装”，将维护面子的层级划分了出来。
有的人保持正确的“面子观”，知道如何做才能让自己真正地有面子。他们坚持做自己，不计较眼前的得失成败，不在意当下自己的窘境，不在乎人们的评价，更不怕暴露自己暂时的无能，始终努力朝着自己的目标前进，成就一番事业，令旁人刮目相看，也为自己赚足了面子。
但很多人的“面子观”是不正确的。他们不懂得着眼于将来，而是计较眼前的得失成败，把一时的失败看成没面子的事；他们费尽心思地掩饰自己的窘境；他们怕听到他人对自己不的价花大力气在表面上做足文章，希望给他人留下“完美”的印象，期望得到的价；他们更怕暴露自己的无能，只是想尽办法遮掩，而不是脚踏实地地去努力。
很遗憾，“面子观”不正确的大有人在。一些因为讲面子而引发的令人不安的社会现象比比皆是，比如：不管有没有经济实力，就算借钱也要买辆车，似
乎只要有了车，就明自己能力不凡，才让自己更有面子。
不顾家庭经济收入现状，一定要买大房子，好像面子的大小是由房子的大小而定的。
女孩子找对象要求对象须具三大条件：票子、房子、车子。而准丈母娘还要在前边加上修饰词，要多多的票子、大大的房子、贵贵的车子。有了这三样，做父母的才认为女儿没白养，给自己争得了脸面；如果没有这三样，好像女儿就白养了似的。
……类似上述的情况，生活中还有很多，林林总总，因人而异，但归根结底都是因为面子。如果不是为了面子，人们就不会做出超出自己能力范围的事情；如
果不是为了面子，人们就不会把婚嫁当作炫耀的资本；如果不是为了面子，人们就不会如此虚荣地进行攀
比；如果不是为了面子，人们也不会想尽办法鼓吹自己。说到底，这一切不从现实出发的非理行为，都是为了面子。
心理学家自然不会忽略这个深植于人心的格特点，美国社会心理学家德克斯·弗里德曼将人爱面子的深层心理因素归咎为“得寸进尺效应”在作祟。
所谓“得寸进尺效应”，是指在让他人接受一个很大的，甚至是很难的要求之前，先让他接受一
个小要求；当小要求接受后，就能更容易接受更高的要求。
人们在为自己争面子时，也是“得寸进尺”的，先满足小小的虚荣心，但因为无法控制，虚荣心会愈加强烈，让自己陷人面子的陷阱中。
现象一：没钱也得装有钱，门面工程要做好自古以来，物质都是满足人们自尊心的重要方式。而在物质越来越丰富的今天，人们都把钱看作维护自己面子的工具——有了钱就有了面子。但大钱不是人人都能赚到的。一些人以摆阔为自己争面子的行为，其实并不明。生的价值不是用钱来衡量的，赚大钱只不过是个人能力的一种体现形式。
相对于赚大钱的富人，更多的人只能赚小钱养家，但面子上却不能小了：赚的虽然是小钱，面子却要
大争！这种现象愈演愈烈，从而导致很多人没钱也要
充有钱，打肿脸也得充胖子。
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