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  • 全新正版行步功(汉英对照)9787547860328上海科学技术出版社
    • 作者: 肖斌 编著,潘霖 翻译著 | 肖斌 编著,潘霖 翻译编 | 肖斌 编著,潘霖 翻译译 | 肖斌 编著,潘霖 翻译绘
    • 出版社: 上海科学技术出版社
    • 出版时间:2023-01-01
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    • 作者: 肖斌 编著,潘霖 翻译著| 肖斌 编著,潘霖 翻译编| 肖斌 编著,潘霖 翻译译| 肖斌 编著,潘霖 翻译绘
    • 出版社:上海科学技术出版社
    • 出版时间:2023-01-01
    • 版次:1
    • 页数:167
    • 开本:16开
    • ISBN:9787547860328
    • 版权提供:上海科学技术出版社
    • 作者:肖斌 编著,潘霖 翻译
    • 著:肖斌 编著,潘霖 翻译
    • 装帧:平装
    • 印次:暂无
    • 定价:100.00
    • ISBN:9787547860328
    • 出版社:上海科学技术出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2023-01-01
    • 页数:167
    • 外部编号:31641917
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    "源流

    History

    行步功的源起

    Origin of igong Exercise in Walking

    华佗创立五禽戏

    Hua Tuo Devised Wu in Xi (Five Animal Frolics)

    憨山大师修经行

    Walking Meditation Practiced by Master Han Shan

    八卦掌的传说——武术气功中的行步功

    Legend of Ba Gua Zhang (Eight-Diagram Palm): igong Exercise in Walking within Martial Arts

    郭林新气功——现代行步功的倡导者

    Guo Lin igong: Advocate of Modern igong Exercise in Walking

    理论基础

    Theoretical Foundation

    练功三调

    Three Regulations

    内炼精气神

    Internal Exercise of Essence, i and Spirit

    特色与要领

    Characteristics and Essential Principles

    行步功特色

    Characteristics of igong Exercise in Walking

    动静结合

    Motion and Stillness

    下盘沉稳

    Lower Body Stability

    松柔圆活

    Soft, Round and Flexible

    循序渐进

    Step by Step

    行步功基本身法要领

    Essential Principles of Body Movements during igong Exercise in Walking

    虚领顶劲

    Hold the Head as if Suspende fo Above

    松静自然

    Relaxation and Tranquility

    立身中正

    Keep the Body Upright

    敛臀松腰

    Tuck in the Buttocks and Relax the Waist

    稳步前行

    Move Steadily

    功法操作

    Movements

    一、 矮步行功

    Bent-Leg igong Exercise in Walking

    二、 逍遥行步功

    Xiao Yao (Free and Easy) igong Exercise in Walking

    三、 家行禅法

    Walking Meditation in Buddhism

    四、 郭林新气功

    Guo Lin igong

    中度风呼吸法自然行功

    Natural igong Exercise in Walking with Moderate-speed Wind-breathing

    五、 内家八卦转掌

    Ba Gua (Eight-Diagram) Palm Turning

    (一) 八卦行步功

    Ba Gua (Eight-Diagram) igong Exercise in Walking

    (二) 八卦转掌

    Ba Gua (Eight-Diagram) Palm Turning

    附:步罡踏斗

    Appendix: Bu Gang Ta Dou (Big Dipper Walking)

    天罡七星步

    Tian Gang i Xing Bu (Seven Stars Walking)

    应用

    Application

    疏通经络

    Unblock Meridians

    调和气血

    Harmonize i and Blood

    祛病健身

    Remove Diseases an Poote Health

    强身健体

    Strengthen the Body

    经络图

    The Meridian Charts"

    "主编 肖斌,现任上海市气功研究所门诊部气功科主任、气功教研室主任、健身气功重量教练,世界医学气功学会理事、中国医学气功学会理事。在上海市气功研究所医疗门诊部从事针灸推拿与气功医疗三十余年,并且具有丰富的临床医疗、气功教学和科研工作经验。在临床上主要擅长运用针灸、推拿及气功等手段综合治疗各种慢病以及某些疑难病症(如气功偏差等)。其中擅长运用医疗气功的方法来治疗病人,包括运用气功手法和医疗气功教学等。
    长期从事气功临床科研工作承担了多项气功科研课题工作,共发表气功科研多篇。
    在气功教学上具有丰富经验,并作为副主编参与了新版中医统编教材《医气学》的编写工作。并在中华传统养生术系列中出版了三套养生功法。在气功教学中曾长期教授医大学生与的气功课程,也曾教授过大量外国学员与留学生养生、气功课程, 近十几年来作为重量教练参加了与上海市体育局组织的健身气功教学培训工作。曾多次赴德国、法国等从事中医医疗和气功养生的教学工作。
    "

    养生行步功汉英对照版,附习练视频


    行走是人类本能的基本生命活动状态之一,如果能利用行走来练功,将更加方便易行,更有利于传播推广并取得成效。行步功是气功众多法中的一部分,分散在各门各派流传的功法之中,主要分为养生健身和习练功夫两大类。我们从众多功法中按儒、释、道、医、武五大类各选一种功法,汇编成本书。
    本书所选功法之中,“矮步行功”为古时候儒家与普通大众所习练的功法,简单易行,分为高、中、低三种,其中高、中位适合祛病、养生、健身;中、低位适合练习功夫。“逍遥行步功”为道家所传行步功,通过把肢体导引、站桩桩功和静心冥想相结合,使三调合一,进入一种恍惚杳冥的深层练功态,日久功深,体内真气充足,并起到养生健身、调理脏腑、祛病康复的功用。“家行禅法”来自家修炼,特别讲究身心相合,通过行走的方式入静入定,长久习练可以进入深层的练功状态。“郭林新气功”总结继承了古代气功导引,三调结合,以行步功的形式防治多种疾病。“八卦行步功”出自功夫门派八卦门,分为八卦行步功(直线蹚泥步)和八卦转掌(走圈蹚泥步)两种,习练日久可以祛病、健身、养生,甚至练出真正的功夫。通过对行步功的研究与习练,希望能更好地为人类健康事业服务,为太极健康事业添砖加瓦。

    汉英对照版,附站桩习练视频。


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