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  • 全新正版看视频学咏春拳978712427化学工业出版社
    • 作者: 王德生 著著 | 王德生 著编 | 王德生 著译 | 王德生 著绘
    • 出版社: 化学工业出版社
    • 出版时间:2021-11-01
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    • 作者: 王德生 著著| 王德生 著编| 王德生 著译| 王德生 著绘
    • 出版社:化学工业出版社
    • 出版时间:2021-11-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:200000
    • 页数:134
    • 开本:24开
    • ISBN:9787122394927
    • 版权提供:化学工业出版社
    • 作者:王德生 著
    • 著:王德生 著
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:49.80
    • ISBN:9787122394927
    • 出版社:化学工业出版社
    • 开本:24开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-11-01
    • 页数:134
    • 外部编号:31309652
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 概述 01
    节 咏春拳源流与发展 02
    一 五枚严咏春时期 02
    二 梁赞、陈华顺时期 03
    三 叶问时期 04
    第二节 叶问与咏春 06
    一 拜师学艺、初识咏春 06
    二 香港求学、深造拳技 06
    三 峥嵘岁月、传授咏春 07
    四 破旧立新、宗师崛起 07
    五 宗师虽逝,精神永存 09
    第三节 咏春拳特点 10
    一 以柔制刚、松柔入手 10
    二 贴身短打、近身发力 11
    三 步马稳固、移动灵活 11
    四 守中用中、拳由心发 12
    五 咏春三套拳 12

    第二章 咏春拳基本技术 13
    节 基础拳套(小念头) 14
    一 小念头拳套(段) 14
    二 小念头拳套(第二段) 30
    三 小念头拳套(第三段) 35
    四 小念头拳套(第四段) 45
    五 念头正、终身正 54
    六 小念头的立念为新 54
    七 小念头特点 54
    第二节 基本桩马与步法 56
    一 正身马与转马 56
    二 侧身马 57
    三 前后箭步 59
    四 左右前后圈步 63
    第三节 手法 66
    一 摊手横掌 66
    二 膀手拂手 68
    三 拍手横掌 69
    四 拦手窒手 71
    五 耕手正掌 73
    六 连环日字拳 74
    第四节 咏春八脚 77
    一 正撑脚 77
    二 侧撑脚 79
    三 斜撑脚 80
    四 撩阴脚 82
    五 踩踏脚 83
    六 转身脚 85
    七 前拌脚 86
    八 后拌脚 88
    第五节 咏春拳摔锁技法 90
    一 窒手拦锁 90
    二 弧手接腿摔 93
    三 护手拂手拌摔 95
    四 拦手锁颈 97
    五 弧手夹颈锁 99

    第三章 咏春拳防身自卫术 103
    节 对身后袭击的防卫 104
    一 身后搂抱的防卫 104
    二 身后锁颈的防卫 106
    第二节 正面袭击的防卫 109
    一 对拳法袭击的防卫 109
    二 对脚法袭击的防卫 111
    三 对抓腕的反击 112
    四 对扭臂的反击 113
    第三节 器械防卫 114
    一 对长器械突袭的反击 114
    二 对短器械突袭的反击 116

    第四章 咏春拳应具备的综合素质 117
    节 耐力训练 118
    一 有氧耐力训练法 119
    二 无氧耐力训练法 121
    第二节 速度训练 122
    一 上肢速度训练 122
    二 下肢速度训练 124
    第三节 协调训练 125
    一 腰部协调 125
    二 上下肢协调 127
    第四节 力量训练 128
    一 上肢力量 128
    二 腰腹力量 129
    三 腿部力量 130
    第五节 柔韧训练 131
    一 腿部柔韧 131
    二 腰部柔韧 132
    三 肩部柔韧 133

    参考文献 134

    王德生,生于1976年,(武术)社会体育指导员,叶问宗师长子叶准大师弟子。在京城传授咏春拳20余年,先后在多所高校和企事业单位传授咏春拳。
    曾在《拳击与格斗》《武魂》《精武》《博击》《少林与太极》等武术类专业期刊发表文章40余篇。先后出版《李小龙截拳道实战教程》《咏春拳入门必学招式》《咏春拳高级搏斗招式》等图书。
    多次被,CCTV14、BTV体育、BTV生活、BTV5、BTV科教、旅游卫视、山西卫视、浙江卫视、《中国体育》《中国日报》《法制晚报》《新京报》《亚洲周刊》等媒体采访报道。

    叶问宗师,四两拨千斤
    咏春拳法,以柔克刚
    普通人的强身健体、临危自保,上佳选择
    徒手防身,看视频一学就会,从小白到咏春高手


    《看视频学咏春拳》中的内容为零基础入门级学习者详细讲解了咏春拳的基本技能、练习方法、实际应用,在用图片和文字进行内容讲解的同时,添加了视频演示,扫码即可观看,更便于初学者模仿学习,自学自练就可以提升技能。

    书中内容除了咏春拳法外,特别添加了防身格斗应用内容和体能基础训练的内容,更注重于咏春的变通应,可为零基础的普通人提供防身技能参考,也可以为期待改善格斗技巧的武术及格斗爱好者提供进阶的指导。

    可供咏春拳爱好者,防身健体爱好者,零基础武术入门学习者使用。


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