全新正版逢必:世界记忆的记忆法9787505752504中国友谊出版公司

序　言 001
章 可以培养的记忆力 001
第2 章 速　读 005
第3 章 笔记和思维导图 015
第4 章 记　忆 033
第5 章 想象和联想 041
第6 章 关联法 048
第7 章 可视化 055
第8 章 旅程记忆法 061
第9 章 数字的语言 072
0 章 永远别忘记引用 098
1 章 学习语言的捷径 116
2 章 数学捷径 134
3 章 科学的抽象世界 143
4 章 如何记忆历史日期 163
5 章 关于地理的技巧 175
6 章 商业头脑 183
7 章 用心灵驾驭媒体 189
8 章 用想象力解读信息通信技术 195
9 章 做演讲 201
第20 章 制订复习计划 215
的话 2
参考文献 224

多米尼克？奥布赖恩拥有非凡的记忆力，在21点赌桌上智胜拉斯维加斯赌场，导致赌场对他下达禁令，因此闻名于世。他夺得8次世界脑力锦标赛guan军，1994年被评为“年度强脑”，1995年被英国智囊团（BrainTrustofGreatBritain）评为“记忆大师”。他多次参加电视和广播栏目，是大量世界纪录的保持者，包括在30分钟内记忆5个二进制随机数字。著有书《我想要的记忆魔法书》《多米尼克的记忆魔法书》和《52周记忆魔法实战手册》。

