全新正版单身快乐吗9787521738933中信出版社

序言 / v
爱之迷醉 / ix
写在开头 / xii
Part 1 爱瘾的形成 / 001
定义爱瘾 / 长大了，我就想结婚 /童话书与影视剧塑造了我们对爱情的迷醉 /身体和大脑都告诉我们，要有伴侣 /为什么我们会迷恋上更冷漠的人
Part 2 打败爱瘾 / 039
可怕的双胞胎
Part 3 确定单身的理 / 055
我一年没有约会 / 单身是一种全球的现象 /为什么我们之中有这么多人单身 / 为什么父母不喜欢我们单身 /“你让我完整”背后的 / 应对生育恐慌 /我空窗的那一年过得如何 / 献给我灵魂伴侣的赞美诗
Part 4 培养单身的快乐 / 091
单身之乐的 26 个源泉 / 单身快乐的灵感 / 单身歌单 / 单身书单
Part 5 摧毁被社会建构的单身恐惧 / 121
单身的 / 可怜的詹妮弗和花花公子莱奥纳多 /单身男人的现实 /“你为什么单身？”
Part 6 被我忘掉然后重新学到的教训 / 145
进步的多莉 /“等候之地”的人 / 男友和人上床了，对象不是我 /这让我意识到，不存在什么失败的关系 / 我和一个“狗哨政客”的约会 /那个我一心想要“赢得”的人 / 和一个我并不想与之结婚的人结婚 /我觉得自己是这个孤单的人 / 我恨情人节 /13 件我终于不再做的事
Part 7 心理治疗打开了我头脑中的大门 / 197
探索新空间 / 心理治疗要点总结 / 与内心的爱尔兰佬对战 /依恋类型，以及它们为何会决定我们的生活 / 为什么演戏无意义
Part 8 单身的人究竟什么样 / 229
用现实破除常见迷思 / 单身代言人
Part 9 “ 永远幸福快乐” 的婚姻迷思 / 241
结婚会让生活变轻松吗 / 从此他们过上了“幸福那么一点点”的生活 /著名的晚婚女 / 我很可能不会结婚的原因
Part 10 为自己完整上色 / 263
一幅未完成的画
Part 11 如何适度约会 / 273
适度约会 / 将我们不认识的人理想化 /心碎折磨？这儿有为它而生的应用程序！/ 玩失踪
Part 12 “ 永远幸福快乐” 的单身生活 / 303
你好，亲爱的“高级成年人”/“这是我该死的餐厅”/承认你的单身 / 给你爱的孩子写信 / 我的“单身快乐”成果汇报 /巴塞罗那的振奋时光
致谢 / 331
译后记：认识你自己 / 333

凯瑟琳·格雷（CatherineGray）一位屡获殊荣的作家和编辑。
曾供职于《时尚》《魅力》《大都会》等杂志，担任《嘉人》《卫报》《每日邮报》的自由撰稿人。她的本书《意想不到的戒酒快乐》曾登上《星期日泰晤士报》书排行榜，另外著有图书《意想不到的平淡快乐》。
不写作的时候，她会看拍给美国青少年的低俗电视节目，在公园里和可爱的狗聊天，或者在应该存钱的时候花钱去度。

