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全新正版糖尿病衣食住行一看就懂9787557893吉林科学技术出版社
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章 纵是“糖”人,又有何惧,身体好像有点儿不对劲第二,去医院查血糖吧第三,血糖偏高,进一步确诊第四,你到底是高血糖还是糖尿病第五,进一步确诊糖尿病分型第六,如何评估糖尿病并发症第二章 从点滴做起,不让血糖一波三折,你的疑惑:为什么患糖尿病了呢第二,自我监测与定期复诊两不误第三,准备一个好用的血糖仪第四,跟着医生学习在家监测血糖第五,合理安排血糖检测次数与时间第六,稳定情绪,稳住血糖第七,睡得好,血糖会更稳定第八,控制体重,血糖不乱动第九,还是戒了烟和酒吧第十,血糖偏高,出门要谨慎十,别让腹泻与感冒轻易找上门第十二,平时多养足、常护眼,避免并发症第十三,安然度过你的一年四季第三章 控糖管住嘴:吃得刚刚好,你应该知道的食物血糖生成指数第二,属于你的饮食金字塔第三,这些降糖营养素,你吃了第四,手把手教你制订适合自己的食谱第五,花样主食,怎么吃才能稳住血糖第六,清淡饮食,多吃蔬菜第七,菌类食物可是降糖高手第八,控制血糖非得与水果说再见第九,多吃豆类及其制品,补蛋白、促代谢第十,水产多美味,降糖小手十,科学吃肉,不必天天吃素第十二,控制血糖,健康补水第十三,健康调味,低第十四,什么糖要限制,什么糖可适当吃第十五,赶快减少食用油的用量吧第十六,血糖高低与烹调方式有关第十七,灵活加餐,消除饥饿感第十八,外出就餐应该怎么吃第十九,特殊人群专属降糖膳食安排第二十,为你配制一周不同热量的带量食谱第四章 控糖迈开腿:消耗过剩能量,不是每个糖尿病患者都适合运动第二,运动需要一个好环境第三,运动装备,舒适安全是第四,你的运动时间定了第五,如何确定适合自己的运动量第六,运动强度需私人订制第七,自然有效的八大降糖运动第八,适合工作、家务间隙做的降糖小动作第九,开始制订属于你的运动计划吧第五章 药物降糖,双刃出鞘,一张图熟悉糖尿病的治疗方法第二,血糖居高不下,口服降糖药第三,口服降糖药,你用对了第四,别错过降糖药的服用时间第五,降糖药能搭配使用第六,口服降糖药应避免的误区第七,口服降糖药漏服了怎么办第八,妙招缓解降糖药的不良反应第九,需要注胰岛素的情况第十,胰岛素可搭配使用十,备好胰岛素的注器具第十二,选择合适的位置注胰岛素第十三,牢记胰岛素的注时间与次数第十四,胰岛素的注剂量如何把握第十五,胰岛素注时的五个细节第十六,漏打胰岛素怎么办第十七,关于胰岛素的常见疑问第十八,你知道胰岛素泵第十九,当出现“应激状态”时该如何第六章 综合疗法,阻并症,糖尿病并发心脑血管病变第二,糖尿病并发高血压第三,糖尿病并发高脂血症第四,糖尿病并发肾病第五,糖尿病并发痛风第六,糖尿病并发眼病第七,糖尿病并发皮肤病变第八,糖尿病并发脂肪肝第九,糖尿病并发失眠第十,糖尿病口腔并发症十,糖尿病低血糖第十二,糖尿病酮症酸中毒第十三,糖尿病并发症
冯凯,男,北京协和医院内分泌科副主任医师,副教授,医学博士。2000年获中国协和医科大学医学博士。1995年起北京协和医院内分泌科临床工作至今,擅长多种内分泌代谢疾病、甲亢、糖尿病等疾病的诊治。
慢跑、爬山、五禽戏,强身健体又降糖。
饮食和运动是预防和治疗糖尿病较为重要的内容,本书重点介绍如何用饮食和运动来防治糖尿病,同时介绍了适合糖尿病患者吃的食物有哪些,如何健康地吃;如何挑选饮品;哪些食物要少吃或不吃,每个食材中的“影响血糖的营养素含量表”让读者可有针对地选择;有糖尿病并发症的人、特殊的糖尿病患者应如何通过饮食合理控制病情。另外,还有如何运动的详细介绍,长期坚持几项适合自己的运动,对糖尿病的防治可以起到事半功倍的效果。此书可以作为患者日常的一本饮食工具书随时翻阅。
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