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全新正版经穴按摩健身法9787500948254人民体育出版社
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章 经络穴位知识
节 经络的介绍
一、经络定义
二、图解经络分类
三、经络命名
四、图解经络分布
五、图解气血流注
六、经络功能
七、经络作用
八、经络应用
九、经络锻炼纲要
第二节 穴位的介绍
一、穴位概述
二、穴位分类
三、穴位命名
四、穴位锻炼纲要
第二章 经穴按摩健身机理
节 经穴按摩锻炼能改变系统内能
第二节 经穴按摩锻炼能调整生物信息
第三节 经穴按摩锻炼能舒筋通络
第四节 经穴按摩锻炼能活血祛瘀
第五节 经穴按摩锻炼能调整气血及内脏功能
一、经穴按摩锻炼能促进气血的生成
二、经穴按摩锻炼能提高脾胃功能和促进气血循行
第六节 经穴按摩的“补”“泻”作用能调节内脏功能
一、按摩手法刺激质与量对内脏的“补”“泻”作用
二、手法频率和方向与“补”“泻”的关系
第三章 经穴按摩健身的特点
节 方法科学效果显著
第二节 方法简便好学易练
第三节 无副作用可靠安全
第四节 适应广泛易于推广
第四章 图说经穴健身基本手法
节 按法
一、指按法
二、掌按法
三、肘按法
第二节 摩法
一、指摩法
二、掌摩法
……
第五章 图解人体经脉按摩健身法
第六章 图解人体穴位按摩健身法
第七章 图解常见按摩健身法
第八章 图解常见病按摩疗法
安在峰,1957年生,丰县人,著名武术家、养生家,全国武术。系中国体育史学会会员,中国武术协会资深会员,社会体育指导员。精通武术及养生功,擅长写作。他在《中华武术》《健身气功》《健身科学》等省级以上杂志上发表学术文章600余篇。人民体育出版社、北京体育大学出版社等出版单位出版他的专著《八极拳运动全书》《武术实用擒拿大全》《武术实用摔法大全》《太极推手绝技》《陈式太极拳意气势练法》《拍打健身祛病功》《常见病拍打疗法》等80多部。其作品多次在全国获奖,他曾在全国传统武术比赛中多次取得。已入编《中国太极拳大百科》《中国太极拳辞典》《中国武林人物志》《中国当代武术家名典》《丰县志》等多种典籍和志书。
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