章　可以培养的记忆力学会如何学习多年之前，我观看了一场将会改变我的一生的比赛。来自英格兰东北部城市米德尔斯伯勒的精神科护士克赖顿·卡维洛不出3分钟便记住了一副纸牌的顺序，创下新的世界记忆纪录。这种惊人的脑力让我倍感震惊，也深感困惑，于是我开始研究自己的记忆力。
在我看来，亟待探究的问题是，到底是克赖顿具备超强的回忆能力，还是他了解不为人知的特殊技巧，而这种技巧或许能被人用于训练脑力，以取得同样惊人的结果。
深入研究记忆训练多年之后，我完全相信我们大部分人的脑力不仅能够记忆52张纸牌的顺序，还能记忆百科全书式的海量信息。阻碍我们实现这一点的因素，是我们对发挥这个能力所需的非凡资源—大脑—全部潜能的技巧和体系一无所知，它大部分时间都在我们的头颅中无所事事。
开发记忆力、加快学习速度和通过的关键，在于我们的想象力。本书将向你介绍释放想象力的方法，你要将想象力视作肌肉，定期锻炼，踏上穿过熟悉地点的冒险旅程。通过学习色彩丰富的数字语言，你会找到方法，将枯燥难懂的数据转化成意义深刻且难以忘记的图像。我将讲解如何运用三维心理档案系统记忆历史时刻、化学符号、外语单词以及文学作品中的词句。我也将介绍如何通过充分发挥先天的记忆力潜能，在数学、媒体研究等多个学科领域取得成功。本书将向你介绍充分发挥记忆力的技巧和的阅读及复习技巧，将这些技巧结合起来，你便能以优异通过。无论你处在哪个学习阶段—中考、高考、、完成商业与技术教育委员会课程或获得—只要你的课程包含，那么你的成功就始于本书。
可惜的是，我在学校里苦苦挣扎的时候，没有人向我展示这些方法。
信念和信心我在学校里遇到的问题，根源在于一种被误导的共同信念，即所有人都能被划分成两个阵营：有学习天赋，生来就具备学者之气。或者简而言之，聪明孩子和笨孩子。
根据这种信念，如你不幸落入后者之列，那就注定要苦苦挣扎并且失败。我上学时明白我的位置，接受了为我划分的阵营，想想看，这会对我的信心产生何种影响！
我在课堂上看似缺乏专注，实际上是在做白日梦—异常活跃的想象力确实是我的一项才能。可惜的是，这种天赋并没有从小得到培养。你稍后就将发现，想象力是培养完美记忆力的关键。
学会如何学习我希望你的教育经历不像我的那么糟—我讨厌学校。虽然我勉强承认应该接受教育，但我无法理解为何要被限制在一个阴郁且过于复杂的课堂宇宙中，而在这个宇宙之外，我可以看到散发出立体光芒的生命本身正在向我招手。
“奥布赖恩！你为什么盯着窗外看？别做白日梦了，集中注意力！”所以，我的诀窍是一边盯着老师一边做白日梦。
“奥布赖恩，我刚才说什么来着？……你什么都记不住吗？……你脑子里什么都装不进去吗？”在那些日子里，我只能记住极少的信息，因为没有人向我解释记忆的吸收过程。买洗衣机会附有说明书，买电脑会获得包含海量信息的用户指南，而人类的大脑优于任何电脑且极其复杂，那么在我们出生时，大脑的说明书在哪儿？就像使用电脑一样，如果我一开始根本不知道如何输入信息，又怎么能指望我输出信息？
现在，我坚信每位学生在攻读任何学科之前，真正需要知道的是学会如何学习。本书旨在揭示这个过程，你可将它看作大脑的用户指南。
第二章　速 读阅读的艺术在于明智地跳过。
—P.G.哈默顿是什么拖累了我们的阅读速度我们知道，人眼可在0.002秒之内转换焦点，在大约45厘米的正常阅读距离之下，眼睛可以聚焦的文本宽度约为采用一般字体的18个英语字母，比如本书所用字体b，平均算下来约为3个英语单词。因此，理论上，人眼应当每秒阅读1,500个英语单词，即每分钟阅读90,000个单词。而实际上，人类的平均阅读速度约为每分钟200个单词。
那么，每分钟另外的89,800个单词呢？
也许是因为我们被教导要用嘴巴大声朗读，而不是用眼睛和大脑来阅读，才让这些单词消失不见了吧。
我刚才提到，人类的平均阅读速度约为每分钟200至250个英语单词，随之产生的理解率（对文本的理解程度）介于50%~70%。在研究如何大幅提高阅读速度之前，我们先做个测试，估算一下你的阅读速度。
接下来这个小节—“眼见为实”，原文包含500个英语单词。在阅读时，请仔细记录你具体用了多少秒，然后把这一小节的单词数除以秒数，再乘以60，即：500÷秒数×60＝每分钟阅读单词数。
举例来说，如果你阅读这一小节花了136秒，那么你的阅读速度就是每分钟220个单词。请不要尝试快速浏览文本，因为我在文末列出了一些问题测试你的理解情况。
眼见为实正如我们所见，至少从理论上来说，人眼可能达到的阅读速度为每分钟90,000个英语单词。你是不是备感震惊，觉得不可思议，难以置信？但对于俄罗斯神童尤金妮亚·阿列克申科而言，这显然不足为奇。
如果以下叙述属实，我在世界脑力锦标赛上恐怕就要遭遇劲敌了！据报道，18岁的尤金妮亚具备令人叹为观止的阅读速度，只需大约10分钟，她就能轻松读完托尔斯泰1,200页的《战争与和平》，或是维克拉姆·赛特a的《如意郎君》这种鸿篇巨制。
俄罗斯科学院的一位高级研究员表示：“这位女孩的阅读速度比她用手指翻页的速度快无数倍。如果不是必须为翻页放慢速度，她的阅读速度可达每分钟416,250个单词。”基辅大脑开发中心为这位神童安排了一场特殊测试。测试在一个科学家小组面前进行，他们确信尤金妮亚在测试前从未读过测试材料，因为他们在将尤金妮亚隔离在测试中心之后，才获取了当天出现在报摊上的政治和文学杂志。研究人员还从德国了一些鲜为人知的古籍和新近出版的书籍，这些材料都被翻译为俄语，因为尤金妮亚只能看懂俄语。
在尤金妮亚被隔离的同时，测试员数次阅读测试材料，并对内容做了一些记录。然后，他们将两页材料放在尤金妮亚面前，计算她的阅读速度。
测试结果令人震惊。显然，她仅用0.2秒就读完了1,390个单词，这只是眨一下眼的工夫。她也毫不费力地读完了给她的一些杂志、小说和评论。
令我难以置信的是，她明显读懂了材料内容。一位测试员说：“我们对她做了详细测试。这些材料大多是技术很强的信息，大部分青少年无法理解，然而她的回答表明，她完全理解这些内容。”出人意料的是，直到15岁时，尤金妮亚的这种特殊能力才被人察觉。当时，她的父亲尼古拉·阿列克申科给了她一篇刊登在报纸上的长文，两秒之后，她在将文章还给父亲时说内容很有趣。尼古拉以为她在开玩笑，但在询问她时，她的回答全是正确的。
如果此话属实，这意味着尤金妮亚具备非凡的感知能力或过目不忘的能力呢？从她对自己这种超能力的描述来看，恐怕未必：“我不知道我的秘诀是什么。书页进入我的脑海，我回忆的是感觉而不是具体内容。我的大脑会进行某种我无法解释的分析，但我觉得脑子里好像有一整个图书馆！”你怎么看？你相信尤金妮亚拥有无法解释的能力，还是认为这只是虚构？
