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全新正版你是自己的全世界9787516821480台海出版社
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商品
服务
物流
*章 心理罪:永远把别人摆在*位 / 001
“别人的认可是我生命的意义”——自我价值完全丧失 / 002
“愿所有人喜欢我”——完美情结导致自我苛求 / 006
“都是我的错”——对他人感受过度,无底线自责 / 011
“我听你的”——以“听从”抬别,丧失生命主权 / 016
“会给人添麻烦的”——怕被反感而不敢请求 / 020
“不答应,他会生气吧”——怕得罪而不敢拒绝 / 024
“宝宝心里苦,宝宝不说”——度承受,毫无原则 / 029
“我不好,想被接受只有讨好”——自信心缺失,讨好成瘾 / 033
第二章 认知差:在老好人情结中越陷越深 / 039
超过一定程度的利他,必然成为病态 / 040
为了做个好人,简直把自己不当人 / 044
事情多到做不完,深深陷入“风险疲劳” / 048
逆来顺受,渐渐不被人当回事 / 052
馈赠,一旦无能为力,他们歇斯底里 / 056
同情心泛滥,总对自己进行道德绑架 / 060
过度包容,纵容别人一再伤害自己 / 065
第三章 负习惯:一切围着别人的需求转 / 071
别人对待你的方式,是你亲手教给他的 / 072
狠狠为难自己,只为成全别人的欢喜 / 076
习惯就好——别人欺你也就成了习惯 / 080
不用管我——*后真没人在乎你的感受了 / 084
不惜一切追求他,后来他觉得你很廉价 / 088
甘心做备胎,然后永远是备胎 / 092
第四章 逃避症:取悦者*根本的问题是——懦弱 / 097
哪怕自己是对的,也不敢和人发生任何对抗 / 098
忍受别人的坏情绪,不敢表达自己的情绪 / 102
借钱出去容易,讨债时心里就忐忑 / 106
任何可能让人生气的言行,都会深深不安 / 110
过度的自我反省,其实是自我轻贱 / 114
你要“任”,人才知道你也有个 / 118
无论如何,必须成为一个有态度的人 / 1
第五章 自我感修复:别人没那么重要,你才重要 / 129
你不必强迫自己让所有人都满意 / 130
当你是你自己,世界才会记住你 / 135
做你想做的,而不是别人想看到的 / 139
圈子不同,不必强融 / 145
别让赞美把你给绑架了 / 151
做你自己,不一定要有人懂 / 156
所谓适应,不是要你适应一切 / 162
爱别太疯狂,备胎不能当 / 167
第六章 自主力强化:自己的事情,不必遵照他人的心意 / 173
这样的“为我好”,我不需要 / 174
别让任何人替你做主,包括你的父母 / 179
如果他们错了,你也要跟着错吗? / 183
关键决断,不妨固执己见 / 187
别人乱给的批评,就当耳旁风 / 191
别人越泼冷水,越要让自己热气腾腾 / 195
参考别人的意见,但别把它当成命令 / 199
第七章 拒绝力回归:你说不,并没有对不起谁 / 203
除了你自己,谁也没资格强迫你 / 204
脸薄心软怕得罪,注定自己要受罪 / 208
拒绝操纵:NO,我有自己的是非观 / 212
拒绝勉强:NO,我真的无能为力 / 217
拒绝催逼:NO,就算剩着我也不将就 / 221
拒绝胁从:NO,这种事情*不能帮你 / 225
第八章 自爱力唤醒:学会爱自己, 才能活成一个值得被爱的人 / 1
爱自己,才是招人喜欢的开始 / 2
始终相信,自己也是“风景这边独好” /
吃亏是福,但有些亏真不能吃 / 240
与众同乐,不等于自己被娱乐 / 244
他有情绪能理解,但你不是出气筒 / 248
为他改变,你还是他爱的那个你吗? / 252
米苏,心灵疗愈系书作者,喜欢有温度的文字,喜欢有质感的生活,不奢望轰轰烈烈的人生,一直在安静中笃定地前行。代表作品《人生曼妙的风景,就是内心的淡定与从容》《自己对了,世界就对了》。
别人不拿你当回事,都是从你不拿自己当回事开始的!!!
不做老好人!
拒绝取悦症!
远离迎合病!
不讨好,不将就,不,不看脸色
会拒绝,会说服,会争辩,会发脾气
“我的不幸,恰恰在于我缺乏拒绝的能力,我害怕一旦拒绝别人,便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”
——太宰治《人间失格》
讨好型人格8个典型特征:
不敢发太多朋友圈,怕打扰别人,怕别人觉得自己很烦;聊天经常撤回;朋友圈经常秒删。
你身边肯定有一类人,或者你就是这样的人,总被人评价“这人挺好”,但其实你自己并不想这样。不好意思拒绝别人的请求,却经常让自己陷入两难的境地,心思,不自觉地去猜测对方的想法,担心被别人讨厌……
具备讨好型人格特征的人往往过得很累,明明自己也不愿意这样,但却总是下意识习惯地去迎合对方、取悦别人。因而时常觉得自卑,甚至讨厌自己,造成极大的心理包袱和社交压力。
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