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全新正版医师家的健康营养月子餐9787512709652中国妇女出版社
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部 不同生理时期女的营养需求一、成年女正常理状况下的营养需求二、哺乳期女的营养需求三、产褥期及哺乳期女应注意的营养问题第二部分 月子期的食补原则&饮食禁忌一、坐月子不能摄取盐分二、坐月子适合吃什么三、坐月子忌吃什么四、剖宫产早期饮食需要注意什么五、坐月子的食补原则第三部分健康营养月子餐一、产后周 产后周的饮食建议 美味菜肴 麻酱菠菜 水果蒸 姜丝木耳炒蛋 萝卜炖豆腐 虾皮小白菜 虾仁豆腐 小鸡炖平菇 肉片丝瓜 白菜肉卷 胡萝卜烧鸡块 清蒸鲈鱼 金鱼炒什锦 胡萝卜牛肉丝 冬瓜丸子汤 牛肉萝卜汤 乌鸡山药汤 山药青菜汤 丝瓜豆腐汤 鸭血粉丝汤 能量主食 红糖八宝粥……第四部分 坐月子保养方案
王金茹,女,于河北医科大学,妇产科副教授。1970年开始从事妇产科工作,具有丰富的临床经验,于20世纪80年代中期投身于妇产科的教学与科研工作。出于对医学和美食的爱好,退休后开始研究营养餐,并整理和开发了大量针对孕产妇的营养餐谱。
母女两代医师携手,献给准妈妈们的营养健康配餐书 产科教授母亲倾情生临床实践,专业指导月子营养餐 资深吃货女儿亲手制作用心实拍,良心保销魂健康味 众亲友狂热追捧、苦求秘方的医师家月子美食全揭秘 每一个贴心叮咛凝聚产科教授数十载心血 每一道菜品都经过海量粉丝亲友团的检验 医师女儿亲手制作,月子亲身体验的美味
母女两位医师结合多年的临床经验及生活实践,教给新妈妈们在月子如何吃得健康、吃得美味,养好身体又不增重过多,月子中的饮食及身体恢复注意事项,解答关于饮食忌口的疑惑,无私分享海量私家月子美味营养餐单,帮新妈妈坐好月子,迎接人生新阶段的到来。
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