请你记录读完这篇故事的时间，然后勾选下列问题的：1.尤金妮亚姓什么？
□兹韦列夫斯基□阿列克申科2.她多大年纪？
□16岁 □18岁
3.根据高级研究员的说法，她每分钟能读多少个单词？
□41,625个□416,250个4.她在哪接受的测试？
□莫斯科□基辅5.部分测试材料被从哪种语言翻译成了俄语？
□德语□荷兰语6.除了俄语，尤金妮亚还能说几种语言？
□无□九种7.她父亲的名字是？
□米坎诺夫□尼古拉8.她的能力在几岁时被发现？
□15岁 □11岁
9.她父亲交给她的文章出自哪里？
□杂志□报纸10.她说所有书页进入她的脑海之后，她能回忆起的是什么？
□感觉□具体内容现在，请计算出你的阅读速度，并对照内容检查你勾选的，得出你的理解率。
阅读速度（单词数/分钟）正确等级0~1501~4较差150~2505~7平均水平250~4006~8高于平均水平400~7507~10良好750~1,0008~10
1,000及以8~10天才耳边响起的悄悄话现在看来，一些更为传统的教学方法，恐怕会阻碍刚开始学习如何阅读的小学生，而不是帮他们。
阻碍我们提升阅读速度的因素之一，是我们从一开始就养成了把看到的每个词都说出来的习惯。在我们刚开始学习时，语音和“边看边说”的方法会起到帮作用，因为我们在同时学习说和读两种技能。但是，既然我们已经完全能够大声说出“电视”这个词，为什么还认为必须在每次看到它时就默念一遍呢？
现在，试着读一句话，但不要对自己说出这句话中的词，也不要听到内心发出的任何声音。乍一看，这似乎是个不可能完成的任务，因为这两项活动在我们很小的时候就变得密不可分，但稍加努力，至少有可能把“音量”调低。不要因为被内心的声音控制而将阅读速度保持在有限的水因为你的阅读速度应当比实际语速更快。美国第35任总统肯尼迪去世后，仍保持着公众人物的语速纪录，但即便是他，语速也只能达到每分钟300个英语单词。通过学习技巧并实践，有望将这种阅读速度提高一倍以上。
我只说一次我在做关于记忆方法的演讲时，会在演示时请观众随机报出一个个单词，一位志愿者会在我记忆这些单词的同时记下它们的顺序，直到数量达到100个。如果一切顺利，接下来我将地以正序或是倒序背出这些单词。但在这种情况下，我需要用均衡的方法来记忆。因为每个单词只会听到一次，所以我必须确保用来辅记忆的图像足以让我稍后回忆起它，而这么做需要花时间。理论上，我花的时间越长，辅记忆的图像就越清晰。但我注意到，如果单词之间的停顿过长，会让我无法集中注意力。因此，若是加快速度，形成稳定韵律或是流动感，会更便于记忆。另外，事先知道只能听一遍，也会迫使我集中精力。
同样的方法也适用于阅读。首先，并不是领悟每个单词所花的时间越长，就越能理解文章的整体含义。加快阅读速度其实能够形成一种韵律，有于集中注意力，同时也能增进理解。其次，要想理解句子内容，需要先告诫自己“这句话只会读一次”，从而避免出现记忆回溯。怀着“可能还会再读一遍”的态度去阅读，如同在告诉大脑“次不必过于专注”，因为总会有第二次或是第三次机会。如果阅读时偶尔漏掉一个短语或是一句话的意思，请不要停下，不值得为了某个奇怪的单词打乱节奏。保持视线稳定移动，理解能力自然就会提高。
指指点点我记得在上小学的时候，老师告诉我，阅读时用手指在页面上顺着字句划动是糟糕的做法，虽然这样读起来可能更舒服，但从长远来看，这会妨碍阅读能力的提高。我确实从未见过成年人在读书时还要用手指来辅的。我猜想，这种理念背后的逻辑是：由血肉构成的笨拙手指怎么能跟得上敏捷灵活的目光和大脑呢？又或者只是因为这么做显得很奇怪。无论如何，我得到的建议是这种方法不合适。
现在，请你试想一下你的视线在读一段话时是如何移动的。你也许会觉得自己的视线在平稳流畅地移动，但实际上（如果你观察人读书时的视线，就会注意到这一点），你的眼睛在以一种不稳定的方式反复停止阅读，然后再重新开始。之所以会停顿，是因为大脑在吸收此处的信息，因此，你的阅读速度取决于视线停顿的次数以及每次停顿的时长。
由此可见，那些能在两次视线停顿之间领悟更多词句的人的阅读水平更高。所有这些反反复复的停顿和重新开始，会给眼睛带来很大负担，也难怪阅读是催人入眠的有效方法。缓解这种眼部肌肉负担的方法之一，是借手段来引导视线。
引导视线请你在保持头部不动的情况下，试着从左到右毫无停顿地扫视眼前的房间。你会发现这几乎不可能做到，因为眼睛自然地想要停下来，仔细看看目光所及的各种物体。请重复这个练习，但这次伸出一根手指来引导视线。如把视线集中在从左到右缓缓移动的指尖上，你会发现你的眼睛现在能长时间地平缓扫视。这么做不仅能让眼睛更放松，而且你仍能看到背景中的所有物体，尽管略有失焦。
现在，请将同样的原理用于阅读。把手指放在书页的一行字下方，从左往右移动，直到你的眼睛能够毫不停顿地扫视文本，然后逐渐加快速度，直到眼前的文字变得模糊，同时不要过于担心如何解读内容。有趣的是，如果到了难以分辨任何单词的程度，说明你的阅读速度已经远超每分钟1,000个单词。也就是说，其实并不存在阻碍你提升阅读速度的身体障碍，需要跟上的只是你的理解能力。
在找出你的阅读速度上限之后，请将速度放慢到自己觉得舒服的水平，这时你的阅读速度很可能已经提高了50%以上。现在，请尝试使用不同类型的“指针”，我个人觉得细长的圆珠笔或者尖头的铅笔是效果的视线引导物。另外，也要养成稳定的手部移动节奏。你的大脑很快就能接受这种无间断获取信息的新方法，因为这种方法意味着你没时间停顿，或是出现记忆回溯。
我们设你正在开车穿过一个风景区。如果你想尽可能地欣赏身边的美景，一种方法是隔一段时间迅速瞥一眼，安全起见，你必须缓慢行驶；另一种方法是每隔几公里就停车，下车欣赏美景，但问题是，这么做会让行驶速度变得和种方法一样慢，而且你会错过两次停车之间的所有风景。方法是让别人替你开车，比如乘坐大巴车，虽然这会让你失去控制权，也许无法随心所欲地停车，但至少你能无间断地欣赏美景，抵达目的地的速度也更快，还能避免驾驶带来的身体疲劳。因此，请把你的手当作私人司机，让它来控制速度，你只需坐下休息，欣赏面前稳定经过的信息流即可。
实际上，人眼有可能同时阅读两三行文字，要点是你在阅读行文字时便瞥一眼下一行中的单词，为阅读下一行做准备。
在接下来的几天或几周时间里，请你坚持采用这种新的阅读方法，定期监测你取得的进步。请找出效果的引导物，如果你有节拍器的话，可以在训练时用它来帮你保持稳定的节奏，看看你能读多快。如果你在训练时把阅读速度提升到令人眩晕的程度，你会发现，当阅读速度回落到让你觉得更舒适的水平之后，你自认正常的阅读速度其实已经提高了好几个等级。
谁知道呢，说不定你就是下一位世界速读！