写在开头偏执狂：对于某一事物抱有过分的热情或者过分投入。
——《牛津词典》命中注定偏执狂：对于“寻找命中注定的那个人”抱有过分的热情或者过分投入。
——我的大脑我要对你说实话。我现在还是一个爱瘾者，我没办法说我已经痊愈了。不，对不起，那只会是一句不要脸的谎话。另外，我还是一个会直勾勾盯着短信、看手机就像看电视、屏住呼吸等待手机撩人的提示音响起的女人。我依然得轻拍自己的脸，提醒自己从优胜美地的婚礼幻想中醒来。（如果你想知道的话，我幻想中的婚礼是森林主题的，带有《纳尼亚传奇》的风格，还有竖琴手和笛手的演奏，而我要穿……啊，泄密了！不好意思，我溜了。）我依然会对一个只见过两次面，共度过7小时的男动心。
可怕的我。我依然是那样的人。我也不打算把自己扮成别的样子。
然而，我已经把我“命中注定偏执狂”的强度调低了。以前的我是歇斯底里的，常常“夺命连环call”，连发三遍信息（“你还好吗？你是出事了吗?!”）。调低强度帮了我很多。我整整一年没有约会，在此期间我甚至没有握过一个男人的手。我阅读了尽可能多的资料，了解迷恋成瘾为什么会发生，这些都对我有所帮，我也会将之传授给你。我可以不再赋予他人让我忽喜忽悲的权力。当我习惯地对成瘾时，我就像是一个充气人，需要表扬和肯定为我充气，而感到被人拒绝时，我就会迅速瘪下来，缩成一团。
33岁的老姑娘我的次“恋爱沉沦期”出现在我次“酒精沉沦期”的几个月前。我的父亲（现在已经遗憾地与我天人永隔）开始称我为“33岁的老姑娘”。他不是在逗我玩，这并不只是一个要激怒我的玩笑。他是真心实意、严肃地觉得，我是一个老姑娘，并将会因此做出很可怕的事情。
我们那时刚刚拜访过叔叔和婶婶，他们问我：“所以，你有结婚的打算吗，凯瑟琳？”我解释道，我刚刚跟一个对我不是很好的人分手了，而我其实已经与他一起生活了一年，我对于分手的决定感觉很好。叔叔皱起眉头说：“嗯，可你已经不再年轻了。”而我的父亲大笑起来。
当我们离开后，我转向父亲，紧张地笑了笑：“他们开始把我当成老姑娘了。”我父亲以他一贯的方式，毫不畏缩、实事求是地说：“嗯，你就是一个老姑娘。”然后，我们在车里爆发了一场激烈的争吵，我哭了，说我不是一个老姑娘，而他则对着我大喊，说我就是一个老姑娘。这简直太古怪了。
我心里烦极了。那天晚些时候，我沿着拉干河跑了好长一段路，然后坐在落叶堆积的河边，哭得全身抽搐。哭出来后，我努力分析这件事为什么会对我造成如此大的伤害。我其实清楚，理地说，这就是一种《广告狂人》式的、属于20世纪50年代的可笑厌女症，但它还是深深地刺痛了我。我仔细检查伤口，发现里面深埋着一根刺，失败之刺。嗯，这就是为什么我看上去输得那么惨。
我感觉自己作为一个女人、作为一个人很失败，因为我还没有找到人生伴侣。我觉得自己没有被选中，没有人要，被“剩”在了那里。但同时我也知道，在理智层面，这其实是无稽之谈。我知道，我刚刚结束了一段有毒的关系，从整个人生来看，33岁的我还是个年轻人。
一位朋友曾告诉我，我的相册就像一间充斥着虚荣心的奖品陈列室。是那种讨厌的人藏身的房间，到处都是鹿角、犀牛角和猎豹标本。
近，我用挑剔的眼光回顾了这本相册。她是对的。它基本上是我前任们的花名册，是一个展示柜，里面都是认为我值得交往的男人。现在看着这本相册，我毛骨悚然。这是我的“猎物名单”。我真的是在通过和我睡过觉的男人来定义我自己。
但是你知道吗？我完全理解自己当时为什么会变成这样。我不会批评20多岁时的自己。无论是被暗示，还是赤裸裸地提醒，我都在一次又一次地被这个社会告知，恋爱是重要的事情。就和你一样。
安定下来吧，快！
这就是了。我们都默认，“从此幸福地生活下去”，其中必然包括找到一个伴侣。那个人，就是我们的龙虾、我们的另一半。怎么还是这样？都已经21世纪了，结婚依然被视为一个女所能获得的成就。这只是我的想象，还是说这种潜在的观念真的存在？（我认为它确实存在。）感受到这种巨大压力的不仅是女，男人同样如此。
不过，尽管存在结婚的压力，依然有越来越多的人选择保持单身。单身人口的增长速度是整体人口增长速度的10倍。英国典型的千禧一代生活方式就是一个人过，没有伴侣，平均时长是15年。
英敏特公司《2017年单身生活方式报告》的数据显示，在25至44岁的英国人中，51%的人是单身（包括离婚）。而在2016年，英国统计局报告，英国单身及离婚人口占总人口的35%。在短短一年时间里，英国单身及离婚人口就增加了16%，这真的有可能？我们越来越晚进入婚姻。英国统计局 2018年发布的一份报告称：“2015年男平均的结婚年龄为37.5岁，女为35.1岁。”换句话说，新娘平均35岁，新郎平均38岁。这一发现创造了一系列新闻头条，比如《大龄新娘的崛起：女步入婚姻殿堂的平均年龄已超过35岁》。在2015年报告统计的婚姻中，75%的男和76%的女是首次结婚，60%的新娘超过30岁。
1970年，男平均结婚年龄为27岁，女为25岁。所以，与那时相比，男结婚推后了11年，女推后了10年。这令人震惊，对吧？
此外，42%的婚姻以离婚告终。这意味着，那些满怀希望、喜气洋洋地走上红毯的新人，有近一半在后来的人生中突然变回了单身。
单身正在成为潮流
在我挖掘出这些数据，以明单身人士现已成为大多数之前，我写了很多颠覆传统的“酷文”，当我发现单身已成为新的“传统”后，我不得不把它们删掉。
然而，即使单身已成为主流，感觉上却并非如此。成年后单身仍会被视为一种叛逆，就像在逆潮而动。为什么？因为我们仍然生活在核心家庭的阴影下，在望子成龙的重压下呻吟。