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  • 全新正版南少林养生疗法9787513274883中国医出版社
    • 作者: 李楠主编著 | 李楠主编编 | 李楠主编译 | 李楠主编绘
    • 出版社: 中国中医药出版社
    • 出版时间:2022-07-01
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    • 作者: 李楠主编著| 李楠主编编| 李楠主编译| 李楠主编绘
    • 出版社:中国中医药出版社
    • 出版时间:2022-07-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:217000
    • 页数:208
    • 开本:16开
    • ISBN:9787513274883
    • 版权提供:中国中医药出版社
    • 作者:李楠主编
    • 著:李楠主编
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:59.00
    • ISBN:9787513274883
    • 出版社:中国医出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2022-07-01
    • 页数:208
    • 外部编号:31505553
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 养生理论
    节 “禅”与养生
    第二节 养生的概念及意义
    第三节 养生的原则
    、人相应
    二、葆精固本
    三、保气养神
    四、注重形体
    五、持之以恒
    六、辨施养
    七、综合养生
    第四节 养生的基本观点
    一、自然观
    二、预防观
    三、精神观
    四、整体现
    五、运动观
    六、食疗观
    第五节 养生的方法
    一、养精神
    二、护形体
    三、节嗜欲
    四、和情志
    五、调饮食
    第二章 调神养生
    节 清静养神
    一、返璞归真,恬恢虚无
    二、少私寡欲,勿用太过
    三、摒除邪妄,恬愉为务
    第二节 立志养德
    第三节 乐观豁达
    一、正确认识生死
    二、淡泊名利
    三、降低物欲
    四、融入社会
    第四节 保持平衡心
    一、明确目的,正确评估
    二、坚定信念,踏实处世
    第五节 不同人群调神养生
    一、女养
    二、男养
    三、中老年养生
    四、少年儿童养生
    五、职场人群养生
    第六节 培养良好的生活习惯
    一、健身、减肥
    二、避免加班、熬夜
    三、减少抽烟、饮酒
    第三章 南少林内功吐纳养生
    节 功理篇

    李楠,医学博士,教授,硕士导师。现任福建医大学中医学院副院长。“中医骨伤及运动康复”实验室负责人,福建省中西医结合学会骨科分会务员兼秘书,世界医会合会骨伤科专业委员会常务理事兼秘书长,中华医学会骨伤科分会理事,海峡南少林手法医学会副会长。

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