◎8次世界脑力锦标赛的经典记忆著作，思维导图发明者托尼•布赞作序

世界记忆大师多米尼克?奥布赖恩只用38秒就能记住一副纸牌的顺序，是世界脑力锦标赛首届guan军，连续8次获得世界记忆guan军，被为全球伟的脑力运动员之一。本书中披露了他的“多米尼克记忆体系”，由思维导图发明者托尼•布赞作序倾力。

◎门门都拿A，科科全通过的通关秘籍

时如何将繁杂的概念、知识点、段落词句信手拈来？

如何正确理解抽象的科学知识，记住重要历史事件或各国的人口数？

如何高效地速读、记笔记、制订复习计划？

本书将教你用想象力跨越学习与记忆的障碍，不再死记硬背，逢必！

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8次世界脑力锦标赛guan军、知名的世界记忆大师多米尼克?奥布赖恩了以联想与想象为核心的“多米尼克记忆体系”，运用思维导图、旅程记忆法、数字押韵和数形结合法、数字与人物对应法（“演员表”）等技巧，教我们开发出个人专属的知识档案系统。

本书针对专业的学科领域，如外语、数史、化学、地理等，逐一举例讲解了具体的高效记忆过程，更有关于速读、记笔记、复习的精妙技巧。无论是记住一部莎士比亚戏剧中的复杂演说，还是化式史日期，又或是希望在时能够记忆犹新的重要知识，本书都能为你提供超实用的记忆技巧，不需死记硬背就能逢必，实现学习能力的颠覆飞跃。