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全新正版散打技术与实战训练9787500942009人民体育
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章 散打技术训练的原则、阶段划分与训练要点
节 散打技术训练的原则与阶段划分
一、散打训练原则
二、散打技术形成的阶段划分
第二节 散打技术形成的各阶段训练要点
第二章 实战与实战核心要素
节 实战
第二节 实战核心要素
一、时间与时间差
二、反应与反应时
三、距离与距离感
第三章 步技训练
节 滑步
一、滑步技术
二、滑步的基本训练
第二节 上步
一、上步技术
二、上步训练方法
第三节 撤步
一、撤步技术
二、撤步训练方法
第四节 换步
一、换步技术
二、换步训练方法
第五节 盖步
一、盖步技术
二、盖步训练方法
第六节 单跳步
一、单跳步技术
二、单跳步训练方法
第七节 纵步
一、纵步技术
二、纵步训练方法
第八节 步
二、插步训练方法
第九节 垫步
一、垫步技术
二、垫步训练方法
第十节 环绕步¨
一、环绕步技术
二、环绕步训练方法
十节 跨步
一、跨步技术
二、跨步训练方法
第四章 进攻技术训练
节 拳技训练
一、直拳
二、摆拳
三、勾拳
王智慧,1979年出生,辽宁朝阳人。2001年于沈阳体育学院武术系,获教育学士学;2009年于北京体育大学,获教育学硕士;2014年于北京体育大学,获教育学博士。一运动员、一级裁判员、一级社会体育指导员。
2003年7月至2010年9月任北京中华女子学院体育教学部运动训练教研室主任、中华女子学院跆拳道代表队主教练。培养的学生有多人在全国各类比赛中取得优异。任职期间曾先后获“中华女子学院教师”“中华女子学院青年骨”“中国大学生跆拳道协会突出贡献奖”等荣誉称号。
2010年10月人才至对外经济贸易大学体育部,现为对外经济贸易大学学科带头人、跆拳道代表队主教练,北京市高校女子体育研究会委员。先后入选“对外经济贸易大学科研标兵”“对外经济贸易大学青年学者培育计划”。
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